今年對於健康來說是多麼美好的一年，嘿？作為高級健康編輯，英國《嘉人》雜誌，我認為我無法預料到我們所看到的繁榮。
首先是跑步熱潮，全球數十億人穿上鞋帶，將有氧運動作為每週常態的一部分，有些人甚至付費Strava 穆勒鞋為他們增加里程。然後，興趣湧入血糖監測儀- Zoe，我在看著你 - 鞏固了它們作為年度“it”配件的地位，Davina McCall、Carrie Johnson 和 Serena Williams 等人都對這些設備贊不絕口。不要忘記還有更多人來應對赫羅克斯和串流趨勢普拉提鍛煉比我知道的物理可能性更大。
UPF（即超加工食品，僅供參考）成為今年的流行語之一，蒂姆·斯佩克特教授因其在可能的情況下選擇最低限度加工的天然營養方法而成為全球頭條新聞。到了六月，我們迎來了一個體育之夏，在德國舉辦了歐洲杯，在巴黎舉辦了奧運會，英國MC很幸運擁有英國隊明星達裡爾·內塔和拉維亞·尼爾森在我們的封面上。替代補充劑如獅子鬃毛,蘋果醋， 和鎂今年也被搶購一空——這三種產品都出現在 Holland and Barrett 年度最暢銷補充劑排行榜上，該品牌的鎂銷量比前一年增加了 44%。
雖然在很大程度上，2024 年在鼓勵人們以適合自己的方式移動身體並建立健康的生活方式而不是選擇時尚飲食或快速解決方案，流行的糖尿病藥物轉變為減肥疫苗臭氧也引起了人們的興趣，據傳 NHS 正在開出類似品牌的處方蒙札羅最早從 2025 年 3 月開始，針對身體質量指數 (BMI) 至少為 35 且至少有一種與肥胖相關的健康問題的人。
有一點是肯定的——到 2025 年，健康不會有任何改變，我們只會更了解我們的日常習慣如何影響我們的外表、感覺和生活。統計數據來自Holland & Barrett 年度健康報告鞏固這一點，預測全球健康市場價值將達到 8.4 美元百萬到 2027 年，成長率將達到 8.6%，令人印象深刻。
那麼，未來一年會發生什麼事？我非常幸運能夠與一些最優秀的行業專家、思想領袖和創新者建立聯繫，並且參加了更多展示下一代創新的新聞活動，數量多得我無法統計。關於我對 2025 年健康世界的預測 - 請繼續滾動。
滿足 2025 年將佔據主導地位的健康趨勢
1. 居家運動將會（又一次）升級
（圖片來源：未來）
我們是一個熱愛家庭運動的國家，這已經不是什麼新聞了。雖然我們確實比前幾年移動了更多 -PureGym年度報告發現我們中有 48% 的人經常鍛煉，比 2023 年增加了 3% - 其中2020年學習得出的結論是，我們的鍛煉方式發生了變化，多達五分之一的英國人在大流行後從未回到健身房。
事實上，我們都非常喜歡在家鍛煉，再加上生活成本危機，在客廳裡出汗看起來從未如此吸引人。但所提供的居家運動的品質也有了顯著提高，頂級訓練師意識到，如果沒有為客戶提供真正有效的居家運動服務，他們就有可能失去客戶。結果呢？高品質、令人愉快且可實現的家庭會議以及下一代機器和遊戲設備的湧入也變得更加實惠且易於使用。
今年，居家運動似乎將不斷發展，可折疊家用機器、健身 VR 遊戲化和人工智慧驅動的計劃、鍛鍊甚至舉重有望徹底改變市場。如果以今年的數據為依據的話普拉提工具也將繼續引起人們的興趣，因為深受人們喜愛的 Bala 推出了美觀而有效的新設計。
有一款產品特別引起我的興趣嗎？這泰諾健互聯啞鈴，一種 12 合 1 的重量，承諾個性化您的負荷處方，並根據您的表現定制您的鍛煉（簡而言之：它會告訴您要舉起什麼重量，要做多少次，如果您'沒有以正確的形式舉起）。不過，它們並不便宜，承諾讓你花掉令人眼花繚亂的 2500 英鎊…
2. 功能性運動休閒服時尚將持續流行
（圖片來源：未來）
我很高興時尚前衛但也功能性運動休閒服真的很開心嗎？是的，是的，我是。我是時尚雜誌的健康編輯，你看，很長一段時間以來，合身的套裝看起來並不好。然而研究預測，2023 年至 2027 年間，英國對運動休閒服的需求將增加 16.4%，這將使其成為一個價值近 140 億英鎊的產業。
我們已經看到這種增長已經紮根——邪教品牌和卡戴珊的最愛阿洛瑜伽今年在英國推出了三家專賣店，據報是megastar的首選健身套裝品牌哈里·斯泰爾斯一個月前，Vuori 開設了其第二家英國商店和倫敦市中心的新旗艦店。人們對功能較多的衣服有需求——顧客想要創新、舒適、運動休閒的服裝，而且他們也可以穿著去上班或週末。簡而言之：對於能夠無縫融入我們忙碌的現代生活的風格的需求很高。
Strava 年度運動回顧得出同樣的結論，也發現 2025 年人們對協調健身服裝的興趣將持續存在。他們的統計數據顯示，各個年齡層的健身愛好者都熱衷於購買相配的健身服，許多跑步影響者在他們的社交頁面上分享每週的靈感。我個人的首選？從頭到腳都是藍色，與這種顏色的協調搭配是 Strava 對未來一年的另一個預測。
3. 生物駭客將繼續統治
（圖片來源：未來）
您可能聽說過“生物黑客”一詞，但可能沒有聽說過完全確定它的實際意義。或者，您可能完全理解這個術語，但得出的結論是它對您來說太“woo-woo”了。不過，讓我來說服你吧，因為 2025 年生物駭客似乎將成為主流，谷歌搜尋該術語在過去一年激增 94%。
簡而言之，這個詞描述的是「駭客」你的生理機能，以便讓你看起來和感覺最好——人們都參與其中。詹姆斯·貝利斯生物駭客兼 Balance Coffee 創辦人表示，全球生物駭客市場預計在未來幾年將成長約 400 億英鎊，到 2027 年將達到 520 億英鎊。同時進行個人實驗，以調整他們的日常生活並提高身心表現，」他分享道。
那麼它實際上涉及什麼？為什麼明年會這麼大？正如專家所解釋的那樣，透過針對個體生物學量身定制的營養、技術和習慣養成策略來優化健康，與向個人化健康解決方案的持續轉變相一致。 “隨著可穿戴技術、功能性食品和適應性補充劑的興起，生物駭客技術使個人能夠應對現代挑戰，如倦怠、注意力集中和延長壽命。”他強調，這不僅僅是一種趨勢，而是一種積極主動的健康管理和過著更健康、更快樂生活的運動。
免疫力是生物駭客領域的關鍵主題，今年人們也將關注健腦維生素和營養。 Holland & Barrett 今年每小時售出 41 包維生素 D，並預測 25 年健腦營養將超越 omega-3 和抗氧化劑等基本營養素。作為醫學生物化學家和 MindSpire 創始人簡·奧利斯解釋說：「到 2025 年，大腦健康將成為每個人關注的焦點。透過個人化飲食、有針對性的營養和優化的睡眠，我們將能夠為大腦提供最佳表現，提高生產力、思維敏捷性和長期認知健康。
4. 補水將是重中之重
（圖片來源：未來）
您可能已經注意到今年超市裡備有的101 種維生素水、電解質強化奶昔和礦物質強化飲料- 但功能性飲料和整體補水似乎將持續到2025 年，與不斷興起的“食品即藥物”相結合”我們如何加油的方法。越來越多的忙碌、時間緊迫的健康愛好者正在尋找易於使用的產品，以多種方式改善他們的健康，預計明年會有更多促智、補充電解質的飲料進入市場。
瑞安史蒂芬森營養師、自然療法師和補充劑品牌 ARTAH 的創始人對此表示同意，並補充說，消費者趨勢研究強調補水是消費者期望和購買的第一大食品和飲料健康益處。並且，作為藥劑師和 INGENIOUS 聯合創始人普平德·加托拉指出：“補水不僅僅是喝水，還包括補充支持最佳身體功能的重要礦物質和電解質。” Shivraj Bassi，執行長兼創辦人最裡面對此表示同意，並補充說消費者正在認識到僅僅喝水可能並不總是足夠。 「'補水+'或'補水2.0'的新興趨勢強調飲料不僅能補充液體，還能提供額外的健康益處。補水產品不僅對運動員有益，而且由於能夠補充必需的液體和電解質，對日常生活也有益。
雖然史蒂芬森選擇了ARTAH 細胞水合電解質每天，加托拉個人最喜歡的是一杯加少許喜馬拉雅粉紅鹽的水。
5.人工智慧驅動的健身將達到新水平
（圖片來源：未來）
正如我們所談到的，人工智慧驅動的技術、鍛鍊和培訓師正在重塑我們所知的健康產業，並開啟健康和健身的新時代。來自跑步教練應用程序，例如襯套和庫帕Strava 的新人工智慧鍛鍊分析表明，技術進步正在改變我們的運動方式，這一點不容忽視。
作為基於人工智慧的健身和生活方式指導應用程式的培訓專家 Rowan Clift自由學解釋稱，到 2030 年，全球人工智慧健身市場將超過 356 億美元，健身應用用戶接近 850 名百萬。那麼這對你來說意味著什麼？ 「期望自適應鍛鍊計畫、即時回饋和預測分析能夠實現更聰明、更個人化的訓練，」他分享道。他認為，在人工智慧和健康方面，我們僅僅觸及了表面。 “隨著技術的進步，下一波人工智慧健身將為訓練項目帶來前所未有的個性化和互動水平。”
不過，請注意 - 一些培訓師熱衷於在現實中進行培訓，而不是使用機器人。身為 Phil Carpenter，私人教練兼助理健身房經理純健身房朴茨茅斯警告說：「雖然人工智慧工具在提供通用培訓計劃或針對不同目標建議練習方面很有用，但我實際上只建議人們使用它作為起點，並始終對建議和說明進行事實核查。人工智慧無法與了解你的極限並能激勵你的人類專家競爭。另外，人工智慧有時也會出錯。
桑德‧沃林 (Sander Werring)，首席執行官極性對此表示同意，並補充說：「雖然人工智慧正在改變健身方式，但其潛力也伴隨著一個重要的警告：建議的好壞取決於背後的數據和演算法。我們認為人工智慧應該增強而不是取代科學支援的見解，因為健身應用程式中人工智慧實施不當可能會導致通用甚至不安全的建議。
6.長壽是新的青春，看起來將重新想像衰老
（圖片來源：未來）
彈出式靜脈注射站、血液檢測板和深入的個人化健康報告今年已成為相當標準的做法，因此聽到70% 的英國消費者今年比以往任何時候都投資更多的長壽產品可能並不奇怪，超過一半（60%）的消費者確認他們認為購買長壽產品或服務「非常」或「極其」重要。人們對長壽的興趣肯定有所上升——那麼為什麼我們對挑戰不可避免的衰退這一概念如此著迷呢？
作為穆罕默德·埃納亞特博士英國領先的長壽和功能醫學診所 HUM2N 的創始人分享道：“隨著全球 65 歲以上人口預計到 2050 年將增加一倍，對長期健康的需求正在激增。”
雖然史蒂芬森承認這一趨勢並非沒有問題，但她堅信這是最好、最重要的趨勢。 「由於某些極端的生物駭客和長壽愛好者，目前對長壽趨勢有很多強烈反對，」她解釋道。 “但是，從根本上來說，它有助於激勵人們盡可能長時間地過上更健康、更一致的生活。”
以卡拉·菲茨杰拉德博士為例，她是《年輕的你，以她為期八週的臨床試驗為例。 「她和她的團隊研究瞭如何透過飲食和生活方式乾預來逆轉生物年齡，『治療』包括飲食、睡眠、運動、放鬆指導以及補充益生菌和植物營養素，」史蒂芬森分享道。 「在為期 8 週的試驗結束時，治療組的生物（或細胞）年齡降低了 3.23 歲。”底線？她總結道：「致力於我們的基礎健康並添加關鍵補充劑，例如添加植物營養素的NAD+，向人們展示了當我們將健康放在首位，而不是在聖誕節後和比基尼季節之前零星地解決這個問題時，一切都是可能的。
7. 個人化鍛鍊和遠端個人訓練正在興起
（圖片來源：未來）
根據PureGym 的 2025 年健康報告，遠程私人訓練排名為這2025 年最值得關注的趨勢，過去 12 個月興趣激增 414%。 PureGym Leeds 的私人教練 Jodie Leith 表示，個人化課程只會繼續流行。 「很明顯，遠距培訓將成為明年的一件大事，」她解釋道。 “這很大程度上是大流行後遠距工作的結果——人們希望獲得針對他們的目標、以適合他們的形式和時間的個人化培訓。”
線上培訓的其他好處是，由合格的專業教練與專門針對您的培訓目標的 PT 合作，並減少與健身房會員資格相關的成本和旅行時間。她總結道：「到2025 年，人們的生活方式會變得忙碌，並不是每個人都能在健身房裡固定時間，因此學員和培訓師都將受益於遠距培訓提供的更大自由度，而且毫無疑問，被取消的課程也會減少。
加托拉對此表示同意，並補充說：「一刀切的健身時代正在讓位給精準訓練，即利用個人資料量身定制計劃，以改善結果。精準訓練不僅涉及身體表現，還涉及心理耐力和恢復。我懷疑，隨著技術和科學鼓勵高度客製化的健康解決方案，到 2025 年，精準訓練將繼續主導健康領域。
8. 追蹤疲勞是真實存在的，並將鼓勵人們擺脫數據過載
（圖片來源：未來）
在這一點上，專家預測我們明年可能會出現追蹤疲勞，並警告說，在充斥著穿戴式裝置和健身追蹤應用程式的市場中，並非所有數據都是平等的。 「隨著用戶變得更加挑剔，焦點正在轉向具有堅實科學研究基礎的可信來源，」Werring 分享道。執行長警告說，考慮所追蹤數據的可靠性至關重要。 「您的健康程度、進步、健康和恢復（無論是短期還是長期）都取決於準確的資訊。您使用的資料是否有科學依據並經過完整性驗證，還是只是一般性建議？您對消息來源的可靠性有多大信心？
安東尼·弗萊徹 (Anthony Fletcher)，運動生理學家、生物力學教練和聯合創始人Onetrack俱樂部，同意，並補充說數據常常會令人不安並鼓勵你不聽從你的身體。 「我個人認為，如果您沒有做好準備或沒有接受過有關數據含義的教育，那麼所有數據都是危險的，」他解釋道。 “一切都有一個地方，但時機和教育是關鍵。”
他們的看法是什麼？ 「這一趨勢也反映出平衡健康追蹤以及將直覺的身體意識與可操作的數據相結合的日益增長的趨勢，」Werring 補充道。雖然您的動態中的所有健身影響者和專家似乎都同時從兩到三個可穿戴設備中獲取見解，但您實際上只需要一款可以信賴的有科學支持、專家認可的可穿戴設備（對我個人而言，這是我的Garmin 先行者 935，並且我測試了很多在我的時代）。但對許多人來說，即使這樣也太過分了——2025 年，我們將更加直觀地進行追踪，傾聽我們身體的感受，而不是優先考慮可能不准確的設備的就緒分數。
9. 研究最終將優先考慮女性健康
（圖片來源：未來）
眾所周知，女性健康是健康和醫學領域中研究最多的領域之一，醫學研究長期以來傾向於以男性為中心的研究。 80%的藥物從未在女性身上進行過測試，並且詹妮弗·加里森教授定期談論一個多世紀以來，臨床前研究如何主要使用男性受試者，並將女性荷爾蒙週期視為「吵鬧」。
但 Baran Dilaver，共同創辦人奇妙感覺，對今年的事情正朝著正確的方向發展充滿信心，並預測該領域會出現一些重大的創新和進展。 「女性健康一直面臨著系統性的忽視，歷史上代表性不足和研究資金不足導致了巨大的差異，」他解釋道。 “但上述偏見強調的是，迫切需要公平的研究和醫療保健實踐來滿足女性的獨特需求。”
他認為到 2025 年，我們將繼續邁向平等的漫長旅程。 「女性健康正在進入一個新時代，長壽科學的進步、文化倡導和技術突破正在匯聚起來，以解決長期被忽視的挑戰並釋放變革性的解決方案，」他繼續說道。他對長壽的進步感到特別興奮，更不用說科學和技術方面的突破，解決了長期以來被忽視的挑戰。 「隨著長壽科學領域的不斷發展，女性獨特的健康需求 - 特別是在更年期，生育力和荷爾蒙健康——最終成為焦點，診斷、人工智慧和突破性藥物發現方面的創新有望徹底改變女性健康，解決長期以來被忽視的挑戰。
10. 益生菌和益生菌已過時，後生元流行
（圖片來源：未來）
腸道健康多年來一直是頭條新聞，大量研究支持健康的腸道微生物組對於從皮膚、新陳代謝到身體各個方面的重要性。心理健康。但根據傑西卡·凱恩·伯曼, BodyBio 首席行銷長,後生元今年將成為人們關注的焦點。 「最新的生物後生元是益生菌和益生菌的姊妹化合物，去年發布了大量關於其功效的研究，」她解釋道。
她最興奮的是丁酸鹽初步發現，由於它能夠為腸道細胞提供能量並強化腸道內壁，因此有助於緩解腸躁症 (IBS) 症狀。 「本質上，丁酸是結腸細菌產生的一種短鏈脂肪酸 (SCFA) 分子。它是腸道細胞的重要能量來源，有助於促進腸道屏障的完整性，使細胞能夠吸收營養，排除廢物和毒素，並有助於減少發炎。
在這三個「生物」類別中，她認為，隨著我們更多地了解它們對全身健康的影響及其對治療的潛在影響，後生元可能會成為最具革命性的類別。儘管史蒂芬森同意後生元將成為今年的流行趨勢，但她警告說，目前不要用它們取代益生元或益生菌，這一點至關重要。 「它們的功能與益生菌和益生菌完全不同，所以我不會將它們視為非此即彼。後生元是腸道細菌代謝益生元時所產生的代謝物或化合物。它們在健康的各個方面都有許多健康益處；例如，它們可以幫助減少發炎、改善血液流動、支持免疫功能、支持運動表現和增強認知健康。
11.我們將關注纖維的重要性，而不是蛋白質
（圖片來源：未來）
今年，蒂姆·斯佩克特和超加工食品的播出時間比唐納德·特朗普還要多，隨之而來的是人們對纖維在我們日常生活中的重要性的新關注。正如 Holland & Barrett 創新通路主管 Emily Reed 所指出的那樣，我們看到纖維的綜合健康益處正在發生顯著轉變。 「我們 90% 的人沒有攝取足夠的食物 - 平均而言，英國人只吃了 NHS 建議的 30 克中的 18 克，」她分享道。
那麼，為什麼纖維如此重要？ 「纖維因其在促進腸道健康、增強飽腹感和支持代謝功能方面的作用而越來越受到重視，更不用說富含纖維的產品有助於健康的微生物群，而微生物群與改善情緒調節、免疫支持、飽足感和整體代謝健康有關」。正如史蒂芬森所指出的：「光纖正在捲土重來，這是有充分理由的。隨著 UPF 的增加以及水果和蔬菜攝取量的不理想，要實現纖維目標還有很長的路要走。但纖維對健康的各個方面都非常重要，特別是對微生物群的健康，以及幫助控制食慾和飽腹感，自從GLP-1 藥物興起以來，纖維已變得越來越被接受（纖維本身會增加天然GLP- 1 訊號）」。
這並不是否認這樣一個事實：蛋白質在我們的飲食中對於飽足感、肌肉生長和整體健康絕對是必不可少的。纖維並不能取代蛋白質，每餐 30 克的蛋白質目標仍然很重要 - 不過，今年，達到纖維目標將受到更多關注，因為它將優先促進健康旁邊蛋白質。
12.新科技將鼓勵我們更重視掌控我們的新陳代謝
（圖片來源：未來）
我記得第一次讀到關於新陳代謝的力量是在我十二歲的時候，在我媽媽的一本書中。好的！雜誌。值得慶幸的是，自從二十世紀初的有毒飲食文化以來，時代已經過去了——我們知道沒有一種食物或補充劑可以「增強」新陳代謝，而健康、平衡、一致的生活方式是滋養你的最簡單的方式—人們重新燃起了對新陳代謝的興趣。
不確定您的新陳代謝實際上是多少？正如 Michal Mor，首席成長長兼聯合創始人流明，解釋說：「你的新陳代謝是你身體的引擎。它讓你保持活力，為你度過每一天提供動力。里德補充說：「新陳代謝這個術語涵蓋了我們細胞中發生的所有化學過程。代謝健康控制著一切，從能量水平和我們抵抗疾病的能力到我們身體的生物衰老速度，甚至皮膚再生。
「曾經有一段時間，我們在減肥時只談論『快』或『慢』新陳代謝，但這種情況將在 2025 年改變，」Reed 繼續說道。專家認為，今年，我們將了解新陳代謝可能是許多常見疾病和問題的根源，包括疲勞、體重增加和睡眠障礙。莫爾補充說：“研究人員和醫學界多年來已經知道這一點，但直到最近，測量新陳代謝的唯一方法非常昂貴，而且需要專門在醫院和實驗室進行。”
今年，請留意大量文獻、工具（我們預測人們對流明追蹤器特別是），專家們分享了重置或重新訓練新陳代謝的方法，以實現更長久、更健康的生活。只要留意流行的飲食習慣…
（圖片來源：未來）
有趣的事實：根據 Strava 年度運動評論，今年團體運動活動增加了 13%，統計數據顯示跑步俱樂部和團體活動呈指數級增長（我們正在關注您，辣妹散步）。今年，58% 的受訪者透過健身結識了朋友，這可能並不奇怪——我們長期以來一直在宣揚團體活動的力量英國MC與其他有科學依據的人一起鍛煉，以提高健康水平、責任感和樂趣水平。
一起運動不僅可以增強我們的社交聯繫，還可以增強我們的身體。舉個例子：當人們以團體形式（即10 人或更多，僅供參考）鍛煉時，跑步、騎行和徒步旅行的活動長度比單獨鍛煉時平均增加40%，這意味著人們更有可能進行鍛鍊如果他們在公司裡這樣做的話，時間會更長。有趣的是，在團體運動方面，女性是主導者——與 2023 年相比，今年加入 Strava 俱樂部的女性人數增加了 89%。
我可以證明這一點——如果我有姐姐或朋友可以聊天，我的馬拉松訓練里程似乎飛快地過去了，如果你正在追趕里程，甚至只是安靜地陪伴里程，那麼事情就不那麼單調了。正如Strava 首席商務官Zip Allen 所解釋的那樣：「對於全球運動格局來說，這是一個激動人心的時刻，人們越來越多地透過運動來尋找社區並建立社會聯繫。人們積極生活方式的方式在不斷變化，但其中一種事情是肯定的——這不僅僅是關於移動，而是關於社區和聯繫。
跑步在 2024 年是一個特殊的時刻，並將持續到明年，像 Hyrox 這樣的團體挑戰也將繼續存在，僅去年一年，有關運動的 Google 搜尋量就增加了 307%。 PureGym Warrington 的私人教練兼助理健身房經理 Jayne Scott 曾參加過國內和國際的 Hyrox 比賽，她表示 Hyrox 確實席捲了健身界。 「Hyrox 適合所有人，並且可以靈活適應不同的健身能力——您不需要專業技能，而且由於它包含的鍛鍊範圍廣泛，它會立即讓人感覺比跑步一小時更愉快、更有吸引力。最重要的是，它的核心是真正的社區面向。你可以作為情侶參加，每個人都會互相加油，無論他們的年齡或能力如何。
那麼 2025 年會是哪一個——半程馬拉松還是 Hyrox？
14. 關於這一點－舉重訓練毫無進展
（圖片來源：未來）
最後但並非最不重要的一點是——重量訓練到2025年才會不斷壯大。重量訓練去年，Strava 成為女性成長最快的運動類型，重量訓練的上傳量增加了 25%。 「這確實意義重大，重要的是重量訓練是該平台上女性中成長最快的運動類型，」艾倫分享道。
那麼，為什麼這一點值得注意？簡而言之，因為它表明我們正在獲得許多回報肌力訓練並用它來支持我們功能健身， 也。艾倫可以證明這一點：「我最喜歡今年重量訓練成長的一點是，它顯示了運動格局正在發生的變化。這表明女性在尋找積極實現目標的新方法方面處於領先地位，」她分享道。
那麼問題來了：2025 年您的健康狀況會是如何？
立即購買 MC UK 的首選健康產品：
我們是 Free People 健身套件的忠實粉絲英國MC。尤其是他們的 Never Better 緊身褲，質地柔軟，具有支撐性，可以幫助您完成任何類型的運動。此外，我們也對色彩系列進行了肯定。
雖然這對於健身墊來說價格較高，但它是市場上品質最好的選擇之一，為您的家庭鍛鍊提供充足的柔軟、緩衝和舒適的襯墊。
普拉提運動將在 2025 年繼續佔據主導地位，經過測試，我們喜歡 Alo Yoga 的這些超柔軟、討人喜歡且舒適的普拉提襪。鞋底具有額外的抓地力，可幫助您在塑身機或墊子上保持動作。
Garmin Venu Square GPS 智慧手錶
正如我所提到的，我是 Garmin 健身追蹤器的大力擁護者，並認為它們是市場上最好的追蹤整體健康統計數據的產品之一，而且數據不會變得過多。 Venu Square 設計是最美觀的設計之一，預計將與您的工作服無縫融合。
我有兩雙早期版本的 Sweaty Betty x Merrell 登山鞋，它們真的很棒。將輕質泡棉中底和耐用外底與時尚前衛的設計結合，何樂而不為呢？
史蒂芬森喜歡她品牌的這種電解質混合物，它之所以暢銷是有原因的。它具有酸味、檸檬味，而且遠不如市面上其他電解質那樣人工味道，它是增強水分或緩解長跑後肌肉痙攣的絕佳產品。
