我们都知道，压力或饮食变化等事情可以暂时升高我们的血压。但是，除非您积极监测血压数量，否则您可能实际上不会注意到BP随着时间的推移逐渐增加。为什么？女性的高血压症状并不总是显而易见的，有时可以将其他较小的健康状况注销。这是一个问题，因为高血压（巧妙的高血压）可能会增加心脏病，心脏病发作和中风的风险。甚至被称为“沉默的杀手”。
幸运的是，治疗高血压并将您的数字恢复到健康的范围（以下更多内容）可以保护您的心脏并避免潜在的健康问题。迈向这样做的第一步：学习如何识别高血压的症状。在这里，专家分享您需要了解的一切，从风险因素和细微的迹象到有效的治疗选择。
什么被认为是高血压？
高血压是您的血压读数始终显示出130/80 mmHg或更高美国心脏协会。 “当您的心脏跳动时，第一个数字（收缩期）测量动脉的压力，第二个数字（舒张期）测量节拍之间动脉的压力。”Gowri Rocco，医学博士最佳健康与长寿的创始人兼总裁，专门从事妇女健康。
这是医生与患者遇到的最常见问题之一。 “在催眠前或血压升高的范围内，还考虑了120至139收缩期或70至89张舒张压的读数。”医学博士Concetta Milano，一名心脏病专家费城的心脏病学顾问。
女性高血压的常见原因
根据米兰博士的说法，血压水平升高是由以下原因引起的：
在极少数情况下，高血压可能是由“肾脏血管或肾上腺肿瘤的堵塞”引起的，Milano博士补充说。
女性的高血压症状
如果不检查血压，高血压可能很难发现。那是因为通常没有明显的症状。即使“许多高血压的人可能没有任何症状，但有些人可能会遇到头痛，但视力模糊，胸痛，呼吸急促和头晕。”Estelle Jean，医学博士，FACC，Medstar Health的心脏病专家。
由于这些症状不是高血压的特异性，并且可能表明其他潜在的疾病，Jean博士补充说，常规体检对于监测血压和整体健康至关重要。
更年期可能会增加高血压风险
尽管男性和女性的高血压通常相似，但值得注意的是有些差异。 “女人经历绝经Jean博士说：“经历由于激素变化和体重增加而导致高血压的风险增加，某些类型的避孕药会增加女性的血压。”她补充说，女性也可能特别容易受到微妙的高血压症状，例如疲劳，焦虑或呼吸症。
如果您注意到任何高血压的警告信号，请安排与您的医生预约。跟上您的年度身体状况也至关重要，您的医生会检查您的血压并注意任何变化。想更定期检查您的读数吗？考虑可以在家中使用的便携式血压袖口，例如withings bpm连接。
如何治疗高血压
根据您的血压读数，您的医生可以建议使用改变生活方式和药物。 Jean博士解释说：“一些简单的策略涉及保持健康的体重，定期运动并采用健康的饮食。” “这包括低钠食品，有限的酒精摄入量和减少咖啡因的消费量。”
她还建议您拥有有效的技术管理压力，例如冥想或治疗。也很重要吗？质量闭眼。获得7至9个小时质量睡个晚上可以在保持健康的血压水平中发挥关键作用。
何时去看医生关于高血压
在管理血压时，定期检查是关键，尤其是如果您经历了更年期，患有高血压的家族史或超过65几个月，应该与您的医生进行讨论，以确定适合您的血压药物。” Milano博士说。
此内容不能替代专业的医疗建议或诊断。在制定任何治疗计划之前，请务必咨询您的医生。
