（圖片來源：Ally Head）
我要供認 - 我目前在家裡跑鞋比我想數的要多。作為這裡的高級健康編輯瑪麗·克萊爾（Marie Claire）英國還有九次的馬拉松賽跑者，我不斷地測試最新的設計，並通過我的建議來對朋友和家人進行挑戰。
雖然我一直在十年中跑步，但直到近年來，人們似乎才開始融入多麼快樂的趣味性。毫不誇張地說我們已經成為一個跑步者國家 - 到處都是您看的，還有另一個穿著Lycra的跑步俱樂部或Instagram的帖子，裡面充滿了一個實現閃亮的新個人最好的人。
如果您是現在定期紮根的敏銳豆子之一，請知道這一點 - 您可以改善跑步的最簡單方法之一就是投資最佳的健身房服裝。輸入：這份最適合女性跑步鞋的方便指南。
作為一個娛樂和測試套件的人，作為他們九對五的一部分，我的時間在我的時間裡測試了近一對跑步培訓師。雖然我一直以來最喜歡的跑鞋是在Cloudmonster 2上，，，，New Balance Rebel V4和Adidas Adios Adizero Pro 4的，我在下面為您準備了所有步態，距離和場合的所有首選。
下面的所有跑步培訓師都經過5公里，10公里，半程馬拉鬆或馬拉松距離的團隊進行了測試，並獲得了我的認可印章。我還邀請了我們的Barre和- 邀請初級購物編輯Valeza Bakolli，Marathon Runner和電子商務分析師Sophie Cookson，時尚作家Sofia Piza和高級美容作家Lollie King。繼續閱讀，以誠實地評論哪些培訓師值得您投資 - 哪些不值得您進行投資。
不，我們不是在談論，但是專門設計的培訓師會牢記，彈跳和提升。從Nike，Adidas，Under Armour等人那裡購買最佳選擇，但也可以選擇更多的錢包友好的教練替代品。我們已經穿著包括所有鞋子的鞋子，因此他們獲得了我們可以購買的頂級跑步培訓師的認可印章。
不跑步？不用擔心，我們也將，，，，， 和也為你。
為2025年及以後的女性購買最好的跑步鞋：快速鏈接
- 最好的整體跑步鞋： New Balance Rebel V4鞋，140英鎊
- 最好的每天跑步鞋：adidas Ultraboost 5，160英鎊
- 最好的緩衝跑鞋： Hoka Bondi 9，£159.50
- 最好的半程馬拉松訓練鞋： 在Cloudmonster 2上，£169.50
- 最好的跑步鞋以實現穩定性：Asics Gel Kayano 31，£180
- 跑步機的最佳跑步鞋：New Balance SuperComp Elite V4，260英鎊
- 最有價值的跑步鞋：耐克·沃梅羅（Nike Vomero），134.49英鎊
- 最好的越野跑鞋： Salomon XA Pro 3D V9 Gore-Tex，159.50英鎊
- 最好的馬拉松訓練鞋： Asics Gel Nimbus 27，180英鎊
為什麼要為女性如此重要的一雙最好的跑步鞋投資？
是的，令人驚訝的是，您的舊匡威（Converse出於某種原因）。為什麼？好吧，穿不正確的培訓師可以增加受傷的風險，並鼓勵跑步不佳。
考慮一下：如果您的5公里穿著超級匡威，那麼您的腳拱就不會得到足夠的支撐，當您的身體撞到地板時，關節不會有適當的緩衝，並且您的臀部，膝蓋，跟腱和肌腱可能不得不更加努力地努力工作才能過度補償。最終結果？如果您定期跑步（又稱每週三次或更長時間），可能會受傷。
健康編輯Ally Head測試了巴黎一半的整個培訓師
（圖片來源：Ally Head）
測試過程：我們在女性最好的跑步鞋中尋找的東西
- 足夠的緩衝：當您在跑步期間撞到地板時，您的體重高達三倍。想一想一秒鐘 - 很多。我們確保這件圓形中的所有鞋子都在腳下都有適當的緩衝。
- 適當的重量：同樣，這是一個相當常識的，值得一提的是在跑步培訓師中進行投資。您的鞋子越輕，您就越容易在它們中移動，因此在此編輯中有很多輕型培訓師。話雖如此，如果您是距離或，請確保您選擇了並為里程提供適當支撐的鞋子是關鍵的 - 下面的鞋子也是如此。
- 為正確的地形設計：簡而言之，您是要在周末到鄉村穩步前往鄉村的人行道上奔跑的人嗎？如果是前者，請投資公路鞋；後者，越野鞋。公路鞋更加緩衝，以保護您的身體免受混凝土的影響，而越野鞋對於泥濘的越野路線具有更多的抓地力和支撐。
女性最好的跑步鞋：21現在購物
最好的每一天跑步鞋：
USP？迄今為止，遇到他們最狂熱的鞋子的阿idas最輕的迭代。這種提升承諾將減輕30％的重量，而能量回報也增加了4％。
優點：如果您認識我，您會知道我是一個龐大的Ultraboost粉絲 - 我曾經在其中跑了37英里的超級馬拉松（是的）。 IMO，它們是市場上最舒適的跑步培訓師之一，持久，也非常容易推開和關閉。您期望在跑步的教練中正確的所有簡單事情就在這裡 - 我是我的。
缺點：如果您是喜歡泥濘的越野的人，那麼這些會很快變得骯髒。反彈可能並不適合所有人，但它們對我有用（以及其他Boost的邪教般的追隨者）。另外，對於261克的跑步者教練來說，它們仍然很重，但我一直很喜歡運行它們。
閱讀我的完整評論，這裡。
初學者最好的跑步鞋：
USP？我不認為Hoka可以改善他們的Bondi 8設計，但是他們的新的，即使是Bouncier Bondi 9也是一個完全的夢想。它們就像是彈力雲一樣，是我穿著的最舒適的跑步鞋之一，非常適合通過徒步旅行，5公里和長途奔跑，沿途提供支持和穩定。
優點：這些在tiktok上傳播開來是有原因的 - 它們在美學上令人愉悅，但也很棒。我在輪換訓練，間隔會議和辦公室裡都佩戴了它們，甚至說服了我們的時尚作家索非亞購買一對。是的 - 這就是我的批准。
缺點：它們在緩衝的一面，因此，如果您更喜歡一個柔軟的鞋子，它們將不適合您。除此之外，我不能指責他們。
寬腳的最佳跑步鞋：
USP？On的Cloudmonster Design長期以來一直是我的全能鞋子 - 太多了，我寫了整個鞋子在版本上。最近推出的是他們的彈力，超級支持鞋的第二次迭代，這次提供了比以往任何時候都提供更多的緩衝，推進和能量回報。
優點：這些巨型鞋子很難不快速奔跑，但是我對它們的最愛是它們也舒適，支持和多才多藝。他們從來沒有摩擦過，我從來沒有滾動過腳踝，但是如果我願意的話，我也可以在其中賽5公里。總而言之，它們是一款出色的全能鞋，在任何類型的跑步中都可以表現出色。
缺點：價格很高，但是這些鞋子耐用且持久，更不用說外部材料實際上比市場上的其他競爭對手更具防水/擦洗，這意味著它們可以更清潔。
最好的跑步鞋以實現穩定性：
USP？ASIC是訓練鞋的穩定主力，以其可靠和緩衝的設計而聞名 - 凝膠 - 卡亞諾也不例外。
優點：ASICS的Gel-Kayano是我購買的第一雙“合適的”跑步鞋。在我的休閒步行教練中嘗試了Couch25k的第一周之後，我認為是時候投資於真正的交易了，ASIC是一些最好的跑步培訓師。直到今天，它們仍然是我最喜歡的一對，我已經回購了一次。幾年前傷害了我的腳踝後，我真的很感謝腳踝周圍的襯墊部分提供的額外支撐，因為這使我的腳通過高影響力保持安全。
缺點：它們確實有點小，所以我建議您將一半的尺寸上升，以使其適合。-Valeza Bakolli，初級購物編輯
最好的運行培訓師用於能源返回：
USP？在過去的六個月中，New Balance的Rebel V4一直是我的訓練鞋。它們是您在跑步的教練中可能想要的一切 - 超級輕巧，彈性，推進和舒適。為培訓師購買字面上地踏上彈簧。
優點：這些是鞋子的全面努力。如果您因關節痛苦而掙扎，或者只是在尋找一對額外的緩衝，有彈性的跑步者，那麼這些都是給您的 - 它們是New Balance在市場上最受歡迎的配對之一。另外，作為腳寬的人，我發現它們寬敞舒適 - 這裡沒有水泡。
缺點：我喜歡緩衝 - 我是一個喜歡每一步額外彈跳的跑步者 - 也就是說，一些用戶感到彈跳損害了鞋子的穩定性。但是，這不是我的問題，但是根據您的特定鞋子要求，請注意。
短距離的最佳跑步鞋：
USP？我很努力地穿上以前的耐克訓練鞋，但是Nike Vomero 18具有下一級緩衝，這要歸功於兩種不同類型的泡沫，更不用說在短，中和長時間的豪華舒適性。
優點：Topline：由於Zoomx泡沫，它們比以前的Nike迭代更寬敞，並且也非常舒適。腳後跟標籤使其易於啟動，舒適的上部有望在寬闊和狹窄的腳上舒適。
缺點：它們的運行略小，因此請選擇一半的尺寸，以最大程度地透氣。
要閱讀我對耐克跑鞋的另一鞋的評論，， 點擊這裡。
最有價值的跑步鞋：
USP？來自值得信賴的品牌的負擔得起的全能選手。
優點：像阿迪達斯訓練師一樣，但對一對跑步培訓師的負擔不超過160英鎊？我們聽到您的聲音 - 這是預算友好型太陽能滑行5進來的地方，專為每週鍛煉幾次且每天都有全能選手的跑步者而設計。
缺點：不是最彈性的，而是堅固的主力軍。
最好的Lululemon跑步教練
USP？Lululemon的第一把鞋的第二次迭代是為女腳設計的，具有紡織鞋面，可提供最大的支撐和舒適性，以及一個3D-Moulded中腳麵板以穩定。
優點：Blissfeel 2對品牌首次涉足鞋類的發展印象深刻。它比第一個設計更加穩定，支持和推動力，提供了一種支持性但又彈性的日常選擇，有望幫助您走向距離。另外，他們提供八種不同的顏色。我是粉絲。
缺點：不是最適合速度工作的。
最好的跑步培訓師
USP？超級快速和推動力，Cloudmonster上的原始作品長期以來一直是我的長期首選，快速工作或改善了5公里的時間。
優點：Cloudmonster上的狂歡是有原因的，這是一款超級彈力，精心製作的鞋子，挑戰了速度前線上的一些頂級碳板鞋。到目前為止，我最喜歡的迭代從ON進行了測試時，他們沒有擦一次，我發現它們在短距離和長距離效果都很好。
缺點：更高的價格。
最好的全鳥跑步培訓師
USP？這些是世界上最低的二氧化碳跑步師 - 因此，為什麼所有鳥是我們最喜歡的在這裡MC UK。
優點：雖然開始有些僵硬，但我仍然發現它們很愉快。它們對Allbirds的以前迭代有了重大的改進，提供了更可持續的選擇和支持的教練選項。
缺點：他們確實花了一些時間來闖入，並在此過程中引起了一些水泡。
讀我的， 這裡。
最好見跑步培訓師
USP？也不會對功能不滿意的完美日夜鞋。
優點：有趣的事實：Impala是Veja有史以來最輕的教練。我很擔心嘗試 - 在我看來，Veja是一家生活方式鞋公司，他們當然不會設計跑步鞋 - 但我感到驚喜。它們具有支持，輕巧，非常適合寬大腳的人。我也很喜歡，儘管他們為您的跑步或健身課提供足夠的支持，但他們也為辦公室看上去很聰明。
缺點：它們不是最支持的 - 我不建議他們為馬拉松訓練 - 但是，如果您半規則地跑步並且想要一名可以穿的培訓師也可以穿普拉提，那就太好了。
最佳ASIC跑步培訓師
USP？儘管不像ASICS的Gel-Kayano那樣“安全”，但Gel-Cumulus培訓師非常舒適，並且通過無數的休閒跑步和戶外鍛煉見過我。
優點：它們非常輕巧，對他們有很大的彈跳並有幾種不同的顏色，因此，無論您是春季的顏色，還是更像是一個全黑的人，都可以覆蓋。
缺點：評論者確實指出，由於缺乏防水外層，他們的運行範圍有些寬，不適合多雨。-Valeza Bakolli，初級購物編輯
最好的馬拉松訓練跑鞋
USP？透氣，可靠的訓練鞋。
優點：我喜歡從ON上使用的Cloudstratus，原因有很多 - 它們非常舒適，提供足夠多的（但不多）彈跳，在短距離或長距離方面很好地為您提供支持，並且感覺它們也會持續時間的考驗。無論您是打算進行5K還是馬拉鬆比賽，這些鞋子都會用兩層Helion™-EnrichedCloudTec®看到您，以增加垂直和水平緩衝。
缺點：沒有春天。
最好的耐克跑步教練
USP？這些公路跑步的鞋子被風化，並帶有防水裝飾。
優點：在尋找完美的跑步鞋時。我一直在尋找一個具有借用所有天氣條件的組件的培訓師。這就是為什麼我喜歡Nike Air Zoom Pegasus。這些公路跑步的鞋子足夠堅固，可以忍受所有天氣狀況，並具有防水狀態。我愛一個感覺時尚的教練，以後我可以將它穿上咖啡。 ”
缺點：更高的價格。
最佳跑步培訓師用於快速工作
FuelCell SuperComp Elite V4鞋
USP？Fuelcell SuperComp Elite V4也有承諾動態的能量回報和較輕的重量，透氣，安全且超級舒適。
優點：這些鞋讓我感到非常驚喜，並成為了另一個鞋子 - 這是最好的碳板鞋IMO之一的堅定競爭者。它們比以前的迭代更彈性，並且也可以穩定，可以為可靠的比賽日或速度工作選擇。專門設計的是輕快又快速，您可以在沒有其他競爭對手的任何笨拙的情況下奔跑時確實會注意到回報。
缺點：也就是說，它們可能會有些麻煩，也就是說，很快就會撤消鞋帶（此外，您不太可能在以這種方式中撤出一個Ping）。值得注意的一件事是它們確實很小 - 我會走一整個尺寸，以確保您不會經歷任何摩擦。
adidas adizero adios Pro 3
USP？他們的英雄碳板鞋Adios Adizero是為賽車而設計的。對您來說有趣的事實：在2021年世界重大馬拉鬆比賽中，有60％是穿著先前迭代的運動員Adizero Adios Pro 2。還不錯。
優點：從未聽說過碳板鞋嗎？從本質上講，它們是“超級鞋子”設計的，它具有令人難以置信的輕質碳纖維板，可讓跑步者跑步更快，更長的時間。阿迪達斯的英雄產品是Adizero Adios，最新版本（版本3）比以前的設計更寬敞，透氣和舒適。我在他們的巴黎半程馬拉鬆比賽中表現出色，並喜歡每一步 - 它們確實是為了速度而設計的。
缺點：所有碳板鞋將以較高的價格零售，因此，如果您採用日常訓練的鞋子，請選擇另一種設計。同樣，研究表明，如果您每天穿上碳鞋，碳鞋可能會造成傷害 - 我將我的速度工作和賽車日保持速度。
USP？可以說這埃利德·吉普喬（Eliud Kipchoge）在人類歷史上第一次打破了2小時的馬拉鬆時間，而布里吉德·科斯吉（Brigid Kosgei）打破了寶拉·拉德克利夫（Paula Radcliffe）的16年馬拉松世界紀錄，以2:14:04的時間為2:14:04，耐克超級鞋是由伊利德·吉普喬（Eliud Kipchoge）穿著的耐克超級鞋。
優點：這些是我的比賽日鞋 - 去年我參加了芝加哥馬拉鬆比賽，並在其中進行了所有速度工作。它們是一項投資，但為個人最好的鞋設計輕巧，推進和適當的速度鞋。
缺點：他們的磨損比其他競爭對手模型更快。
最好的時尚訓練師
USP？如果您是一個喜歡體育課，普拉提，長途跋涉和偶爾的跑步，並且正在尋找可以為工作時設計的教練，那麼時尚前衛但仍然具有很高的功能，這是一個不錯的選擇。
優點：因此，我經常會發現跑步教練要么提供輕巧，透氣的結構，要么提供我需要的緩沖和支撐，但並非兩者兼而有之。好吧，這對Veja對在兩個帳戶上都表現出色，此外還有可持續材料製成的額外好處。
色彩豐富的設計也設法既令人振奮又別緻 - 它們與中性且明亮的圖案健身房搭配在一起。它們實際上是如此的通用性，以至於我經常穿上他們的辦公室，或者像跑步一樣跑出差事。如果您還不知道，我是一個忠實的粉絲。-Valeza Bakolli，初級購物編輯
缺點：這不是跑步或高強度間隔類的最支持 - 您需要為這樣的鍛煉提供更多的緩衝。
最好的Under Armour跑步教練
Under Armour Flow Velociti風訓練師
USP？Under Armour製作了一款速度也很輕，這肯定令人印象深刻。
優點：您可能沒有註意到的有趣事實是：與以前的設計相比，UA流速鞋的緩衝速度明顯少得多，但仍然可以奔跑，提供了更加平衡，更穩定的迭代。 Under Armour鞋子還具有漂亮的功能，可以將您的跑步統計數據從鞋子發送到手機，因此您可以從腳罷工角度，節奏，接地接觸時間等看到所有內容。整潔的。
缺點：他們比其他競爭對手很討人喜歡，但不那麼彈性，但絕對支持。
最好的緩衝跑鞋
USP：由於某種原因，凝膠nimbus認真地彈性，緩沖和支持性，是ASICS的最暢銷設計之一，是日本ASICS Sport Science（ISS）的無休止測試的產物。很整潔。
優點：凝膠nimbus老實說，讓您覺得自己在雲上行走，他們提供所以許多緩衝。他們為具有中性腳步或不足的跑步者設計，提供了相當數量的支持。這些是我的首選小牛損傷後更高里程的首選，我喜歡他們跑步的彈力 - 索菲·庫克森（Sophie Cookson），電子商務分析師。
缺點：我個人發現這些教練在沉重的一面，可能是由於它們的緩沖和腳下泡沫。在為我的第一次馬拉鬆比賽訓練時，我將它們用於短時間到中距離的跑步，並為長期跑步而稍輕一些。
最好的跑步鞋可輕鬆跑步
全能運動：一雙很棒的跑步鞋，如果您是需要額外的腳後跟支撐或傾向於吸水的人，那麼Adidas Supernova Rise 2每天都很出色，專為輕鬆，光滑的里程而設計。
優點：作為一個從未考慮過腳跟支撐的重要性的人，這些教練一直在改變生活。他們精緻的泡沫衣領輪廓可提供額外的腳跟支撐，並在枕頭上起作用。
我傾向於敏感的皮膚容易起泡，這主要是由於跑步在皮膚和鞋子之間產生的摩擦。但是，在測試的第一天，我感到驚喜，因為我沒有一個水泡，這歸功於額外的緩衝。
在功能方面，它們在鞋底上超級緩衝，並且長期舒適。在整個測試過程中，我還將這些鞋子用於日常散步，因為襯墊的鞋墊足夠放鬆，可以維持下降的運動，而不會推動您前進。
總體而言，Supernova Rise 2是一款出色的跑步鞋，在其支持和人體工程學設計方面脫穎而出。
缺點：與此綜述中的大多數教練一樣，由於鞋墊的鞋底，我絕對避免穿上這些教練以進行力量訓練，這可能會導致升降機期間的不穩定。- 索非亞·皮薩（Sofia Piza），時尚作家
你為什麼要信任我？
（圖片來源：Ally Head）
我是九次的馬拉松運動員和高級衛生編輯，他在衛生行業工作了近十年。我從事職業生涯婦女健康從那以後，雜誌並一直在所有距離上測試所有距離的跑步訓練師 - 從5公里到超級馬拉松。
當涉及鞋子時，我知道如何區分值得您的錢的教練，而不是……不是。您會看到我可以測試最新版本的一部分，並且還從品牌中學到了他們在鞋場中如何創新。當然，碳板可能非常適合比賽當天，但是如果您在訓練中進行訓練，他們不會對您有任何幫助...
