如果你看过幸运的女孩趋势主导时间表，您可能想知道如何表现或实际是。
有趣的事实：Instagram上有超过530万个帖子标记为#Manifestation，去年，Google搜索“如何表现”上升了105％。仅在Tiktok上，标记为#Manifestation的视频，标记为#Manifest的视频的41亿次观看次数以及3760万次访问#howtomanifest的视图。
根据心态专家Pam Lidford和Sandra Stocks的说法，16秒 - 揭穿围绕表现的神话，感谢Tiktok等平台，有关如何表现的虚假信息正在传播 - 快速。
Lidford解释说：“例如，大量的Tiktok内容就足够了 - 但是，学术和心理学家Gabriele Oettingen都花在研究积极思考的职业生涯中，坚持认为，人们对他们的成功的幻想或梦想就越多，如果没有采取行动的计划就越来越少，那么他们做得越少。”
这只是当前表现博主提出的众多错误主张之一。渴望找出如何- 适当地 -表现出来，还是精神实践实际上需要什么？然后继续阅读。我们挑选了专家的大脑，涉及如何正确表现，以最简单的日常表现技术武装您。
如何表现：那么，什么是表现？
以最简单的形式，表现是一种带来的方式目标设定生命 - 有些人可能将其称为思考理想思想的实践，目的是使其真实，或者是如此分享股票。
利德福德（Lidford）和股票与蒂克托克（Tiktok）上表现形式形式的问题是，它主要集中在精神表现上。
“一位博客作者将其表示为理论冥想积极的想法，您可以使自己的梦想和欲望变为现实。属灵的表现认为，如果您真的想要一些东西，并且真正相信这是可能的，那将会发生。”利德福德分享道。
但是股票认为，尽管这传播了有关表现概念的词，但它并没有教给用户表现出更实际和可行的一面，这对于确保您所表现出的表现成真是至关重要的。
为什么现在表现出如此流行？
有趣的是，最初的兴趣激增与英国锁定和全球冠状病毒爆发相吻合。从3月下旬到7月中旬，Google搜索该词的飙升669％，分享专家。
但为什么？好吧，研究发现，在高或慢性应激与低压力时期相比，社区倾向于依靠“魔法思维”。利德福德解释说：“人们正在寻找当时生活中缺少的东西。”
承担生活危机的成本 - 人们可以理解的是失控的，因此可能正在寻找理解事物的替代方法。
如何表现：您的表现技术简单指南
根据利德福德（Lidford）和股票的说法，以下是一种经过久经考验的方法来获取所需的东西。
“我们担心的是，如果有太多的互联时代的表现神话在世界上引发了不起作用的神话，表现将得到一个坏名的名字，失去吸引力，让很多好人感到失望，变得不信心，手指燃烧，永远不知道或不知道创造自己的现实的快乐，”他们分享。准备好？
1。知道你想要什么
然后可视化并感受到它，共享股票。
2。知道你为什么想要
利德福德解释说，这将与您的价值观和信念相对应。
3。对您想要的感觉很好
他们分享，不要让大脑立即以负面影响，限制您为什么不能拥有它的想法。
4。设定目标
简单，但很重要。利德福德分享道：“这是有形的，涉及计划。” Stocks说：“确保您将目标分解成一口大小的作品。” “这使它变得现实，也将建立您的信心。”
5。对目标感觉很好
感觉良好的匹配是当您达到想要的东西时感觉如何，因此您更像是振动的匹配，请解释一下。
股票分享道：“感觉良好也会对目标产生积极的心理态度，并支持您应对沿途的任何挑战或艰苦的斗争，建立自己的力量和韧性。”
我们的自我保健的想法汇总并指导自我爱的含义在这里可能会有所帮助。
6。要灵活
在生活中，事情发生了变化，对吗？利德福德解释说，武装自己的事实越好，朝着目标的运动就越容易。
7.挑战限制信念
您知道有时会注意到的讨厌的负面chat不休吗？好吧，它可能会干扰您的目标，因此，请尝试识别它们时，并专注于支持和为您服务的想法。
8。采取行动
表现最重要的方面之一。利德福德分享道：“做一个积极的事情，感觉良好并采取灵感的行动。”
9。玩得开心
最后，但绝不是 - 记住要享受旅程。
Tiktok表现：应用程序传播神话吗？
好问题。两位专家都分享，通过过分简化和过度关注表现的精神一面 - 又名，通过反复对宇宙说些什么，您可以实现 - 您会错过整个表现的整个实际方面，这可以真正使练习工作。
股票解释说：“仅仅因为您可视化您不会获得共同，并不意味着您不会得到 - 并传播 - 它。”她继续说：“就像可视化和确认减肥的人，如果您继续练习不健康的习惯，就不会发生减肥。”
Lidford和Stocks不需要认可，在社交媒体应用程序上弹跳了各种各样的方法。以33方法为例。利德福德解释说：“博客作者说，你要做的就是每天写下33次。”她分享道：“甚至还有三个，六个，九种方法可以写下您想要的三次，下午六次，晚上九次。”
尽管这些可能会带来短期的好处，但实际上它们从长远来看可能是有害的，但他们警告说。两位专家分享道：“他们没有考虑到您可能在此过程中面临的现实和挑战。”
另外，表现不仅仅是想要某件事并采取行动 - 这是关于您的欲望，情感和信念的一致性，他们分享了。
共同的表现神话
1。这是一个迹象
股票分享道：“我一直看到这个话题弹出。”她解释说：“不，这不是一个迹象。TikTok和Internet正在做数学，并且通过使用特定的视频，您就告诉该应用程序您想看到更多！。”
2。积极思考，这已经足够了
利德福德（Lidford）分享道：“这通常是负面的 - 例如，人们认为他们不需要学习考试或锻炼健康。
