新年的开始总是需要好好整理一下——如果你像我一样一直在拖延，那么很可能你只需要一种新的、令人愉快的方法来重新养成良好的习惯。幸运的是，这正是寻宝游戏整理的亮点。
寻宝游戏旨在将通常平凡且耗时的整理任务游戏化，对于那些拥有大量物品的人来说是理想的选择努力克服但在其他方面感觉。是我，我是目标受众。
我在这里的整个时间里理想家园，我不知不觉地成为了整理专家，经常尝试新的方法来帮助我（根据记录，仍然是我的最爱）。所以很自然地，当我听说寻宝游戏整理时，我知道我必须尝试一下。
（图片来源：Future PLC）
什么是寻宝游戏整理？
简而言之，寻宝游戏清理正是它听起来的样子。你列出了一系列的东西（你可以自己制作，或者在互联网上找到例子），然后在家里走来走去，试图将它们一件一件地消除。
而不是承担逐个房间或盯着一个房间的艰巨任务长久以来，把整理杂物的行为变成某种迷你游戏会让你保持警惕并不断四处奔波。几乎就像，在某种程度上。
“在执行任何类型的任务时，游戏化已经成为一件大事”，APDO 总裁兼创始人 Siân Pelleschi 说道已排序！“对于某些人来说，这是解决那些确实不会激发任何兴奋但只需要完成的任务的最佳方式。”
（图片来源：Future PLC）
“采用一种激励性的工作方式——无论是为了工作、任务、项目还是其他任何事情——都可以是一种非常积极的方式，让你既能获得工作的成就感，又能在工作后享受到奖励，”继续说道西安。
艾娃·威尔逊 (Ava Wilson)，专业组织者兼主编整洁甚至继续解释说，寻宝游戏整理方法符合行为心理学的几条原则，具有许多好处。
仅举几例：
- 观点的转变– 对于那些觉得这项任务乏味或有压力的人来说，将整理变成一种游戏尤其有效。寻宝游戏的有趣本质注入了兴奋感和好奇心，这可以成为强大的动力。
- 结构化方法– 清单指导整个过程，帮助个人一次专注于一个项目或类别，并为那些发现整理工作难以承受的人提供方向和清晰度。
- 目标设定和实现– 清单的功能是一组小目标，每个被勾选的项目都提供了一种成就感，这是保持动力的关键，尤其是在大型整理项目中。
（图片来源：Future PLC）
心理治疗师和整理专家，海伦·桑德森补充道，将整理杂事的行为从琐事重新定义为游戏可以“创造一种转变，可能会产生一些令人惊讶的结果”。更不用说，如果你足够幸运，有一个迷你你在家里跑来跑去，这也是让孩子们参与这个过程的绝佳方式。
“我们都知道义务会产生阻力，所以不如让你好玩的自我参与进来，加入我们的寻宝游戏整理挑战吧！”
但是，当然，在开始寻宝清理之前，海伦警告说，如果您对自己的物品有很多感伤的感觉，请首先瞄准更实用的物品。
她解释说：“我们常常因为拖延或缺乏时间以外的原因而坚持做某事。”这是我们之前在发现问题时学到的一些东西。。
（图片来源：Future PLC）
如何开始
寻宝游戏整理方法的美妙之处在于它可以完全个性化和定制，以满足您的特定需求和偏好。但是，不用担心，因为我知道开始一项大任务通常是其中最困难的部分。
因此，海伦建议您在进行寻宝游戏时考虑以下几点，以帮助您启动和运行（这些都是我自己也经历过的事情，剧透警报： 有用）。
- 您不再拥有的手机或科技产品的充电器或导线
- 音频或录像带或其他您无法播放的媒体类型
- 5 年多前结束的项目笔记（再见，旧课本）
- 您已有电子书或音频副本的实体书
- 2023 年或更早未使用的日记或日历（越旧，奖励分数越高）
- 与您超过 5 年没有练习过的爱好相关的东西（其他连续爱好者可以关联吗？）
- 用于您过去 3 年内未进行过的活动的运动器材
- 一件比您现在穿的尺码至少小 2 号的衣服
- 您不再联系的访客留下的东西
- 一项可以播放您不再拥有的媒体的技术（我发现了我的旧笨重 CD 播放器......）
- 损坏的东西已经等待修理一年多了（承认吧，你永远不会把它检查出来）
- 长期放在衣柜底部需要补补的衣服
- 一件拥有你不再渴望的身份的衣服
- 礼物，藏起来，你从不使用，但保留着，因为你对传递它们感到内疚
- 过多的美术用品适合你不再做的手艺（A级美术是我的辉煌岁月）
（图片来源：Future PLC）
当然，您可以根据需要随意修改和调整您的寻宝游戏列表。例如，我是一个旧生日和圣诞贺卡的囤积者，并且经历了购买不再与我当前兴趣产生共鸣的艺术印刷品的微观阶段。
因此，我将这些添加到我的清单中，如下所示：来自我不再联系的人的卡片以及多年来一直藏在我抽屉里的艺术印刷品。嘿，它有效。
最重要的是，我真的很喜欢整理东西。谁会知道呢？现在，我有了一个常用的整理方法真的感觉自己无法胜任这项任务。
