封锁带来了很多工作不确定性。那么，如果最坏的情况发生时会发生什么？玛丽娜·加斯克 (Marina Gask) 解释如何在裁员后生存并发展
您是否面临必要的职业转变？作为一名员工，发现自己超出了要求，或者在公司重组期间被裁员，可能会造成极大的毁灭性打击。
本周有超过 14 万家公司、总计约 100 万员工申请政府职位休假计划周一运营第一天。而且，很抱歉成为这里的厄运使者，但许多经济分析师认为，这一计划只是推迟了不可避免的事情，延长封锁预计将引发进一步的裁员潮。事实上，随着企业通过裁员来应对封锁，失业人数预计将在未来几个月迅速上升，尤其是在受灾最严重的休闲、酒店和零售行业。
停车财务问题暂时搁置一下，有时，不必要的职业转变可能是因祸得福。我们很容易“适应”一份我们可能早已厌倦但又无法离开的工作。为我们做出的决定有时可能只是我们将命运掌握在自己手中所需要的刺激。
当然，有时不可能看到一线希望。失去你喜欢的工作或发现你的面孔不再适合你曾经愉快工作的行业并不是一种愉快的经历。发现你的行业——而不是你——不再是热门需求也不是问题。紧抓指甲可能会损害您的皮肤自信如果你在推销工作时遇到一堵沉默的墙。
我失业的那个月，我几乎失去了情节。我简直不敢相信这件事发生在我身上，并对不确定的未来感到恐惧。但这迫使我拉起我的大女孩裤子，为自己的幸福负责。我认识的大多数人都曾被裁员，有些人被解雇过多次，但当你遇到这种情况时，他们会帮助你继续前进。这并不有趣，但它迫使你足智多谋，准备改变方向，这可能会导致一些有趣的结果。通常它可以带来比你放弃的工作或行业更好的东西。
但无论情况如何，其影响都不可低估。黛比·史密斯 (Debbie Smith)，一位专业教练，为很多人提供过建议后冗余在处理后果时，我们必须首先善待自己。 “被裁员所带来的毁灭性打击可能会让你在情感上随心所欲地度过数月甚至数年。对于面临裁员的人来说，无论是否预期，都会经历类似于丧亲之痛的悲伤过程，这是很自然的。
那么，在花了一段合理的时间打枕头和舔伤口之后，我们如何迈出迈向新未来的第一步呢？
1. 将此视为一个机会
“这可能是你第一次能够思考‘我真正想做的是什么？’”并探索这一点，”史密斯说。您可能长期以来一直渴望做一些不同的事情，但由于工作的要求而受到阻碍。给自己一个超越简历的空间，思考什么才能真正让你感到满足。
2. 意识到有人想要提供帮助
'要有选择性——坚持积极的人，他们给你能量，最好是那些自己经历过这段旅程的人，”史密斯说。尽管与前同事剖析你的处境很诱人，但总有一天你需要继续前进。你不希望周围的人都活在过去，当你开始改变自己的心态时，他们就会把你拉低。
3. 建设性地利用这段时间
更新和改进您的 LinkedIn 个人资料并建立您的联系网络。除了这是一种积极且有用的消磨时间的方式之外，这可能是您下一份工作的来源。
不要说你失业了并暗示你的困境，而要说“我正在找工作并探索新的机会”(Unsplash)
4. 获得一些独立的财务建议
无论您是否获得了裁员方案，获得此建议都意味着您不再担心自己的经济生存问题。 “它还将帮助你思考有关养老金和生存所需的最低限度的问题——这可能会给你带来更多选择，特别是如果你按照以下方式思考的话：新事业，”史密斯建议道。
5.认识到你的小胜利和成功
联系你网络中真正评价你的人。得到肯定某人向您介绍您的技能和经验，并听到他们想让您与他们认识的人取得联系，这是一种值得庆祝的小而明确的“胜利”。史密斯说：“随着这些开始积累，你会发现你的心态变得更加积极，这会增强你的自信。”
6. 重构你的思维
认识到你的优势是什么以及你的市场价值如何。开始了解如何转移您的技能对其他部门的影响以及这可能导致的结果。您需要挑战自己才能真正接受机会。与教练一起工作对此非常有益。
7.不要忽视你的健康
保持精力充沛非常重要，这样您才能在工作面试和社交活动中展现出最佳状态并感觉自己处于最佳状态。吃得好、保持健康并照顾好自己心理健康这样你就会充满活力、积极向上，而不是看起来像个受害者。
8. 不要让自己失望
当您遇到新朋友时，请注意如何谈论您的情况。当被问到你做什么时，你可以选择如何表达。不要说你失业了并暗示你的困境，而要说“我正在寻找工作和探索新的机会”。
吃得好、保持健康并照顾好自己的心理健康，这样您就会充满活力和积极向上 (Unsplash)
9.创建“我的项目”
史密斯说，那些从裁员中最快转向下一份工作或职业的人是那些将职业转变视为“我的计划”的人。 “一步一步地将他们从项目管理中学到的技能应用到自己的未来。”
* 创建一个包含五个您信任的人的列表好建议。这些人必须是在你感兴趣的领域有影响力的人，他们可以为你打开大门，或许还可以充当你的导师。
* 不要拒绝提供帮助，但这种帮助需要非常集中。对自己的需求判断充满信心，不要被别人的建议分散注意力。
* 完善你的简历，花时间思考你真正想做的事情、你热衷的事情、你想在哪里工作等等。你的简历可以让你进入面试的“是”堆，但它必须首先是正确的工作。
* 问问自己这是否是你正在寻找的工作，或自由自营职业或经营自己的生意。独立可能更适合您的价值观，但财务上的不安全感并不适合所有人。这是一个重大决定，因此请向职业或生活教练寻求帮助，以帮助您彻底思考。
* 如果您正在寻找教练最好选择一位接受过英国三大专业教练协会之一认可的培训的人，国际教练联合会,欧洲指导和辅导委员会或者教练协会。* 本文最初发表于 audreyonline.co.uk是一个在线平台，为那些需要如何重新开始并更加大胆地生活的女性提供建议。
