当科洛·卡戴珊（Khloe Kardashian）推出自己的范围时，詹妮弗·安妮斯顿加入重要的蛋白质，担任其首席创意官。
来自不断发展的世界名人锻炼，到4：3饮食（是的，这确实是一回事），很难跟上A-List如何保持健康。但是好莱坞对胶原蛋白的最新痴迷补品（除了Khloe Kardashian和Jennifer Aniston之外，没有其他东西）是我们可以加入的。
有点像女性的益生菌，胶原蛋白似乎是到处目前 - 甚至Gemma Collins都有自己的产品系列。
安妮斯顿分享道：“我的胶原蛋白习惯是在我的早晨的咖啡或冰沙中添加重要的蛋白质的胶原蛋白肽 - 非常容易使用。”
但是，问题。实际上是什么是胶原蛋白，它做了什么，为什么现在这样谈论？我们已经询问了两名医学专家对胶原蛋白补充剂的看法，如果您决定适合您，则包括所有最新的胶原蛋白补充剂，以添加到篮子里 *。
另外，滚动到底部，以找出哪种补充剂赢得了剂量和CO与重要蛋白质对峙。
您的胶原蛋白补充剂指南（加上剂量和CO与重要蛋白质的决定者）
那么，什么是胶原蛋白？
根据医生奥马尔·蒂罗（Omar Tilo）的说法，整形外科医生在Rejuv实验室伦敦，胶原蛋白是为人体组织提供强度和结构的主要蛋白质之一。他解释说：“当我们谈论衰老和皮肤时，胶原蛋白总是发挥作用。它将皮肤，骨骼，肌腱和韧带粘合在一起，并占您总身体蛋白质含量的25％。”
那么，除了将胶原蛋白粘合在一起，胶原蛋白是什么负责人？好吧，主要是皮肤强度和弹性。 “我们经常将其称为皮肤和身体的脚手架，“分享Tilo。”随着您开始衰老，自然胶原蛋白的细分将超过组织中的生产率，导致皱纹，皮肤体积损失和皮肤干燥。”他分享。这就是为什么拥有干燥皮肤的最佳保湿剂随着年龄的增长，在您的阿森纳中，越来越重要。
什么是胶原蛋白补充剂？
简而言之，胶原蛋白补充剂以粉末和药丸形式出现，大多数是五种类型之一：
- I型胶原蛋白：您体内最常见的胶原蛋白。
- II型胶原蛋白：您最常在补充形式中找到的胶原蛋白。
- III型胶原蛋白：您在肌肉结构中最常发现的胶原蛋白。
- IV类和V类型：您在皮肤层中最常发现的类型。
“胶原蛋白补充剂可能有几种不同的形式，但其目的是相同的：支持我们的天然胶原蛋白生产，”佩里解释说。
一些研究表明，服用胶囊或粉状胶原蛋白补充剂可以增加肌肉质量和骨骼强度，并导致头发厚，更强壮指甲和更好的皮肤，专家补充说。但是，他指出研究确实有所不同，并且相对较小。
服用胶原蛋白补充剂的优点
- 皮肤弹性的改善
- 更健康，较厚的头发
- 指甲更强
- 皮肤清晰
- 更好的肌肉质量
- 关节痛。
请注意：蒂罗指出，食用胶原蛋白补充剂似乎比使用局部胶原蛋白产品更有效。他建议：“这是因为胶原蛋白存在于我们皮肤的深色皮肤层中 - 只需确保您寻找可信赖的制造以确保产品质量以及成分及其配方的来源。”
服用胶原蛋白补充剂的缺点
- 可能是安慰剂效果。
- 没有足够的研究来保证结果。
- 不适合那些怀孕或母乳喂养的人。
我应该服用胶原蛋白补充剂吗？
简短的答案 - 取决于您。 Tillo医生认为，尽管他分享了其他治疗方法可能会更有效。他分享说：“使用射频能量的治疗方法可以通过重新激活皮肤层的胶原蛋白产生来拧紧皮肤。ThermageFLX，FDA经过批准的治疗，合同并收紧了更健康，更具轮廓皮肤的皮肤，只需一次疗程。”
另一方面，Petty医生并不相信。他分享道：“总体感觉是以两种形式的胶原蛋白无法真正起作用，因为很难消化。”他警告说：“它不是为了在肠道中生存而建立的。你不能否认它的趋势不断增长 - 只要在网上促进的东西上谨慎，并确保您对科学证据的任何健康主张进行仔细检查。”
热衷于自己尝试吗？继续滚动以汇总我们最喜欢的品牌，以及关于剂量和CO与重要蛋白是否出现的决定者。 （并且不要错过我们的向导最好的蛋白质粉，当你在这里时）。
11名名人支持的胶原蛋白补充剂，以及剂量和CO与重要蛋白的决定者
USP？畅销书和詹的最爱这种胶原蛋白补充剂仅包括一种成分 - 牛皮胶原肽 - 并有望帮助支持健康的肌肉，关节和骨骼，并增强皮肤，闪亮的头发和坚固的指甲。它也适合古友好，无麸质和乳制品，并且没有添加的口味颜色，防腐剂或填充剂。
USP？免费乳制品用有机椰子奶粉中的健康脂肪加上AM Joe，再加上10克草皮，牧场饲养的牛的胶原蛋白肽。它完全不含乳制品，有传言称，非常适合烘烤。
USP？适合pescatarians这种重要的蛋白质胶原蛋白补充剂也仅由一种成分制成。这次，它是胶原蛋白肽来自阿拉斯加鱼的尺度。
DOSE＆CO在团队中的最新成员是根据其最畅销的范围，他们的海军陆战队无浮装海洋胶原蛋白。它是由来自法国的非GMO，可持续采购的鱼类创建的，每份中包含10克1型和3型胶原蛋白。不错。
乳制品免费胶原蛋白奶精 - £27.99 |剂量＆co
USP？ Khloe Kardashian的品牌用剂量＆Co的奶精来增强您的AM咖啡，您将添加10克健康的脂肪和蛋白质。另外，它是不含乳制品的，并使用全天然成分。
USP？一种补充剂中的巧克力调味蛋白和胶原蛋白混合物。热衷于补充胶原蛋白和蛋白质？然后，您会喜欢Dose＆Co提供的这种混合产品，该产品提供两者兼而有之。每份服务为您提供10克胶原蛋白和20克乳清蛋白。获胜者，获胜者。
USP？毫无浮雕由于其中性调味料，该品牌称其为“最通用的英雄产品”。每份食物都可以从椰奶中享受10克高质量的胶原蛋白粉和健康脂肪。
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