我是一名健康编辑，以测试跑步教练为生：这是我正式挑选的最佳教练

美国药典？ON 的 Cloudmonster 设计长期以来一直是我的全能鞋 - 以至于我写了一整篇文章在版本一上。最近推出的是他们的弹性、超级支撑鞋的第二代，这一次提供比以往更多的缓冲、推进和能量回报。

优点：穿着这些超弹力的鞋子很难不跑得快，但我喜欢它们的原因是它们还舒适、有支撑性且用途广泛。它们从来没有摩擦过，我也从来没有穿着它们扭过脚踝，但如果我愿意的话，我也可以穿着它们跑 5 公里。总而言之，它们是一款出色的全能鞋，适合任何类型的跑步。

缺点：价格很高，但这些鞋子耐用且持久，更不用说外层材料实际上比市场上其他竞争对手的防水/擦拭干净得多，这意味着它们可以更长时间地保持清洁。

美国药典？Asics 的 Gel-Kayano 是我买的第一双“合适的”跑鞋。在第一周尝试了 Couch25k 的休闲步行运动鞋后，我认为是时候投资真正的产品了，Asics 制造了一些最好的跑步运动鞋。直到今天，它们仍然是我最喜欢的一双，我已经回购过一次了。几年前我的脚踝受伤了，我真的很感激脚踝周围的衬垫部分提供的额外支撑，因为它让我的脚在高冲击力下保持安全感。

缺点：尺码确实有点小，所以我建议买大半码，这样仍能贴合。- Valeza Bakolli，初级购物编辑

美国药典？我一直很难适应以前的 Nike 训练鞋，但 Nike Invincible 3 满足了短跑、中跑和长跑鞋的所有要求。

优点：顶线：得益于新型 ZoomX 泡沫，它们具有弹性、支撑力和反应灵敏，比以前的 Nike 迭代更宽敞，而且非常舒适。鞋跟标签使鞋子易于穿脱，舒适的鞋面保证宽脚和窄脚都舒适。

缺点：尺码有点小，因此请选择大半码以获得最佳透气性。

读我的， 这里。

美国药典？了解阿迪达斯迄今为止最受好评的鞋款的最轻版本。这款 Boost 有望减轻 30% 的重量，同时能量回报增加 4%。

优点：如果您了解我，您就会知道我是 Ultraboost 的忠实粉丝 - 我曾经穿着它们跑过 37 英里的超级马拉松（是的，真的）。在我看来，它们是市场上最舒适的跑步训练鞋之一，经久耐用，而且穿脱起来也非常容易。您期望在跑步训练器中实现的所有简单的事情都在这里 - 我的答案是肯定的。

缺点：如果您喜欢泥泞越野，这些很快就会变脏。这种反弹可能并不适合所有人，但它们对我（以及 Boost 的其他狂热追随者）有用。另外，261 克的重量对于跑步训练师来说仍然相当重，但我一直喜欢跑步。

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美国药典？来自值得信赖的品牌的经济实惠的全能产品。

优点：喜欢 adidas 运动鞋，但买不起超过 160 英镑的跑步运动鞋？我们听到您的声音 - 这就是更经济实惠的 Solar Glide 5 的用武之地，专为每周锻炼几次并追求日常全能的跑步者而设计。

缺点：不是最有弹性的，而是坚固的主力。

New Balance Fresh Foam X More v4

美国药典？lululemon 首款鞋的第二次迭代专为女性足部设计，采用织物鞋面提供最大支撑和舒适度，并采用 3D 模制中足面板提供稳定性。

优点：Blissfeel 2 是该品牌首次涉足鞋类领域的开发成果，给我留下了深刻的印象。它比第一个设计明显更加稳定、具有支撑性和推进力，提供支撑性且富有弹性的日常选择，有望帮助您坚持到底。此外，他们还提供八种不同的配色。我是粉丝。

缺点：不是速度工作的最佳选择。

美国药典？ON Cloudmonster 速度快、推进力强，长期以来一直是我长跑、速度训练或提高 5 公里时间的首选。

优点：ON 的最新设计之一是 Cloudmonster，这是一款超有弹性、制作精良的鞋，在速度方面挑战了一些顶级碳板鞋。到目前为止，我最喜欢的 ON 迭代，当我测试它们时，它们一次也没有摩擦，我发现它们在短距离和长距离上都表现良好。

缺点：更高的价位。

美国药典？简而言之，这是我穿过的最舒适的鞋子之一。我是它的忠实粉丝 - 就像一朵有弹性的云，它们陪伴我完成徒步、5 公里和长跑，并一路提供支持和稳定性。

优点：这双鞋在 TikTok 上走红是有原因的——它们不仅美观，而且也是一款非常出色的跑鞋。我在跑步训练、间歇训练和办公室时都轮流佩戴它们，甚至说服我们的生产助理索菲亚购买了一双。是的——这就是我所赞同的。

缺点：遗憾的是，我的淡紫色配色很快就变得泥泞，但没有什么是干净的无法修复的。同样，它们位于更有缓冲的一侧，所以如果您喜欢更平的鞋子，它们将不适合您。除此之外，我不能责怪他们。

美国药典？这些是世界上二氧化碳排放量最低的跑步训练器 - 因此 Allbirds 是我们最喜欢的训练器之一这里在英国MC。

优点：虽然开始时有点困难，但我仍然发现它们跑步起来很有趣。它们是 Allbirds 之前版本的重大改进，提供了更可持续的选择和支持性的训练器选项。

缺点：他们确实花了一些时间才磨合出来，并一路上造成了一些水泡。

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美国药典？这是一款完美的日夜皆宜的鞋子，同时又不影响功能。

优点：有趣的事实：Impala 是 VEJA 创造的最轻的训练鞋。在尝试之前我很担心 - 在我看来，VEJA 是一家生活方式鞋公司，他们当然不设计跑鞋 - 但我感到惊喜。它们具有支撑性、重量轻，非常适合脚较宽的人。我还喜欢它们，虽然它们为您的跑步或健身课程提供足够的支持，但它们在办公室看起来也很聪明。

缺点：它们不是最有支持性的——我不会建议它们进行马拉松训练——但如果你半定期跑步并且想要一个可以穿去普拉提的训练器，它们就很棒。

美国药典？虽然 Gel-Cumulus 训练鞋的感觉不如 Asics 的 Gel-Kayano 那么“安全”，但它非常舒适，并且帮助我进行了无数次休闲跑步和户外锻炼。

优点：它们极其轻盈，弹力极佳，并且有几种不同的颜色可供选择，因此无论您是喜欢春天的色彩还是更喜欢全黑的人，您都可以满足。

缺点：评论家确实指出，它们跑得有点宽，由于缺乏防水外层，不太适合雨天跑步。- Valeza Bakolli，初级购物编辑

ON 运行 Cloudstratus Trainer

美国药典？这些公路跑鞋经过防风雨处理并具有防水处理。

优点：当寻找完美的跑鞋时。我一直在寻找一款具有适合所有天气条件的组件的训练器。这就是我喜欢 Nike Air Zoom Pegasus 的原因。这些公路跑鞋足够坚固，可以承受所有天气条件，并具有防水表面。我喜欢一款感觉别致的运动鞋，这样我就可以穿着它出去喝咖啡。”

缺点：更高的价位。

FuelCell SuperComp Elite v4 鞋

美国药典？他们的英雄碳板鞋 Adios Adizero 专为赛车而设计。有趣的事实是：2021 年世界重大马拉松比赛中有 60% 的胜利是由穿着上一代 Adizero Adios Pro 2 的运动员获得的。不错。

优点：从未听说过碳板鞋？从本质上讲，它们是“超级鞋”，采用极其轻质的碳纤维板设计，让跑步者跑得更快、跑得更远。阿迪达斯的明星产品是 Adizero Adios，最新版本 - 版本 3 - 比早期设计更加宽敞、透气和舒适。我穿着它们在巴黎半程马拉松赛上跑出了个人最好成绩，并且喜欢每一步 - 它们确实是为速度而设计的。

缺点：所有碳板鞋的零售价格都较高，因此，如果您想要一双适合日常训练的鞋，请选择其他设计。同样，研究表明，如果您日复一日地穿着碳鞋，可能会造成伤害 - 我在速度训练和比赛日保留我的碳鞋。

美国药典？可以说这最受欢迎的碳板赛车鞋，埃鲁德·基普乔格 (Eliud Kipchoge) 穿着耐克超级鞋，首次打破了人类历史上 2 小时以内的马拉松成绩；布里吉德·科斯盖 (Brigid Kosgei) 则穿着耐克超级鞋，打破了保拉·拉德克利夫 (Paula Radcliffe) 保持 16 年的马拉松世界纪录时间为 2:14:04。

优点：这是我比赛日的首选鞋 - 去年我穿着它们参加了芝加哥马拉松比赛，并穿着它们进行了所有的速度训练。它们是一项投资，但重量轻、推进力强、速度适中，专为个人最佳成绩而设计。

缺点：它们比其他竞争对手型号磨损得更快。

美国药典？时尚前卫但功能强大，如果您喜欢健身课、普拉提、长途散步和偶尔跑步，并且正在寻找适合工作的运动鞋，那么这些都是不错的选择。

优点：“我经常发现跑步鞋要么提供轻质、透气的结构，要么提供我需要的缓冲和支撑，但不能两者兼而有之。好吧，这双 Veja 在这两方面都表现出色，而且还有一个额外的好处，那就是采用可持续材料制成。”

“色彩缤纷的设计不知何故既令人振奋又别致——它们与中性和明亮图案的健身服完美搭配。事实上，它们用途广泛，我和我一样经常穿着它们去办公室或外出办事。如果你还看不出来的话，我是个超级粉丝。”- Valeza Bakolli，初级购物编辑

缺点：对于跑步或高强度间歇课程来说不是最有支持的 - 您需要为此类锻炼提供更多缓冲。

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