好的，如果你要化妆去健身房，就用这个方法

去年夏天我重新发现了健身房的乐趣，从那以后我就一直定期去健身房。这花了一段时间，但我开始喜欢上跑步机并出汗，但遗憾的是我的肤色感觉不一样了。邮政-，当我在镜子里瞥见自己时，我总是像一个闪亮的压扁的西红柿，我猩红色的脸颊散发出错误类型的跑步后的光泽。

我知道我不应该关心我的不幸的是，但我确实如此，而且我总是生活在恐惧中，担心在我加快步伐后可能会遇到我认识的人。我担心我必须在脸颊烧成深红色的时候才能进行对话。正因为如此，我觉得穿得有点当我锻炼时，我的信心会得到提升，虽然我的脸色仍然斑驳且红润，但一丝底色意味着当我离开健身房时，我的脸看起来不那么生气了。

过去，我总是被告知化妆去健身房是完全禁忌的，许多专家建议不要化妆，建议人们让皮肤呼吸。事实上，我们大多数人在锻炼时可能最终都会在脸上佩戴某种产品，所以我与一些专家讨论了他们对此事的看法。

去健身房可以化妆吗？

当然，在理想的世界中，我们都会以清新干净的皮肤进行锻炼，但如果裸露脸部会让您放弃新的健身方式，那么找到一些英雄产品来增强您的脸部效果总是一个不错的选择主意。当说到锻炼时​​化妆，很大程度上取决于个人喜好，但我采访了几位专家，他们也给了我他们的首选。

我还采访了 No7 的全球化妆师和教育家，艾米丽·西姆斯关于在健身时要寻找什么产品的一些建议，她解释说：“如果您对完全裸露身体去健身房感到有点犹豫，请坚持使用一些轻质产品，这些产品可以增强您的自然状态。”她推荐一款带有哑光效果的轻盈粉底，可以均匀肤色，同时保持原位并保持油光。她还表示，防水睫毛膏是健身房必备品。“没有人希望睫毛膏跑来跑去。”顺着他们的脸“在训练期间，”她说。“防水配方意味着即使在出汗最多的锻炼过程中，它也不会弄脏。”

为什么化妆去健身房会成为一个问题？

虽然在锻炼时使用一些轻盈透气的肤色增强剂就可以了，但如果您打算在跑步机上跑步，最好还是避免全脸化妆和厚重的底妆。我和尼亚姆·瑞恩, 皮肤治疗师和创始人艾拉和乔关于穿着大量产品去健身房的缺点。她告诉我：“锻炼期间化妆过多会积聚汗水、油脂和细菌，并可能导致毛孔堵塞和粉刺。运动产生的热量和摩擦会使皮肤更加敏感，并可能增加刺激或发红的风险，尤其是使用厚重或堵塞毛孔的产品时。化妆品还可以充当粘性层，捕获汗水或健身器材中的细菌，这可能会导致感染或加剧现有的皮肤问题。”她解释说，当你运动时，你的身体会自然产生汗水来让你降温。汗水有助于清除毛孔中的杂质，但如果您化了很多化妆品，它可能会与皮肤上的汗水和油脂混合，从而形成一道屏障，困住汗水、污垢和细菌，从而增加痘痘的可能性。穿起来可能不是世界末日她说，在锻炼期间化一点淡妆，尽可能避免这样可以更好地保持健康、洁净的皮肤。

所以，无论您刚刚开始或者您是一位经验丰富的健身爱好者，这里有大量坚韧且透气的配方，不会堵塞皮肤或感到沉重。我在下面收集了一些我最喜欢的适合运动的产品，以及专家提供的大量提示和技巧，可以让您保持美丽而不会对肤色造成任何问题。

最适合去健身房的化妆品

1. Rimmel 同类及免费肤色

而不是我的日常, 我更喜欢用打火机像这样当我去健身房的时候。它在我的脸上增加了一层光滑、轻盈的覆盖面纱，而不会在产品中结块。它富含天然成分以及维生素和芦荟的保湿混合物，可在我跑步时保持脸颊柔软和滋养。它在皮肤上的持久性很好，但值得庆幸的是，当我锻炼后洗脸时，它很容易被冲洗掉。还有 11 种可穿的色调可供选择。

2. 福利 Badgal Bang！丰盈防水睫毛膏

我倾向于避免在健身房，但如果我在办公室工作一天或参加社交计划后锻炼，我会确保选择像这样的长效配方。这不仅是最好的，但我认为它也是最好的防水产品。它增加了负载的升力和清晰度，使颤动更加饱满，并且具有惊人的防变形能力。我在雨中和特别出汗的动感单车课上使用过这款睫毛膏，它一直保持零混乱或零眼影。

3. Revlon Illuminance 凝胶精华腮红

这是我最喜欢的之一适合素颜的一天，也是我健身的首选。它的显色度很高，所以一个很小的点就足以在脸颊上融合，而且在皮肤上感觉隐形。最重要的是，它增添了一种可爱的自然色彩，我更喜欢这种颜色，而不是红色、炎热和出汗的脸颊。除了添加一丝纯粹的粉色外，该配方还含有亲肤成分，包括用于保护和滋养的甘油。

4.卡尼尔维生素C每日亮白液

我从来不出门时不穿我的衣服（即使在冬天），当我去公园进行户外跑步或健身课程时，我喜欢穿这款带有华丽色调的 SPF50。它的覆盖范围非常小，但足以模糊毛孔的外观，最大限度地减少发红和肤色不均，同时让我的自然肤色焕发光彩。

5. Pixi +Hydra LipTreat Balm 玫瑰花结

鳄梨油和乳木果油的美妙混合物使这款丝滑香膏成为真正的享受，同时为我的双唇增添一抹柔和而微妙的玫瑰粉色。我发现锻炼后我的嘴唇会感觉特别干燥，所以我总是把它藏在我的工具包里，我会在踏上跑步机之前涂抹它。胖胖的涂抹棒比大多数涂抹棒大得多所以有些人可能会觉得它有点乱，但我喜欢我可以快速滑动它并继续。我也在脸颊上使用它来提神。

健身后最好的清洁方法是什么？

无论是否化妆，锻炼后都应该对脸部进行深层清洁。这是防止斑点和刺激的关键。 Ryan 解释道：“锻炼后，请务必使用 pH 平衡的温和洁面乳清洁脸部，以去除汗水、油脂和任何残留的化妆品。随后使用保湿霜来恢复皮肤的屏障。含有透明质酸的产品是一个不错的选择，因为它非常适合为运动期间可能失去水分的皮肤补水。它会锁住水分，让你的脸颊丰润、清爽。”

玛丽克莱尔的自己的高级健康与健身编辑，自从锻炼后开始正确清洁皮肤以来，她注意到自己的肤色发生了巨大变化。 “我过去常常起床，做护肤、锻炼，然后就希望淋浴能起到作用，”她说。 “剧透：事实并非如此。所以我现在确保我确实在之后彻底清洁了我的皮肤，这确实有所帮助。”

在健身房时如何限制脸颊发红？

如果顽固的红脸颊是你锻炼时的主要问题，西姆斯建议：“如果您担心发红，请尝试使用具有色彩校正特性。绿色的打底产品有助于中和发红，打造均匀的底色，并减少锻炼期间和锻炼后皮肤泛红的现象。在去健身房之前将它涂在粉底下，以防止发红。”