健康逃脫：我去了巴厘島尋找冬日的陽光，我帶著新的生活租賃回家

也許是吃，祈禱，愛效果，或者也許是因為已經吸引了我15年，但是一旦我期待已久的印尼人之旅被預訂了，一個想法克服了我：巴厘島會改變我的生活。這是任何假期都可以效力的東西，更不用說新聞之旅了。我是一個現實主義者，所以我都非常意識到，像朋友告訴我我正在為失望而建立自己的宏偉期望的危險。這次旅行是這些年來我如何設想的？當然不是。

但是自從我第一次將飛機駛入那種悶熱的熱量以來，希望我的問題與之融化，我可以說巴厘島 - 更具體地說，是我的第一個健康務虛會（在） - 很轉變。

“ Shambhala”，作為誰打招呼我解釋說，在梵語中的意思是“和平的地方”。這已經很清楚了：龐大的健康度假勝地設置在23英畝的天堂叢叢林中，這些叢林在起伏的層次上朝著埃隆河（Ayung River）展開。自2005年開業以來，這位五星級的熱帶玻璃孔在靈魂舒緩和忠實的追隨者方面贏得了聲譽。當我ip飲我的歡迎長生不老藥時，這是一種新鮮的薑黃，姜，檸檬，檸檬水和蜂蜜的傳統融合，我聽到一對加利福尼亞人的夫婦告訴戴著亞麻布的員工，這是他們的第三次返回。我想知道為什麼有人擁有財務狀況來探索全世界的所有奢侈品會返回同一個。有了事後看來，似乎很明顯，我永遠都過度思考。

Como Shambhala沉浸在自然美景中：梯田稻田，熱帶森林和級聯瀑布。這是這種原始而有力的美麗，以及莊園的隔離，專注於古老這有助於Como Shambhala兌現其完全逃脫的承諾

Shambhala是誰？

如果我留下來時佔領了所有30個私人住宅，散佈在整個莊園的套房和套房，我就無法分辨。有時，我會看到客人用原始的白色長袍和竹製滑塊包裹在或在高爾夫球車上被他們的PA穿梭（我們所有人都有自己的24小時私人助理-Hi，Zara！），但這不是一個假期，您將不必擔心每天在游泳池遇到同一家庭，而不是因為許多物業都有自己的物業。

Como Shambhala專為酌處權而設計，所以當我與撤退最受尊敬的按摩治療師之一進行對話時，我感到驚訝，他們拒絕了一長串認真的A-list Como Shambhala奉獻者。約翰·傳奇和克里斯西·泰根（Chrissy Teigen）是粉絲，朱莉婭·羅伯茨（Julia Roberts）也是如此。我重新觀看了吃，祈禱，愛在飛機上，永久尋找我將要進入自己的啟蒙的任何跡象。

在這個熱帶雨林的避風港中尋找健康，康復以及一些精神發展的客人是高淨值。這很有趣- 在極少數情況下，您會發現顧客的風格猜測遊戲。

設定

Como Shambhala被巴厘島精神中心繁華的烏布（Ubud）的安靜的Begawan村莊所籠罩。烏布（Ubud）源自“ ubad”一詞，意思是“醫學”（再次，我從阿育吠陀治療和莊園健康經理的專家Prasanth Vayanakathu博士那裡學到了這一點）。

獨家務虛會位於神聖的山谷上方，這是一個治愈和傳統的淨水儀式的地點（稍後再詳細介紹）。神聖的泉水為進行恢復性課程的水療池中的水和我的套房中的雨林淋浴和石頭雕刻浴缸提供動力。神聖的水是科莫·香巴拉（Como Shambhala）日常生活的一部分，印度教牧師祝福了康復池，無論是在棕櫚般的瑜伽館附近的冥想滴水還是艾隆河的漫遊浪潮，還是在春天的春天，我像春天的水池一樣使狂熱的狂熱狂風籠罩。

房間

我34歲生日10月13日到達了Como Shambhala。從接待處穿梭後（陽光普照的俯瞰著鬱鬱蔥蔥的熱帶全景圖）帶領經過一個無邊游泳池，掛在一個茂密的叢林樹冠上，朝著龐大的別墅懸掛著，我敢肯定，我敢肯定一定是一個錯誤。因此，我被這種奢華的展示所拋棄，我問Zara，這是否真的是我要住的地方。答案是對充滿活力的鮮花展示的溫和點頭，該展示拼寫為“生日快樂”。我很欣喜若狂。

內部是一個典型的東方會議，受四個要素啟發的西方美學。在我的左邊：一張巨大的彈簧床，在我的右邊：滑動門向低光浴室打開。一個巨大的石頭雕刻浴缸是中心舞台，由一個單獨的淋浴室和一個相當技術的廁所框起來，並帶有傳感器，以抬起蓋子和加熱的座椅。在外面，有一個按摩浴缸，用餐區和一個環繞的陽台，延伸到共享的無邊泳池。木材，石頭和紗布床單等有機質地構成了內部，從而增加了空間的自然寧靜。

該計劃和水療中心

在我之前和身體成分分析，我填寫了有關我的各種問題的詳盡問卷 - 健康，心理和其他問題，以及我想擺脫的經驗。我詳細說明全部，以及我的，我正處於痛苦之中。 Pransanth博士建議與Rebalance Pathway建立聯繫，該途徑是為“需要自我反省的人，與數字超負荷進行鬥爭，改善或尋求更新的目的。”我點頭同意，並被交出了個性化的行程和飲食計劃，令人愉悅的是，這兩個行程都受到了鼓勵而不是強制執行四個健康途徑在Como Shambhala以及一個更精心定制的綜合途徑，包括其他專家診斷。

除了小組活動之外，，，，，在Ojas（梵語“生命本質”）地區的水療和Qi鑼，也有指導的房地產步行，最令人愉悅的是每日治療。 Prasanth建議，我很好。有傳統的TAKSU按摩，旨在利用人體的自然能量中心，深層組織按摩和印尼按摩，其中涉及牢固的壓力，長時間的筆觸，揉捏和伸展，以改善循環，緩解肌肉張力，減輕壓力，減輕壓力和恢復平衡。所有這些都在熱門的Javan Hardwood-Panelled Spa中進行。一個人導致我在桌子上點頭，所有人都讓我感到積極的彈性。還建議我遵循3-2-1的方法（在睡覺前三個小時沒有食物，兩個小時前沒有液體，也沒有篩子一個小時，以改善我的睡眠衛生。

食物

兩者都在叢林中的菜單和富有新鮮的，營養的東南亞風味和有機成分，這些成分在很大程度上是低脂，低糖和乳製品和乳製品和無麩質，但並不會散發出口味。我不確定將其歸因於（可能是維生素，酶和礦物質的突然激增），但是我的IBS引起的膨脹是有史以來最易於控制的。

早晨，始於金色的jamu鏡頭（我一直保持著一種儀式），然後空腹，然後在熱帶水果和亞麻籽薄餅上裝滿了年輕的椰子奶油。我主要堅持使用指定的健康菜單，主要是因為我不想要或需要其他任何東西，所以美味的素食墊，芳香肉湯和柔軟的炒菜的健康選擇。

不要錯過

我們在Como Shambhala莊園的最後一次經歷是水淨化儀式。我被安靜的音調被告知，這是一種深刻的精神和變革性的經歷。儀式紮根於巴厘島的傳統，並在雷鳴般的阿隆河附近的神聖印度水神廟中舉行，旨在清潔身體，思想和精神。我們的指導帶領了一個翠綠的叢林，朝聖潔的遺址，那裡的當地牧師和三名精神領袖在竹木琴上叮叮噹當，等待著我們。

我們越過了棕櫚般的門檻，將一位客人留在後面（傳統規定，禁止月經的婦女參加儀式）。在穿著白色窗框（象徵純度和乾淨的開始）綁定的圍裙後，我們開始了純化過程，將自己一個人置於神聖的水中，以像徵著更新和精神清潔的象徵。

該儀式旨在消除負面能量，壓力和情緒障礙，從而為和平與內在平衡感到深刻。我渴望希望這種身體清潔能夠立即導致情感和精神上的重置，我會突然與我的更高自我和周圍的自然世界聯繫起來。

相反，這並沒有發生，因為我用蝙蝠子圍裙和腰帶重新鍛造並重新打磨了，我發現自己很煩人地等待著一種寧靜的感覺才能洗過我。我想知道我做錯了嗎？很難聽到所有神聖的水。

事情以祈禱和祭品結束。一種實踐和反思。正是在這裡開始點擊。沒有巨大的頓悟，沒有狂喜的啟示，只是安靜的安頓。我期望對系統的震動，就像一個除顫器一樣，它會啟動我的靈魂。我想要突然的能量激增。我得到的是一種輕鬆的感覺。

這是...內在的平靜，我敢於想知道。我不確定，說實話，但是自從離開科莫·香巴拉（Como Shambhala）以來，我感覺好多了，不是以某種超人或深厚的精神方式，但是那裡有一種輕鬆的東西，以前沒有。我現在可能位於距巴厘島7,750英里的地區，但是如果需要的話，我可以挖掘內心的安靜，從那裡的時間裡吸取一些學習。我的生活沒有改變，但是我內心的事情變得更好。

可持續性努力

Como Shambhala專注於可持續的奢侈品，將健康與環境責任融為一體。該莊園內置在脈動王河上方的叢林間隙中，這是遺產對保護和可持續生活的奉獻精神。它的建築集成了本地材料 - 我打電話給家的Wanakasa Suite是由寬闊的Bingkirai樹木以及當地的石頭，木材和傳統的Alang-Alang屋頂構建的 - 構成了環境影響。該度假勝地還倡導有機食品，支持當地農民並減少碳足跡，該莊園每天與附近的500名村民共享其安全的飲用水。

費用

費率為從床和早餐的基礎上開始每晚500英鎊

為了，價格從2,279英鎊起（單人佔用），適用於帶住宿的三晚套餐。

包容性：每日全板餐，健康生活方式諮詢，內向掃描，團體健康課程，身體治療，指導的冥想課程，個人培訓，巴厘島水淨化儀式，Batur山的指導遠足和健康雜誌。

如何到達那裡

卡塔爾航空公司從倫敦希思羅機場飛往巴厘島丹普爾的航班起價為810英鎊Expedia。

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