Minyak atsiri sepertinya ada dimana-mana akhir-akhir ini —,, Dan— namun dengan begitu banyak pilihan di luar sana, bagaimana Anda tahu mana yang terbaik untuk Anda dan kebutuhan pribadi Anda?
adalah ekstrak tumbuhan pekat — masing-masing memiliki campuran bahan kimia unik — yang mempertahankan aroma dan rasa alami dari sumbernya, seperti lavendel atau pepermin. MenurutInstitut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan, minyak atsiri biasanya diperoleh melalui pengepresan atau penyulingan mekanis. Tidak heran mereka begitu ampuh!
Minyak kuat ini paling sering digunakan dalam bentuk enceraromaterapi melalui diffuseratau untuk pijat topikal menggunakan minyak pembawa. Sementara itu, beberapa orang juga menggunakanyang diresapi dengan minyak esensial.
Namun sebelum Anda memutuskan kendaraan apa yang ingin Anda gunakan, luangkan waktu sejenak untuk mempelajari beberapa minyak esensial paling populer dan kegunaannya yang paling umum.
Kami menulis tentang produk yang menurut kami akan disukai pembaca kami. Jika Anda membelinya, kami mendapat sebagian kecil pendapatan dari pemasok.
Gulir ke bawah untuk melihat beberapa minyak esensial terpopuler, lalu klik tombol melingkar di bawah gambar favorit Anda untuk langsung membagikannya kepada teman dan keluarga di Facebook, Twitter, atau Pinterest!
Minyak Esensial Lavender
Gambar Getty Minyak Lavender: Untuk Menangkap Zzz
MenurutKlinik Mayo, aromaterapi dengan minyak lavender dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur. Penelitian juga menunjukkan bahwa hal ini juga dapat meningkatkan kualitas hidup penderita demensia dan mengurangi rasa sakit bagi penderita batu ginjal atau osteoartritis lutut.
Minyak Esensial Lemon
Gambar Getty Minyak Lemon: Untuk Memicu Kegembiraan
Minyak lemon mungkin berguna jika Anda ingin membangkitkan semangat Anda. MenurutLaporan Konsumen, penelitian menunjukkan bahwa aromaterapi dengan minyak esensial lemon dapat membantu meningkatkan mood Anda. Penelitian tambahan menunjukkan bahwa minyak lemon juga dapat mengurangi kecemasan dan tanda-tanda kegelisahan pada penderita demensia. Ini juga bagus bila digunakan untuk membersihkan, yang mungkin membuat pekerjaan rumah menjadi lebih menyenangkan!
Minyak Esensial Pepermin
Gambar Getty Minyak Peppermint: Untuk Mengusir Serangga
Minyak pepermin mungkin paling dikenal karena aromanya yang menyegarkan dan paling sering dikaitkan dengan musim dingin. Namun minyak ini juga merupakan senjata rahasia melawan serangga.bahwa serangga seperti nyamuk menganggap bau ini sangat menyinggung. Yang harus Anda lakukan adalah mengencerkannya ke dalam semprotan DIY dengan air atau menaruh beberapa tetes pada bola kapas sebelum meletakkannya di mana pun Anda melihat serangga berkeliaran di sekitar rumah Anda. Bonus besar:Penelitian telah menunjukkanbahwa minyak peppermint juga memiliki sifat meningkatkan mood yang dapat membantu meredakan kecemasan dan menghilangkan perasaan sedih.
Minyak Esensial Jahe
Gambar Getty Minyak Jahe: Untuk Meredakan Sakit Maag
minyak esensial jahe adalah salah satu pilihan terbaik untuk meredakan sakit maag. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang terkandung dalam minyak dianggap dapat meredakan gangguan pencernaan. Cara melakukannya: Anda bisa menghirup minyak melalui diffuser atau meminum beberapa tetes yang diencerkan dalam secangkir air atau teh. (Jika Anda memilih cara terakhir, pastikan itu adalah minyak yang dapat dimakan dan aman untuk dikonsumsi.)
Minyak Esensial Kayu Putih
Gambar Getty Minyak Kayu Putih: Untuk Meningkatkan Kesehatan
bahwa menyebarkan minyak esensial kayu putih dapat membantu melawan bakteri jahat, seperti E. coli dan kuman penyebab infeksi Staph. Jika dipadukan dengan kebiasaan pembersihan yang baik secara umum, minyak ini dapat membantu Anda tetap sehat sepanjang tahun.
Minyak Esensial Ylang Ylang
Gambar Getty Minyak Ylang Ylang: Untuk Meningkatkan Romantisme
Minyak esensial kenanga adalah, sering digunakan untuk mendorong kesejahteraan emosional dan meningkatkan energi seksual di antara pasangan. Bagian terbaiknya? Sedikit manfaatnya: Anda bisa menggunakan beberapa tetes yang diencerkan dalam minyak pembawa untuk pijatan yang menenangkan atau menyebarkan minyaknya, mungkin saat makan malam romantis yang nyaman di rumah.
Minyak Atsiri Sereh
Gambar Getty Minyak Sereh: Untuk Membersihkan
MenurutAsosiasi Nasional untuk Aromaterapi Holistik(NAHA), sifat anti virus dan anti mikroba pada minyak serai menjadikannya pilihan optimal untuk membersihkan benda-benda di sekitar rumah, seperti meja atau meja. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengencerkan beberapa tetes ke dalam botol semprot berisi air dan Anda siap melakukannya!
Minyak Esensial Pohon Teh
Gambar Getty Minyak Pohon Teh: Untuk Menyegarkan
MenurutKULIT, menyebarkan minyak esensial pohon tee dapat membantu mendukung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, ini juga dapat membantu menjernihkan udara di rumah Anda secara alami tanpa berlebihan atau menggunakan bahan kimia menjijikkan yang umum ditemukan pada banyak pengharum ruangan.
Minyak Esensial Rosehip
Gambar Getty Minyak Rosehip: Untuk Memperbaiki Kulit
Ketika suatu produk dilaporkanmendapat lampu hijau dari Kate Middleton, kamu tahu itu pasti bagus!Penelitian menunjukkanbahwa antioksidan dalam minyak rose hip menjadikannya perlindungan yang hebat terhadap peradangan dan stres oksidatif pada kulit. Itu juga cantikmudah digunakan. Setelah Anda mencuci dan mengeringkan wajah, tambahkan dua hingga tiga tetes Minyak Rosehip Organik Bersertifikat Trilogi ($29, Trilogi) pada telapak tangan lalu usapkan dengan jari sambil dipijat ke arah luar pada wajah. Ikuti dengan pelembab favorit Anda dan selesai. Ini adalah minyak yang cocok untuk seorang ratu — dan jadwal sibuk seorang ratu!
