Stacey Solomon memicu perdebatan tentang seberapa sering Anda harus mengganti seprai

Stacey Solomon memicu perdebatan setelah mengungkapkan seberapa sering dia mengganti seprai. Jawabannya mengejutkan bagi sebagian orang, jadi kami meminta para ahli tidur untuk mempertimbangkan solusinya untuk selamanya.

Bintang Loose Women, Stacey Solomon, mengungkapkan bahwa dia mengganti seprai setiap minggu, mengejutkan penggemar dan membuat banyak orang mempertanyakan praktik mencuci mereka. Meskipun tidak ada yang menandingi perasaan meluncur ke dalam garingsetelah hari yang melelahkan, pemeliharaan untuk menjaganya tetap murni tidak selalu merupakan cara termudah untuk dilakukan.

Kenaikantelah mendesak banyak orang untuk melakukan upaya, mengatur hari-hari mencuci pakaian yang sangat sering – tetapi seberapa sering Anda harus melakukannyaSebenarnyasedang mengganti sepraimu?

Seberapa sering Anda harus mengganti seprai?

Mendapatkan tidur malam yang nyenyak penting bagi banyak orang, baik itu berinvestasi di bidang kesehatanatau menjaga kebersihan kamar tidur Anda.

Sudah lama diajarkan kepada kita bahwa kita harus mengganti seprai setiap minggu, dan para ahli setuju. 'Meskipun jawabannya mengejutkan pendengar radio, Stacey Solomon benar,' tegas Martin Seeley, CEO dan pakar tidur diKasurHari Berikutnya.

'Setiap malam, rata-rata orang mengeluarkan setidaknya 200 ml cairan, yang secara alami merembes ke selimut Anda. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa rata-rata tempat tidur menampung sekitar 20.000 tungau debu yang dapat menjadi pemicu bagi mereka yang menderita alergi, sehingga menyebabkan pilek, hidung tersumbat, dan banyak lagi.'

Penelitian sebelumnya telah mengungkapkan hal itu, menempatkan mereka pada risiko penyakit.

'Mengingat 80% tungau debu terdiri dari kulit mati, yang secara alami Anda produksi lebih banyak dalam semalam, Anda harus mencuci tempat tidur Anda di waktu yang sama.paling sedikitseminggu sekali,' saran Martin Seeley.

Jika Anda berkeringat di malam hari atau muka memerah, disarankan untuk mencuci tempat tidur Anda lebih sering. Hal yang sama berlaku untuk bulan-bulan panas.

Petya Holevich, ahli kebersihan dan laundry rumah tangga disetuju. Idealnya, orang-orang harus mencuci seprai setiap 1 hingga 2 minggu untuk menghilangkan keringat, minyak tubuh, dan sel kulit mati, yang menumpuk dengan cepat seiring berjalannya waktu. Namun, jika mereka memiliki alergi atau kulit sensitif, mereka harus mencucinya setiap minggu untuk menjaga lingkungan tidur yang sehat'.

Perlengkapan tidur harus dicuci sesuai dengan label perawatannya, namun suhu 60 derajat adalah suhu yang disarankan untuk memastikan Anda membunuh kuman.

'Gunakan air panas dan deterjen yang sesuai untuk menghilangkan kotoran dan bakteri secara efektif,' saran Petya.

Dan setelah seprai Anda dicuci bersih, pastikan seprai benar-benar kering sebelum diletakkan kembali di tempat tidur. 'Keringkan secara menyeluruh untuk membantu mencegah jamur dan timbulnya bau tidak sedap' Petya memperingatkan.

Jika memungkinkan, seprai paling baik dikeringkan dengan udara untuk menghemat energi (dan mengurangi kekusutan), namun bergantung pada petunjuk perawatan, Anda mungkin juga bisa mengeringkannya dengan mesin pengering.

Jika Anda mencoba mengeringkan seprai di dalam ruangan tanpa mesin pengering adan bagusdapat membantu dengan.

Selain itu, selain seprai Anda, hal ini sama pentingnya untuk diketahuiDan.

Tentu saja, akan ada berbagai keadaan di mana seminggu sekali tidak selalu dapat dicapai, namun yang terpenting adalah melakukan upaya semaksimal mungkin. Kami berada di pihak Stacey untuk yang satu ini.