“Fitbit 是什麼？”你可能會問。智慧追蹤手錶最近受到了很多關注，最近由於被谷歌收購，所以你幾乎肯定聽說過它的名字。
從本質上講，它是一款基於健身的設備，具有一些特殊功能，可幫助您追蹤日常活動。這是物聯網 (IoT) 新技術領域中眾多令人印象深刻的進步之一。物聯網是智慧型設備的互連網絡，它使用人工智慧來執行通常由人類執行的任務。每個「事物」都有特定的功能和唯一識別碼（UID）。
許多行業的公司都投資了物聯網，以改善客戶體驗、優化決策並簡化其業務模式。物聯網還可以增強企業的安全性，並使專案管理等平凡而複雜的任務變得更加簡單。
那麼，什麼是 Fitbit？ Fitbit 是更大的物聯網網路中的一個「東西」。事實上，它是其中之一，並且它可以在幾秒鐘內自動執行與健康相關的任務，而以前需要仔細計時和測量。但它到底是如何完成這些任務的呢？你如何使用它？你有選擇嗎？閱讀下文尋找答案。
什麼是 Fitbit，它有什麼作用？
Fitbit 是高科技智慧手錶和健身追蹤器，可追蹤重要的身體機能。人們主要使用它們來追蹤運動期間的心率，但是令人驚訝的是多種多樣。您也可以使用 Fitbit 執行以下活動：
- 監測睡眠模式
- 測量血氧水平
- 使用 GPS 追蹤您的訓練
- 建立音樂播放列表
- 接收簡訊和電話通知
- 在店內購物時支付商品費用
Fitbit 的風格看起來與市場上其他智慧手錶相似，但它們比其他任何品牌都更注重健康和保健。和智慧型手錶本質上是微型手機腕帶，可以存取眾多行動應用程式並能夠發送/接收簡訊和電話。
另一方面，Fitbit 的作業系統無法存取許多應用程式。儘管如此，它仍然兼容和 Android 設備，並更準確地追蹤您的活動。最後，所有型號均支援該公司的行動支付應用程式 Fitbit Pay。
Fitbit 有哪些不同類型？
Fitbit 有兩種不同的智慧手錶系列：Versa 和 Sense。 Versa 是標準系列，而 Sense 可以執行一些更高級的任務：
- 監測皮膚水分
- 追蹤皮膚溫度
- 根據您的心率水平提供壓力管理工具
在這兩個系列中，您可以找到四種類型的 Fitbit：Charge、Inspire、Ace 和 Luxe。讓我們仔細看看每種類型。
1. 充電
（圖片來源：Fitbit Inc. 新聞資料袋）
Charge Fitbit 是最先進的類型。它可以執行上述所有任務以及更多任務。它具有易於使用的觸控螢幕，可自動追蹤您全天的活動水平。 Charge 防水且耐用，可在任何運動條件下保持穩定。一些較昂貴的型號還配有高度計，可以計算您走過的樓層數（向上 10 級等於一層）。
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2. 啟發
（圖片來源：Fitbit Inc.）
Inspire 型號看起來與 Charge 非常相似，但它沒有內建 GPS。它是這三個模型中最簡單的模型，其明確的重點是追蹤您的身體對劇烈運動的反應。
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3.王牌
（圖片來源：Fitbit Inc.）
Ace 腕帶專為六歲及以上兒童設計，設計更小、更時尚。觸控螢幕更容易導航，設備會自動追蹤活動水平，鼓勵兒童養成更健康的生活方式。它還具有防濺功能，但並非完全防水，因此在惡劣天氣條件下其耐用性比 Inspire 和 Charge 稍差。
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4. 奢華
（圖片來源：Fitbit Inc.）
Luxe 的體型與 Ace 類似，但其主要受眾是年輕女性而不是兒童。它看起來很像普通的手鍊，具有時尚的珠寶般的設計和多種色彩可供選擇。
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Fitbit 的健康益處
（圖片來源：Fitbit Inc.）
無論您選擇哪種類型，您都可以使用 Fitbit 應用程式或該品牌網站上的鍛鍊快捷方式頁面記錄您的健身進度。智慧手錶通常可以根據您的身體動作識別步行和跑步等基本運動，但您可能需要手動將瑜伽等非正統運動輸入您的快捷方式日誌中。
對於任何想知道的人，您也可以為自己設定不同的可衡量目標：運動時間、燃燒卡路里、行走步數、心率等。 Fitbit 使用計時器和加速計來計算這些數字。
當某人能夠以可量化的方式看到自己的進步時，他們自然會更有動力繼續提高自己的數字。穿著 Fitbit 散步或跑步尤其有益。
定期步行/跑步可以降低心臟病死亡的風險，這是當今老年人口面臨的最大健康風險。
研究還表明，堅持步行可以降低 65 歲至 74 歲男性（最容易患心臟病的人群）的總體死亡率。
話雖如此，Fitbit 的追蹤並不總是準確的。例如，它可能會追蹤道路上的顛簸或突然的抽搐動作，作為實現每日目標的一步。像這樣的小錯誤可能會在一天中發生並導致計數中斷。
如果您希望 Fitbit 盡可能準確地追蹤您的活動，請測量您的步幅長度並將數字輸入到應用程式或您的鍛鍊捷徑日誌中。然後，Fitbit 將能夠更有效地將步行/跑步與其他運動分開。
最好的 Fitbit 是什麼？
以下是根據成本、功能和準確性列出的最佳 Fitbit 設備的綜合清單。
- 最佳整體：Fitbit Versa 3
- 最佳追蹤器：Fitbit 充電 5
- 大多數特點：Fitbit Sense
- 最實惠：Fitbit Versa 2
- 最佳電池壽命：Fitbit Inspire 2
Fitbit 的價格從 79 美元到 329 美元不等。 Versas、Inspires 和 Aces 是最便宜的，而 Charges 和 Senses 的價格通常超過 300 美元。 Versa 3 的價格為 180 至 230 美元，物超所值。
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我在哪裡可以獲得 Fitbit？
您可以在公司的主要網站和網站上找到 Fitbits 的最佳線上優惠亞馬遜。您也可以在以下零售店店內購買 Fitbit：
- 百思買
- 沃爾瑪
- 科爾士
- 梅西百貨
- 迪克的體育用品
- 威瑞森商店
一些較新的型號還擁有高級會員資格，您可以透過按月付款來使用更多功能。
從今天開始您的健身之旅
Fitbit 既可作為追蹤器，又可作為激勵工具，非常適合使用者和外出人員。它將幫助您監控您的進展，一旦您開始看到您的數字有所改善，這個過程可能會讓人上癮，您很快就會養成更健康的習慣。如果您已準備好開始健身之旅，Fitbit 可能是幫助您踏出第一步的工具。
