这些小型家庭健身房的想法将帮助您将锻炼区融入到空间有限的家庭中。我们很少有人拥有足够大的房子来拥有独立的家庭健身房。小空间的家庭健身房通常必须在主房间的角落、走廊甚至室外房间临时搭建。
这家庭健身房的想法您将看到它将在各种设置中工作——开放式客厅和单间公寓，或者有未使用空间的家庭，无论空间多么小。这里的主要原则是：如果您有足够的空间放置瑜伽垫，那么您就有足够的空间来创建专门的锻炼区域。
小型家庭健身房的想法：首要考虑因素
为小空间设计家庭健身房从哪里开始？您需要决定家中的哪个位置最适合此目的。室内设计师凯蒂·托马斯 (Katie Thomas)，创始人KTM设计，解释说，“一个受欢迎的将其改造成家庭健身房的区域是未使用的车库。它的尺寸非常适合您可能需要的所有设备，并且通常与您的家之间有隔离，为您提供指定的空间来集中注意力，同时将噪音干扰降至最低。
另一件需要考虑的事情是某些机器的绝对重量，尤其是多功能健身机。您需要确保您的地板能够胜任在上面放置其中之一的任务，这就是为什么车库再次更受欢迎的原因。正如凯蒂指出的那样，“车库是为了承受汽车的重量而建造的，所以你不需要担心机器的重量。”
并不是每个人都有车库或备用房间，因此“另一种选择是改造花园棚屋以创建家庭健身房”。您也可以建造一座附属建筑，但您必须先检查是否需要规划许可。
无论您选择在哪里设置家庭健身房，“请尝试选择一个有窗户的房间，以确保良好的通风，因为这会产生良好的气流，让您在锻炼时保持凉爽。”
接下来，您需要考虑小型家庭健身房的设计。正如凯蒂建议的那样，“家庭健身房不一定是无聊的空间。通过装饰件增添您自己的个性，并使用大胆的油漆、墙壁艺术或壁纸增添色彩。这将有助于创造一个具有激励作用的锻炼空间。”
如果你想营造更大空间的印象，“用一面大镜子装饰，它可以覆盖整面墙或大部分墙。”
1. 小空间的风格不要妥协
（图片来源：Quick-Step）
让我们面对现实：对于许多人来说，家庭健身房的想法是一个纯粹功能性的房间，不一定非常有吸引力。这最好的健身器材并不总是非常好看。然而，您没有理由不能像在家中任何其他房间一样，在家庭健身房进行出色的设计。
这个小型家庭健身房是职业自行车手艾伦·菲利普 (Alan Philippe) 的个人锻炼空间，配有Quick-Step 地板。我们真正喜欢的是酷炫的现代风格贮存、别致的灯和引人注目的蓝色墙壁。蓝色房间的想法与小型家庭健身房结合？有用。
2.用彩绘天花板开辟一个狭窄的空间
（图片来源：Mark Adams Media/Barley|Pfeiffer Architecture）
这个华丽的小型家庭健身房是由奥斯汀的建筑师建造的大麦|普发建筑，并为极其狭窄的空间提供了巧妙的设计解决方案。天花板涂成欢快的浅蓝色，立即将视线吸引向上，营造出空间更大的错觉。你可以学习如何粉刷天花板为您的家庭健身房增添明亮、令人愉悦的色彩。
3.用储物架整理空间
（图片来源：萨拉·梅多斯）
博主萨拉梅多斯她改造了她的小型家庭健身房空间，在她购买了“哑铃、垫子、瑜伽块等”配件后，这个空间“开始变得杂乱无章”。萨拉的组织解决方案是一个带有多个架子的小型储物架。它使一切保持整洁，同时又不占用太多空间。
4.结合书房和家庭健身房
（图片来源：Francis Dzikowski/OTTO）
家庭健身房和家庭图书馆似乎是不相容的，但事实证明，如果你只有一个房间可以用来存放书籍和健身器材，那么它就可以发挥作用。巴克建筑事务所在一间有书籍的房间里安装了一个小型健身区，结果是令人惊讶的舒适和和谐。
5.在花园房打造专门的家庭健身空间
（图片来源：绿色静修）
有时，您的家中确实没有足够的空间放置家庭健身器材，而这时候花园房就可以派上用场。花园房的想法可以轻松融入家庭健身房设置 - 如果您还使用花园房间作为家庭办公室或书房，则两者可以共存。
6. 没有房间了？考虑在走廊里设立一个锻炼空间
（图片来源：Quick-Step）
走廊经常未被充分利用，如果你的走廊还没有装满鞋子和外套，你很可能能够在走廊上创建一个小型锻炼区，特别是如果它有漂亮的木地板的话。一个简单的长凳可以轻松地为较小的设备提供存储空间，并充当伸展和/或俯卧撑的支撑。
7. 将扩展部分的一部分用作家庭健身房
（图片来源：绿色静修）
许多房屋扩建为创建小型家庭健身空间提供了绝佳的机会。即使您已经将其用作用餐区或休息区，扩建部分面向花园的地方通常还有额外的可用空间。此外，加长件通常可以为您提供足够的高度来容纳难以安装在其他地方的较高设备。
8. 在客厅创建一个健身角
（图片来源：宜家）
如果您根本没有任何单独的空间用于锻炼区域，为什么不使用客厅未使用的角落呢？你的时尚客厅的想法如果您使用房间隔断或高的存储单元（如这个家庭健身房的想法）将锻炼空间分开，就不会受到影响宜家。如果您喜欢把杆，那为什么不使用像窗帘杆一样的窗帘杆呢？宜家的胡加德创建自己的把杆锻炼空间？
9.不要低估镜子的力量
（图片来源：Stephen Karlisch/SB Long Interiors）
在狭小的空间中安装镜子以在视觉上增强其尺寸是家居设计书中最古老的技巧之一。镜像想法对于小型家庭健身房，可以包括水平或垂直的镜子，例如在这个锻炼区域中使用的镜子SB长内饰。在选择镜子的放置位置时，请考虑它将反射什么。一面反射远处设备或家具的镜子比反射空白墙壁的镜子更能打开空间。
10.在卧室里设立一个隐蔽的锻炼区
（图片来源：宜家）
小型家庭健身房作为您的一部分卧室的想法？您可能会认为，这是一次艰难的销售。当然，我们大多数人都不希望床边有一个笨重的设备。然而，有一些方法可以让卧室里的一个小而隐蔽的健身区看起来不错，正如宜家的设计所证明的那样。
我们真正喜欢这个想法的是存储单元的选择——对于卧室来说足够漂亮，但对于住房重量来说仍然实用。用蜡烛和顶部的芦苇扩散器装饰它可以软化外观。这瑜伽食物与其余的配色方案相匹配，当您不想看它时，窗帘可以轻松隐藏整个锻炼区域。
开一个小型家庭健身房需要什么？
健康与健身专家健身套件伊维塔·伯纳 (Iveta Bernane) 列出了以下小型家庭健身房设置的基础知识：“哑铃、壶铃和健身台阶等物品非常适合小空间。”如果您没有足够的空间放置大型机器，请不要尝试将它们塞进去。此外，伊维塔建议在您的锻炼区域“放置一个软垫，例如瑜伽垫”，即使您不打算这样做做瑜伽——“噪音将保持在最低限度，这在公寓和共用建筑中非常有用。”
小型家庭健身房的合适尺寸是多少？
凯蒂告诉我们，“家庭健身房的最小房间尺寸是三平方米；然而，一个足够大的房间应该有五平方米。
作为基本指导，凯蒂建议“对于功能齐全的家庭健身房，请确保有足够的空间放置所有必要的设备，包括机器，并为锻炼留出足够的地板空间。”还要确保有空间存放任何其他设备，例如哑铃、垫子和瑜伽球。
投资大型设备？ “大多数健身器材至少需要 2x2 米；但是，您应该在锻炼期间在其周围留出额外的空间以便运动，并且您仍然需要在机器之间留出额外的空间以确保您的安全。
小型家庭健身房需要多少空间？
虽然并不是每个人都有幸拥有一间闲置的卧室、车库或花园房，可以将其改造成最先进的健身房，但该公司的首席执行官马特·弗拉纳根 (Matt Flanagan)电动自行车直接建议较小的空间也可以成为足够的家庭健身房。
他说：“像样的家庭健身房的关键是有足够的空间自由活动，这样你的活动就不会受到限制。它还取决于您计划进行的设备类型和锻炼。例如，如果您打算做简单的瑜伽姿势，那么与依赖多台机器相比，这需要的空间要少得多。”
“你的健身房不需要是整个房间，而是可以是客厅或卧室中未使用的角落。”由于这些替代方案将意味着您的健身房面积减少，因此有一些方法可以充分利用您现有的空间并利用可用的空间”
