分娩後注意到刷子或淋浴排水的更多頭髮？你並不孤單。產後脫髮是完全正常的，儘管令人沮喪，但恢復過程中的一部分。由於激素發生了重大轉變，許多新媽媽在分娩後幾個月經歷了過多的脫落。好消息：這通常是暫時的，有多種方法可以最大程度地減少影響並鼓勵健康的再生。在生孩子和專家批准的技巧後，您的鏈條真正發生了問題，可以幫助您治療這種類型的脫髮。
是什麼導致產後脫髮？
“產後脫髮，在醫學上被稱為催化脫髮，非常普遍，並且在很大程度上受到分娩後發生的戲劇性荷爾蒙轉移的驅動。”醫學博士Alan J. Bauman，創始人，首席執行官兼醫療總監鮑曼醫學毛髮移植和脫髮治療中心。 “在懷孕期間，升高的激素水平使頭髮在生長階段的長度比平時更長，這就是為什麼許多女性享受更豐滿，更厚的頭髮的原因。”
鮑曼博士指出：“但是，隨著激素水平迅速下降，額外的頭髮同步將[毛囊]轉移到脫落階段，導致幾個月後的頭髮掉落。” “如果一個女人容易出現遺傳性脫髮，那麼這種同步的棚子可能會揭示傳統的'女性模式'，在某些情況下需要治療。”
可以使產後脫髮更嚴重的因素
有幾個因素可以使女性在分娩幾個月後更容易失去頭髮。它們包括：
- 你的年齡。鮑曼博士說，年長的母親可能會經歷較慢的頭髮再生。
- 您的懷孕數量。“每次懷孕都會對頭髮生長周期產生不同的影響，當懷孕緊密間隔時，人體的時間更少，可以完全荷爾蒙和營養恢復。”金伯利·布拉克利（Kimberlee Blakley），一位有執照的Tricholoks，美容師兼產品開發高級總監Mav美女。她指出這個可以使產後脫落更加強烈或長時間。
- 如果您要母乳喂養。“母乳喂養的女性可能會因荷爾蒙變化而長期脫髮，”索菲亞·伊曼紐爾（Sophia Emmanuel），三精靈學家，美容學家和V＆Co。美麗品牌大使。 “分娩後，對於母乳喂養的女性而言，脫髮可能更加嚴重。這是因為營養缺乏可能會發展，因為身體專注於為母乳的產生提供營養。”
- 您的頭髮質地。“開始時，頭髮較薄的患者通常會感覺脫髮更加極端，而且他們往往更加關注，因為它更明顯。”Catie Boucher，DCNP，董事會認證的護士從業人員，專門從事皮膚病學和家庭醫學和所有者Savvyderm在特拉華州米爾維爾。 “另一方面，在分娩前頭髮非常濃密的患者可能會覺得自己損失了很多，但是提供者有時會聳聳肩，因為相比之下，它看起來並不嚴重。對於那些表達擔憂並且感覺自己被解僱的患者而言，這真的很沮喪。”
產後脫髮的跡像是什麼？
伊曼紐爾說，重要的是要注意，產後脫髮對每個人的表現都不同。她說：“您可能會注意到比平時更多的脫落。損失的多發頭髮會出現在浴室的水槽，肩膀上，當您清洗，刷牙和梳理頭髮時。” “您可能會注意到髮際線較薄，比平常更寬，而且頭髮的體積較小。”
鮑曼博士補充說：“脫落可能會令人震驚，因為它經常突然發生並大量發生。婦女可能會注意到淋浴間排水管中的頭髮，刷上的頭髮增加，或者更可見的頭皮，尤其是在額葉區域，有時是額葉髮際線和神廟周圍。”
好奇產後脫髮與正常頭髮脫落有何不同？鮑曼博士說：“雖然每天脫落50-100頭頭的頭髮是正常的，但產後脫落可能遠遠超過這一點，有時每天300頭或更多的頭髮。”
產後脫髮的情感損失
除了生育嬰兒後的頭髮的身體方面外，也經常會產生深刻的情感影響。 Boucher說：“脫髮本身就是壓力很大，但是當您是新的產後媽媽幾乎沒有睡覺時，它會增加受傷的侮辱。”儘管這可能不會威脅生命，但她強調，這絕對會影響心理健康。
鮑曼博士同意說：“產後脫髮在情感上可能令人沮喪，尤其是當新媽媽已經適應重大變化時。好消息是，您並不孤單，並且有安全，有效的選擇來支持再生和頭皮健康。”
產後脫髮何時開始？
“大部分脫落髮生後1-3個月發生，峰值脫落在6個月之前。”達拉·斯皮爾曼（Dara Spearman），醫學博士，由董事會認證的皮膚科醫生和所有者輻射皮膚病學在印第安納州韋恩堡。
產後脫髮何時停止？
布萊克利說，產後脫髮會逐漸消退6至12個月的產後。也就是說：“如果脫髮持續時間超過一年，最好諮詢皮膚科醫生或您的主要醫生。”。“一年後，脫髮可能與生嬰兒無關，您可能需要進行相關的血液檢查以排除脫髮的任何其他原因。”
“長期脫落可能會發出基本問題，例如甲狀腺失衡，鐵缺乏或雄激素脫髮（遺傳性稀疏），”補充說。鮑曼博士。 “如果您在親密親戚中患有遺傳性男性或女性模式脫髮，則可能需要考慮評估和測量以確定您的風險。”
是否有可能防止產後脫髮？
伊曼紐爾解釋說：“您無能為力防止產後脫髮，因為這是一種受激素影響的自我修復類型的脫髮類型。”但是，有幾件事可以有助於管理這種類型的脫髮（加上扭轉脫髮的方法 - 更重要的是）。
Emmanuel建議在處理頭髮時使用溫和的造型，並擁有一致的護髮程序，涉及洗頭和調理頭髮。 “在體驗產後脫髮的同時，不要停止洗滌和照顧頭髮，以免看到頭髮脫落。”在這段時間裡，拿起大量的洗髮水和護髮素也是一個好主意V＆Co。美容大量的洗髮水和護髮素套裝，這可以使頭髮有些立即的魅力。
Boucher補充說：“擁有現實的期望，並且知道它不是永久的，真的可以幫助減輕產後脫髮的某些焦慮。”
如何治療產後脫髮
即使您無法阻止這種類型的脫髮，也有很多選擇可以幫助扭轉並變稠頭髮。在這裡，我們與之交談的專業人士的建議。另外，對於那些正在母乳喂養的人來說，一切都是安全的，但是Boucher提到在開始新的治療（局部或口服）之前，最好與您的醫生聯繫。
考慮在日常工作中添加維生素並進行飲食調整
Spearman博士說：“在產後繼續服用產前維生素可能會遏制一些頭髮。”如果您有興趣在日常工作中添加增長的補充劑，她建議“如果缺乏[這些營養素）以防止進一步脫髮。”
Spearman博士喜歡的另一種補充是Nutrafol的產後公式。她說：“它是在分娩或母乳喂養後的第一年專門為女性配製的。” “它不僅可以減少脫落，而且還可以使生長速度更快，更長，更強壯的頭髮。女性還報告說，在服用時，壓力降低和睡眠質量的改善。”
也很聰明嗎？ Spearman博士補充說：“營養豐富的健康飲食也將在產後時期有助於頭髮恢復，想想富含蛋白質，鐵，鋅和維生素D的食物。”
塗天然髮油
Spearman博士說：“已經科學地證明了迷迭香油可以促進頭髮生長並減少脫落。迷迭香油與米諾地爾一樣有效當涉及到頭髮時。
布拉克利（Blakley）說，她喜歡在照顧產後頭髮時保持盡可能自然的事情。 “使用滋養成分可能會產生很大的不同，尤其是當您的頭皮和頭髮更細膩時。”
她建議申請有機蓖麻油。 “非常適合每週兩次按摩頭皮，以增強循環並支持健康的再生。”她最喜歡的另一個是椰子和維生素E油混合。 “這是保持其餘頭髮柔軟和保濕的完美，尤其是尚未受到脫落影響的區域。”
到達米諾地爾
頭髮專家總是建議米諾地爾治療來再生頭髮，這是有原因的。 Spearman博士說：“米諾地爾有強有力的科學證據，可以改善頭髮生長並降低脫落的影響。”
低級激光療法（LLLT）
鮑曼博士喜歡。他通常使用渦輪激素，這有助於刺激卵泡並改善無藥物的頭髮密度。唯一的缺點是費用（每人$ 50- $ 200），並且必須在辦公室內完成。
處理產後脫髮時需要避免的事情
過度使用熱造型
tBlakely說，要從熱工具中休息或限制您每週使用它們的次數是一個好主意。 “過量的熱造型會削弱已經脆弱的鏈。”
對於造型產品過度，也可以這樣說。 Blakely指出：“重型產品或[產品]積聚會堵塞卵泡並將頭髮壓低。”
穿著緊身的髮型
我們將頭髮（尤其是產後）放置的髮型弊大於利。 Emmanuel說，避免穿緊身的髮型，例如馬尾辮，辮子和麵包，使您的頭皮張開張力，並可能導致產後脫髮。此外，擴展也可以拉緊鎖並導致脫髮。
在頭髮上使用苛刻的化學物質
如前所述，分娩後的頭髮往往處於脆弱狀態，化學治療可能會削弱頭髮。這就是為什麼Blakely建議說：“如果可能的話，推遲化學處理，例如著色，放鬆或角蛋白。”
放鬆髮型
伊曼紐爾建議：“不要跳過修剪或髮型。” “這將有助於防止分裂末端移動頭髮束，使您的頭髮看起來不健康且難以造型。”
