Pengasuh merasakan berbagai emosi, dari cinta hingga rasa bersalah hingga ... kemarahan. Dan sementara kita mungkin tidak sering membicarakan yang terakhir itu, itu benar -benar normal. Apakah Anda memiliki hubungan yang tegang dengan saudara kandung yang tidak menarik berat badan mereka untuk membantu Anda dengan orang tua Anda, atau Anda menjaga kerabat dengan siapa Anda berbagi sejarah yang sulit, kebencian yang diasingkan dapat memburuk sampai Anda merasa ingin meledak. Yaitu, jika Anda memiliki energi untuk meledak. Di sini, para ahli yang telah berada di tempat Anda berbagi cara memberdayakan untuk menavigasi emosi yang kompleks, mengelola dinamika keluarga yang tegang dan mengubah kemarahan menjadi kelegaan yang tulus.
Izinkan ambivalensi
Masyarakat menempatkan nilai tinggi pada wanita yang berkorban dengan senyum, kata ahli pengasuhKate Washington, penulisSudah bersulang: pengasuhan dan kelelahan di Amerika.“Wajar, terutama bagi orang yang tidak memilih peran ini, untuk memiliki emosi yang campur aduk. Anda mungkin berpikir,Saya mencintai orang ini, tetapi itu bukan pilihan saya untuk mengambil alih hidup saya. Terimalah bahwa Anda merasakan rebusan emosi - dan bahwa Anda tidak harus selalu positif. ”
Membantu mereka membantu Anda
Ketika seseorang yang mampu berpartisipasi dalam perawatan mereka sendiri tidak, itu normal untuk merasa kesal. “Anda mungkin bertanggung jawab atas kerabat dengan diabetes yang tidak akan memeriksa gula darah mereka, misalnya,” kata ahli pengasuhPamela D. Wilson, penulisPerangkap Pengasuhan: Solusi untuk Perubahan Life yang Tidak Terduga. “Mereka mungkin hanya membutuhkan lebih banyak pendidikan tentang kondisi mereka, tetapi jika mereka masih keras kepala, Anda mungkin berkata, 'Saya bersedia melakukan A dan B untuk membantu, tetapi jika Anda tidak akan melakukan C dan D, saya harus mundur sedikit.'" Dia mengakui ini sulit dilakukan, tetapi menolak keinginan untuk "menyelamatkan" mereka pada akhirnya adalah yang terbaik untuk Anda berdua.
Merekrut 'Kinkeepers'
“Jika Anda mengambil tanggung jawab yang tidak proporsional dibandingkan dengan saudara Anda, pertimbangkan untuk memberi tahu mereka, ', dan jika sesuatu tidak berubah, saya khawatir saya tidak akan bisa memberi ibu perawatan yang dia butuhkan. ' Dan buatlah tugas -tugas yang dapat Anda minta untuk mereka lakukan, ”kata Washington. Dia menambahkan bahwa tugas -tugas seperti itu mungkin termasukKineeping, tenaga kerja yang sering tidak terlihat mempertahankan ikatan keluarga selama perjalanan pengasuhan. "Anda bisa meminta saudara kandung untuk menjaga agar keluarga besar tetap up to date tentang kesehatan orang tua Anda atau mengatur jadwal kunjungan - ini adalah pekerjaan penting yang mungkin dapat mereka lepas dari piring Anda."
Bertemu kemarahan dengan empati
Ini bukan hal yang aneh untukPasien Alzheimerledakan marah. "Ada keterampilan untuk berurusan dengan orang tua dengan demensia," kata GeriatricianLeslie Kernisan, MD, rekan penulisSaat orang tua Anda membutuhkan bantuan. “Kami selalu mengatakan 'empati bukan penjelasan,' jadi alih -alih berusaha untuk bernalar dengan mereka, cobalah untuk bergabung dengan mereka dalam kenyataan mereka. Jadi, jika mereka kesal item 'dicuri,' alih -alih mencoba meyakinkan mereka bahwa itu bukan, memvalidasi kekhawatiran mereka bahwa itu hilang."
Advokat untuk diri sendiri
“Ada banyak tugas medis yang dilakukan pengasuh, dari administrasi obat IV hingga perawatan kateter,” kata Washington, mengingat bahwa ketika mantan suaminya kembali dari rumah sakit, dia buta dan tidak bisa berjalan. "Perawatan di rumah tidak ditanggung oleh asuransi, dan saya terkejut dengan berapa banyak yang ditumpuk pada saya." Dia mendesak diri sendiri. “Jangan takut untuk memberi tahu dokter orang yang Anda cintai jika Anda berjuang. Anda dapat meminta lebih banyak pelatihan, rujukan keatau advokat kesehatan pasien untuk pergi ke kelelawar untuk Anda. "
Tetapkan batas yang jelas
Banyak pengasuh bertanggung jawab atas kerabat dengan siapa mereka memiliki hubungan yang sulit. “Itu bisa memakanmu jika kamu tidak punya, "Kata Washington." Mulailah dengan memberi tahu mereka apa yang AndaakanMengerjakan. Jadi, alih -alih mengatakan, 'Jangan bicara dengan saya seperti itu,' Katakan, 'Saya akan meninggalkan ruangan jika Anda berbicara dengan saya dengan cara ini.' Sulit untuk mengubah dinamika seumur hidup, dan itu tidak akan terjadi dalam semalam, tetapi dengan bantuan orang yang Anda percayai, Anda akan sampai di sana. ”
