包括通常会错过的更微妙的症状
如果您正在谷歌搜索，“什么是PTSD？”，您是否有可能读到NHS员工，前线工人甚至普通的WFH-ERS目前面临的许多不同类型的PTSD。
一个精神病学。 学习2020年10月发布发现，由于大多数英国大多数医院的涌入，所有医疗保健工作者都有发展为PTSD的“重大”风险 - 这是创伤后应激障碍（或PTSS- PTSS-创伤后应激症状）的风险。
虽然当前的数字和住院次数已得到控制，但由于锁定限制的限制，案件似乎确实在上升。因此，如果您是护士，关键工作者，医生，护理人员或其他任何认为他们目前可能正在经历PTSD的人，首先是第一件事，请先知道：你并不孤单。那里有帮助来为您提供支持。其次，让我们在可能的地方提供帮助。
随着心理学家的分解，以最基本的形式分解了创伤后应激障碍后的内容是，再加上如何注意到今天在您自己身上的更微妙的迹象。
什么是PTSD？
根据心理学家贝基·斯佩尔曼医生的说法私人治疗诊所，当您经历任何创伤事件时，就会发生PTSD。
她解释说：“这可能发生在一次创伤事件或几次事件之后发生。” “某些可能触发PTSD的事件可能不会出现在表面上是显而易见的创伤，实际上，对于某些人来说，可能并不是很严重，但可能会引起另一个人的困扰，特别是如果事件反复发生。”
简而言之创伤可能不是另一个人的，所以请不要将您的人与他人进行比较。
同样，贝基解释说，并非每个经历创伤的人都会继续发展PTSD。 “在一次事件的情况下，只有在发生创伤四个星期后才能诊断出PTSD。这是因为在许多情况下，有人经历慢性应激，症状可能会在头四个星期内解决。”
PTSD的症状是什么？
症状包括：
贝基分享道：“通常，个人可能会觉得创伤正在发生，迫使他们一遍又一遍地重温。”
那么，为什么医务人员会经历PTSD？
一个明显的问题，但仍然需要解决一个重要问题。
本质上，医务人员不得不与去年的患者打交道超过他们所能处理的更多患者。他们不仅处理比以往任何时候都要多的患者，而且还必须处理比习惯更严重的病人和死亡。所有这些都累积了创伤，并且最小化，在某些情况下，PTSD。
“感谢由于冠状病毒，由于他们每天必须处理的事情，医务人员比以往任何时候都更有可能体验PTSD。这是无情的，”贝基分享道。
她认为NHS可以做好准备吗？简而言之，不。 “没有什么可以为他们做好准备的精疲力尽，震惊和沮丧，大流行会引起。生病和垂死的患者的庞大数量是最健康的心理困难。这些团队特别冒着开发PTSD的风险，就像他们经历了一个又一个创伤事件时，他们的思想没有时间对其进行处理并在下一个事物出现之前恢复。
如果您经历了4个克服PTSD的技巧
1.写下你的想法
为了治疗PTSD，心理学家分享了从头到尾的详细写入您经历的事情。她建议：“大声朗读故事并记录下来，然后反复聆听叙事，每次将您十分痛苦的水平评估为减少困扰并完全消除它。”
2。与您的朋友交谈
一个明显的建议，但可能会严重舒缓。心理学家分享道：“与值得信赖的朋友和家人谈论发生的事情很重要。”虽然在这里请注意：她建议仔细选择这些人，因为并不是每个人都能平静地聆听创伤事件的细节，而不会感到痛苦。
3。与专家聊天
贝基解释说：“治疗师很有用，因为他们经过培训可以聆听此类细节而不会受到影响，并帮助您处理信息。”
4。寻求专业帮助
贝基解释说，PTSD欺骗了大脑认为危险始终是迫在眉睫的，因此该人不断处于高度警觉状态，并因这些“虚假警报”而受到恐惧和焦虑的消费。
“以创伤为重点的CBT和眼睛运动脱敏后期重新加工疗法都是可以使用的强大技术。它们非常相似。前者使用叙事方法，又名通过发生的事情进行了交谈。后者更加神经，帮助大脑的右侧和左侧努力处理Trauma的记忆。”
简而言之，如果您受苦，获得专业帮助始终是最好的行动。理智和PTSD患者一样，为PTSD患者提供了一些重要的资源头脑和NHS网站。
如果您担心的话，请与医生联系 - 毕竟他们在那里有帮助。
