Manfaat tanaman hias – 8 cara tanaman yang menyenangkan membantu kesehatan Anda

Tanaman dalam ruangan memberi kehidupan pada semua jenis ruang, dan ada beberapa manfaat tanaman hias yang menarik untuk dinikmati juga. PadaRumah NyataTentu saja, kita selalu mencari cara agar ruang hidup dan lingkungan kita menjadi lebih indah, nyaman, dan sehat. Dan, tanaman rumah memainkan peran penting dalam menciptakan suasana nyaman di rumah kita.

Mulai dari memurnikan udara di sekitar Anda, hingga meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan produktivitas, mengurangi kecemasan, dan banyak lagi – baik Anda tinggal di kota besar, atau di pinggiran kota,bisa jadi jawaban untuk dirimu yang lebih zen.

Anda dapat menemukan– besar, kecil, harum, dan lainnya – dalam panduan kami.

Kami juga berbicara dengan tim spesialis dariKesehatan DelamereManchester tentang bagaimana tanaman rumah membantu menciptakan lingkungan yang menenangkan dan bebas racun. Terus gulir untuk melihat bagaimana tanaman dapat meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental Anda.

1. Meningkatkan suasana hati

Warna hijau terbukti meningkatkan penyembuhan dan kesehatan, jadi melihat lebih banyak tanaman hijau di sekitar Anda adalah penambah suasana hati alami dan pasti akan menenangkan pikiran yang cemas.

'Membawa sentuhan alam ke dalam rumah Anda baik untuk pikiran dan tubuh. Tanaman memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari tugas sehari-hari sehingga Anda dapat menikmati pemeliharaan dan menghidupkan oasis hijau Anda. AStudi menemukan bahwa orang yang menghabiskan waktu di alam setidaknya dua jam seminggu memiliki tingkat kesehatan dan kesejahteraan tertinggi.'

2. Pengisian dan penyembuhan kulit

Beberapa tanaman dalam ruangan, khususnyasebenarnya dapat membantu mencegah kulit kering dan gatal karena melepaskan kelembapan ke atmosfer yang membantu mengisi kembali tingkat kelembapan yang hilang akibat pemanasan berlebihan atau bahkan AC. Belum lagi, gel lidah buaya membantu menenangkan kulit yang terbakar atau gatal.

Catatan: Pastikan Anda melakukan riset pada setiap tanaman sebelum menggunakan dagingnya karena tanaman seperti tanaman Karet dapat menjadi racun bagi manusia (dan hewan peliharaan) jika dibelah.

Lihat semua milik kami.

3. Memurnikan udara secara alami

Kualitas udara di sekitar Anda sangat bergantung pada tempat tinggal Anda, namun, jika Anda masih perlu menggunakan transportasi umum, mengendarai mobil, atau berjalan-jalan di kota – dengan atau tanpa masker – ada baiknya Anda melakukan upaya untuk menjernihkan udara di rumah Anda. . Hal ini akan membantu mengurangi paparan Anda terhadap bahan kimia berbahaya yang dapat berdampak buruk pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Tanaman rumah yang memurnikan udara bekerja dengan mengubah karbon dioksida yang ada di udara di sekitar Anda menjadi oksigen, selain itu tanaman juga secara alami dapat menyapu partikel debu dan meningkatkan tingkat kelembapan. Kombinasi keduanya sangat baik, terutama bagi penderita alergi karena gejala seperti mata gatal, kelelahan, dan batuk akan berkurang.

'Tanaman adalah pemurni udara alami dan khasiatnya membantu menghilangkan racun di dalam rumah Anda, artinya tanaman hias Anda tidak hanya terlihat cantik tetapi juga bekerja keras untuk membersihkan udara yang Anda hirup. Tanaman hias menghilangkan karbon dioksida dari atmosfer dan meningkatkan kadar karbon dioksida. oksigen yang meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan.

Studi Udara Bersih NASA mengungkapkan bahwa bahan kimia yang ditemukan di atmosfer dapat menyebabkan dampak negatif terhadap kesehatan tergantung pada tingkat paparan Anda dari waktu ke waktu. Tanaman dalam ruangan yang umum seperti tanaman ular, lidah buaya, dan tanaman laba-laba membantu mengurangi tingkat debu di udara dan meningkatkan kelembapan di seluruh rumah. Udara yang lebih bersih dapat membantu individu yang kesulitan untuk tidur dan dapat membantu lingkungan merasa lebih tenang dan santai.'

4. Peningkatan tingkat produktivitas

Sering menunda-nunda? Bekerja dari rumah bukanlah hal yang mudah, tetapi tambahkan sedikit tanaman hijau dan Anda mungkin akan bekerja keras dengan lebih fokus.

'Warna tanaman yang menstimulasi, aroma yang menenangkan, dan kemampuan mengoksigenasi meningkatkan konsentrasi dan tingkat produktivitas. Penelitian dari Exeter University menemukan bahwa tanaman dalam ruangan meningkatkan tingkat produktivitas sebesar47%. Pengaruh alam sekitar yang menenangkan menciptakan lingkungan kerja yang positif, sehingga meningkatkan kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi.' Menurut Delamere Health Manchester.

Tingkat CO2 yang kita hadapi di dalam ruangan membuat kita lebih sulit berkonsentrasi. Dan fakta bahwa tanaman dalam ruangan dapat memurnikan udara berarti tanaman dapat menyeimbangkan kadar CO2 dalam tubuh kita, membantu kita menemukan lebih banyak kejernihan dan konsentrasi.

5. Mengurangi kebisingan latar belakang

Ini adalah pilihan terbaik bagi siapa pun yang bekerja dari rumah karena tidak ada yang lebih mengganggu, saat Anda mencoba berkonsentrasi, selain suara perbaikan jalan, kebisingan orang yang lewat, dan sejenisnya yang masuk ke ruang kantor di rumah Anda. Untungnya, pengurangan kebisingan adalah salah satu manfaat besar dari tanaman hias sehingga Monstera deliciosa atau tanaman hias favorit Anda lainnya dapat menawarkan solusi yang tepat – seperti yang kami lakukan di sana?

Tanaman dalam ruangan yang besar memiliki luas permukaan yang lebih besar, sehingga memungkinkan mereka menyerap suara secara efektif. Buat sebuahkelilingi sekeliling ruangan Anda sehingga suara dapat memantul dari dinding ke dedaunan (gambar yang luar biasa), dan Anda akan mendapati bahwa ruangan Anda jauh lebih tenang.

6. Tidur lebih nyenyak

Mungkinkah pernyataan ini lebih melamun? Tanaman rumah memang merupakan tambahan yang menarik untuk kamar tidur, tetapi manfaat tanaman hias untuk tidur Anda adalah sesuatu yang kami sukai.

Sekali lagi, semuanya terletak pada kualitas pemurni udaranya. Dengan menghilangkan udara kotor dan mengisi lingkungan sekitar Anda dengan oksigen segar, Anda akan bernapas lebih baik. Dan seperti yang disebutkan, warna hijau juga menenangkan secara alami – membantu menghilangkan stres dan kecemasan – ini adalah kombinasi sempurna untuk membantu menidurkan Anda ke dalam tidur nyenyak.

7. Menangkis sakit kepala

Dengan meningkatnya stres dan kecemasan setiap hari, sakit kepala pun terjadi. Membawa lebih banyak tanaman hijau ke dalam ruangan dapat membantu.

'Penelitian telah mengungkapkan bahwa tanaman dapat membantu menghilangkan benzena, trikloretilen, dan formaldehida dari udara. Formaldehida adalah gas yang digunakan dalam produksi produk kulit dan kayu, itulah sebabnya formaldehida terdapat di banyak lingkungan dalam ruangan dan merupakan penyebab umum sakit kepala karena baunya yang menyengat.'*

8. Tanaman rumah membantu meredakan kecemasan

Delamere Health menyarankan tanaman rumah berikut memiliki efek positif pada tingkat kecemasan:

Lidah buaya

Lidah Buaya merupakan tanaman yang identik dengan beberapa manfaat kesehatan dan memiliki beragam khasiat penyembuhan dan pengobatan.

Tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri dan antioksidan, yang membantu mengobati luka, luka bakar, kondisi kulit lainnya dan bila dikonsumsi secara internal dapat meningkatkan pencernaan.

Meskipun terkenal dapat menenangkan kulit, Aloe Vera bertindak sebagai pembersih udara alami, mengurangi gejala stres dan kecemasan dengan menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara.

Tanaman Ular

Tanaman ular adalah salah satu yang paling populer, karena tidak memerlukan banyak perhatian, menjadikannya cocok untuk pemula.

Penelitian dariNASAmenemukan bahwa tanaman ular membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan menghilangkan racun seperti formaldehida dan benzena, yang membantu mengurangi kecemasan. Udara yang lebih bersih berarti tidur yang lebih nyenyak, sehingga tanaman ular menjadi pilihan populer untuk kamar tidur.

warna lembayung muda

Lavender biasanya digunakan dalam aromaterapi, pengobatan penyembuhan holistik yang mengaktifkan reseptor penciuman Anda, yang kemudian mengirimkan pesan melalui gejala saraf ke otak Anda.

Keharuman bunga dari tanaman ini dipercaya dapat membantu meningkatkan rasa tenang dan tenteram, yang secara efektif menurunkan tingkat kecemasan dan stres.Risetmenemukan bahwa minyak lavender adalah obat yang berguna dalam meningkatkan kualitas tidur bagi mereka yang sulit tidur.

Melati

Tanaman melati tidak hanya terlihat cantik dan mencerahkan rumah Anda, tetapi juga bagus untuk meningkatkan kesejahteraan mental Anda.

Studike dalam melati ditemukan khasiatnya meningkatkan saturasi oksigen darah, laju pernapasan, dan tekanan darah. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa efek stimulasi yang ditimbulkan oleh melati bermanfaat dalam meredakan depresi dan meningkatkan mood individu secara keseluruhan.

Rosemary

Rosemary tidak hanya menjadi tambahan yang lezat untuk masakan Anda, tetapi penelitian juga menunjukkan bahwa menghirup rosemary dapat mengurangi rasa cemas, stres, dan depresi pada seseorang. Khasiat dalam tanaman ini dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam darah Anda.

Studi mengenai perilaku tingkat stres peserta telah mengkonfirmasi temuan ini. Sebuah tim mahasiswa keperawatan diberikan rosemary untuk dihirup sebelum tes, para peneliti menemukan bahwa penggunaannya menurun sekitar 9%.