วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดเท้าโดยไม่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

เท้าประกอบด้วยข้อต่อที่ทำงานหนักจำนวนมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่ข้อต่อเหล่านี้มักปวดเมื่อยในผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป โชคดีที่การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดีกว่ายา

รู้สึกถึงนิ้วหัวแม่เท้าของคุณหรือไม่? จิบจินเจอร์เอล!

แพทย์ของ Harvard Medical School กล่าวว่านิ้วหัวแม่เท้าเป็นจุดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม และอาจทำให้การเดินเจ็บปวดได้ การแก้ไขที่อร่อย: จินเจอร์เอลแบบโฮมเมด นักวิทยาศาสตร์เพิ่งค้นพบว่าเพียง 500 มก. ของเครื่องเทศ — นั่นแค่ 1/8 ช้อนชา! — ลดความเจ็บปวดได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเท่ากับ Advil

“ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบคล้ายกับ NSAIDs ที่เคยใช้” แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า Miguel Cunha, DPM ผู้ก่อตั้ง กล่าวก็อตแธม ฟุตแคร์ในนิวยอร์กซิตี้ วิธีทำ: ผสมน้ำมะนาว 1 ผล 8 ออนซ์ น้ำอัดลม 1/4 ช้อนชา ขิงผง (หรือสด 1 ช้อนโต๊ะ) และหญ้าหวานตามชอบ ฟังดูน่าทึ่งมาก การนวดกลางเท้าระหว่างลูกบอลกับส้นเท้าด้วยน้ำมันมะกอกทุกวันมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้เจล NSAID เฉพาะที่ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ไพร็อกซิแคม,ตามการศึกษาสี่สัปดาห์ มีสารประกอบพิเศษที่เรียกว่าโอลีโอแคนทัลในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จะช่วยลดเอนไซม์ที่กระตุ้นความเจ็บปวดและการอักเสบในลักษณะเดียวกับที่ NSAID ทำ การอุ่นน้ำมันก่อนทาจะช่วยเพิ่มผล ศัลยแพทย์เท้า Karen Smith, DPM กล่าว: “ความร้อนและการนวดไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกดีมาก แต่ยังมีประโยชน์ในการรักษาอีกด้วย เนื่องจากทั้งสองอย่างนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บ” ช่วยให้ออกซิเจน ปัจจัยการเจริญเติบโต และสารอาหารที่ช่วยรักษาส่วนโค้งที่ปวดได้มากขึ้น

รู้สึกถึงมันที่ข้อเท้าของคุณหรือไม่? ลองครีมเร่าร้อน!

เมื่อทาลงบนผิวแคปไซซินหลอกสมอง ดร. คุนฮากล่าว การแกล้งทำเป็นความรู้สึกอุ่นจะทำให้สารเคมีในร่างกายสับสน ส่งผลให้ไม่สามารถส่งสัญญาณความเจ็บปวดได้ การศึกษาที่มหาวิทยาลัย Case Western Reserve ในคลีฟแลนด์พบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่ใช้ครีมแคปไซซินทุกวันรายงานว่ามีอาการปวดน้อยลงในสองสัปดาห์ ซึ่งดีกว่า NSAIDs และไม่มีผลข้างเคียง

เรื่องราวนี้เดิมปรากฏในนิตยสารฉบับพิมพ์ของเรา