这些是您一生中尝试的小径。
如果您正在寻找初学者的最佳英国徒步旅行，并且有可能，您很想远足。公共服务公告：您是确实并不孤单。
在过去的两年中，Google搜索围绕英国最好的徒步旅行已经大量增长，并进行了有关最佳路线的搜索（套件（锻炼绑腿，我们正在看着您），自2020年3月以来，设备稳步上升了。难怪 - 夏天来临，这意味着夏季假期在海岸，新鲜的空气和风景秀丽的景象上。另外，步行的好处大量 - 从改善有氧运动到心理清晰度的一切。
当然，国外的假期又回到了地图上，但这并不意味着我们仍然不愿意充分利用英国所提供的服务。继续阅读我们的英国远足指南，并为初学者，中级和专业人士提供九个最佳英国徒步旅行，以启动 - 并阅读我们的指南狂野游泳，，，，冷水疗法和最好的跑步短裤，，，，妇女骑自行车的短裤和超大健身衫在这里，即使是最汗的徒步旅行。
最佳英国远足：9夏天尝试
因此，您热衷于绑扎并在新鲜空气中搬到外面，但是，不知道该去哪里？
我们已经为您提供了覆盖的范围，英国从英国进行了9次最佳徒步旅行。如果您想从更大的路线选择中进行选择，那么您就不会出错国家信托网站对于步行技巧，窍门以及远足路线。
英国最佳初学者远足
1。妈妈圆形步行
难度：容易
长度：3英里
在哪里？峰区国家公园 - 距曼彻斯特一小段车程
最适合？瞥见妈妈托（Mam Tor）的石炭纪岩石 - 它们有3.2亿年的历史。现场有一个国家信托停车场，可以将汽车停放，而且总共只有一个小时，这是初学者或那些在动员或长途挣扎的初学者中最好的英国徒步旅行之一。
被警告 - Google审稿人将其描述为对较小的孩子的“有些挑战”，但表示值得坚持“绝对令人惊叹”的观点。
2。伯纳姆·山毛球各程
难度：容易
长度：4.5英里
在哪里？ Slough -30分钟火车加30分钟远离伦敦的公共汽车
最适合？在英国一些最美丽的林地中行走。伯纳姆·比奇斯（Burnham Beeches）很大，在855英亩的圆形上，也是一个具有特殊科学兴趣和特殊保护领域的注册生物遗址。前往白金汉郡（Buckinghamshire），欣赏林木，沼泽和人行道的景色 - 不要忘记您的林子，以便您可以在溪流中飞溅。
3.兰伯赫斯特，窑多和斯科特尼城堡
难度：容易
长度：5英里
在哪里？肯特-45分钟火车加15分钟远离伦敦的公共汽车
最适合？在中间的城堡台上的下午茶。有趣的事实：这座英国乡村住宅是英国肯特的国家信托财产。这并不是一个充满挑战的步行路程，距离五英里以上，在很大程度上平坦的地形，但它很漂亮，整个林地风景如画。请注意，Lamberhurst的公共停车场 - 邮政编码TN3 8DB - 是免费的，也有厕所，也使其成为初学者最好的英国徒步旅行之一，而我们越来越少，我们可以说，自然界。
4。ScafellPike
困难：中级
长度：6到8英里
在哪里？坎布里亚郡湖区
最适合？攀登英格兰最高的山峰并在顶部抓住战争纪念馆。非常适合冒险的步行者以及中级徒步旅行水平和能力的步行者，您会喜欢解决Scafell Pike来下雨或闪耀。最简单的途径将您直接从Wasdale到棕色舌头。享受。
5
困难：中级
长度：7至10英里
在哪里？威尔士
最适合？征服了英国三个山峰中最简单的之一。它很漂亮，值得两到三个小时的跋涉到达顶部。准备陡峭的斜坡和逐渐攀登，并在陡峭的山顶上攀登。或者，如果您不喜欢它或身体上的能力较低，则实际上可以将火车送到顶部。
请注意，您必须支付停车费，这应该是8英镑。
英国最佳徒步旅行者
6。西南沿海道路
困难：硬（取决于您走的位）
长度：只要您想要它
在哪里？从德文郡到康沃尔
最适合？英国海岸线的难忘景色。 SWCP长630英里 - 不用担心，我们不建议您一次尝试一下 - 因此，有成千上万的步道可以伸展双腿。 Health Ed Ally Head的首选是从Trebarwith Strand（North Cornwall的Bude附近）徒步旅行，一直沿着海岸到Tintagel Castle。在我看来，在西南沿海的路径上绑扎和应对，这很容易成为看到英国的最美丽的方式之一，并随着您的身份占据阳光和新鲜的海洋。
7.海岸到海岸，坎布里亚郡到北约克郡
困难：硬（如上）
长度：只要您喜欢（全部工作量为182英里，尽管大多数只持续了几个）
在哪里？从爱尔兰海到北海，一直是一大批英国地点。
最适合？在一条步行路线上越过三个国家公园 - 如果您这样做，那就是。臭名昭著的海岸漫步最初是由阿尔弗雷德·温赖特（Alfred Wainwright）召唤的，如上所述，总计182英里长 - 293公里。尽管这也是一条非官方的 - 也是很大程度上没有签名的路线，但也有一条清晰的人行道，它也贯穿湖区国家公园，约克郡达勒斯国家公园和北约克摩尔斯国家公园。
8。西高地之路
困难：艰难
长度：96英里
在哪里？苏格兰
最适合？瞥见苏格兰高地的美丽。如果您还没有听说过西高地之路，那么这是一条充满挑战的155公里长的路线，它将带您从格拉斯哥北部的米尔尼加维（Milngavie）到苏格兰高地 - 威廉堡（Fort William）。有趣的事实：在1980年代开放之前，苏格兰其他任何地方都没有其他官方的长距离人行道。
9。本·尼维斯
困难：艰难
长度：10.5英里
在哪里？苏格兰
最适合？令人叹为观止的苏格兰风景，在英国的最高点处于1,345米。你们所有人都可能听说过本·尼维斯（Ben Nevis），并且要爬到顶部和后背，大约需要35,000步。不错。作为英国最高的山峰，您只能想象景色的壮丽景色 - 攀登应花费五到六个小时，而且有时间在顶部进行午餐休息。英国最好的远足？分类。
我们的健康编辑现在可以选择最好的远足要点：
那么，为什么要远足？
好吧，简而言之，它是免费的，有趣的，并且可以访问所有人。您不需要钱或昂贵的设备，只是一条路线，一双坚固的鞋子的想法（我们的指南最好的跑步鞋可能会有所帮助，或者更敬业远足靴会努力）和方向感。
有什么区别步行和远足？根据Trail and Summit的专家说：“随着步行，您正在走上相当光滑的轨道，而没有障碍物。远足需要比步行更加复杂的努力。这意味着您正在从较低的位置移至更高的位置或位于海拔。”
根据NHS网站，远足很简单，也是“获得更多的最简单方法之一积极的，减肥并变得更健康。已经发现定期采取步骤有助于心脏健康，血压和胆固醇水平。但稍后再详细介绍。
仅供参考：虽然大多数人都同意远足与步行不同的是
一个。具有挑战性的b。设在自然和c。包括高程
牛津英语词典的远足定义只是一次“漫长或徒步旅行”。如果您担心走一百万英里，那就不要。这是关于迈出一步，解决一些倾斜度，吸收一些大自然和新鲜空气。
远足有健康益处吗？
您知道，建议每天获得10,000个步骤 - NHS网站会积极鼓励它，建议它作为您每周锻炼150分钟的一部分。
但是远足的健康益处呢？如果您正在谷歌搜索最好的英国徒步旅行，那么您知道这对您有多好，但是根据顾问心理学家兼联合创始人Elena Touroni医生的说法，确实有一个范围切尔西心理学诊所。
她解释说：“当我们锻炼时，我们的身体会释放出良好的感觉激素内啡肽和5-羟色胺，这为我们提供了自然能量的提升和触发积极的感觉在身体中”。她分享您的身体在管理皮质醇方面也变得更好（也就是说压力结果，激素水平。
大卫·维纳（David Wiener），自由式学培训专家同意，称远足为“惊人的全身有氧运动”锻炼'。 “它可以增强体内较大的肌肉，主要是在股四头肌，臀部，腿筋，小腿和腹部肌肉中工作。
为什么？好吧，“您的四边形和臀部必须保持缓慢而受控的运动以帮助稳定膝盖和臀部。更不用说您的腹肌，斜肌和下背部肌肉也经常互动，以帮助保持身体的稳定和直立。”
我们进来。
那心理健康益处呢？
“远足很棒，因为它结合了身体和心理健康埃琳娜（Elena）分享了锻炼的好处，研究表明，这表明这表明这可以为我们的心理健康带来重大好处。”
您知道被大自然所包围的放松，安心和纯正的宁静，远离您九至五岁的喧嚣吗？您很难找到比远足更好的活动。
有趣的事实：研究表明，据埃琳娜（Elena）称，只有一小时的每天一次，每天接触自然，可以自然地提高我们的心理健康长达七个小时。因此，在室外锻炼 - 在自然界中锻炼自己是滋养我们身心的最佳方法之一。
尝试英国作为初学者？ 5个主要技巧
如果我们扭曲了您的手臂，并让您梦想花了几个小时探索初学者的最佳英国徒步旅行，以及提供更多信息，请首先阅读此内容。健身专家Jenna RigbyGlamfit Studios确切说明如何准备远足。如果您以前从未远足，这些将特别有用。
1。要现实
试图首先解决最具挑战性的远足很诱人 - 有时自信可以使您变得更好。对最接近您的最佳路线进行一些研究，并在时间和地形方面逐渐增加。
2。准备
出发之前，请确保您拥有所有必需品。如果有雨的可能性，请检查远足当天的天气并打包防水。穿合适的步行鞋，因为通常每天的鞋子不会切割。在脚踝受伤的自然地形上很有可能，因此穿上合适的鞋子和袜子非常重要。适当的袜子可以呼吸，尤其是在温暖的天气下。
其他必需品包括防晒霜，急救箱和虫子喷雾剂。
3。取正确的液体和零食
确保您有足够的水来防止脱水是不可谈判的。当然，您的背包一开始会感到沉重，但是稍后您会很感激需要。坚果和水果是最好的零食，因为它们提供必需的碳水化合物以及脂肪和蛋白质的良好平衡，以使您全天保持前进。含糖零食往往会适得其反，因此请考虑为您的身体忍受的东西加油。
4。使用远足应用并跟踪您的进度
如果您是远足的新手，并且有可能进入Explorer模式，请使用应用程序来跟踪您的步骤。这样，您就不会迷路（这是我们最好的人）。诸如EasyTrails和Fitbit之类的应用程序具有这些内置，不仅可以跟踪步行的步骤，而且可以在步行完成后查看结果。知道自己走了多远，脚步数，山丘爬上了脚步，为您提供了一个很好的跟踪，可以在每周一周的一周中进步。
5。瞄准高度
从初学者的角度来看，旨在达到一定程度，然后返回基地，这是完美的步行。
如果您要沿着陡峭的攀爬或很多步骤走下去：缩短步伐，并注意如果可能的话，请用弯曲的膝盖落在脚上。如果您在高跟鞋上登陆了数千个步骤，则由于没有冲击吸收，它可能会对膝盖和关节造成严重破坏。
6。加入远足船员
有很多 - 从Roz Purcell的远足生活到黑人女孩远足，有一个船员在等待欢迎大家并向您展示绳索。
准备好？放？远足快乐。您永远不需要谷歌初学者的最佳英国徒步旅行。
