7 hal yang harus ditanyakan pada diri sendiri saat mendeklarasikan yang akan membantu Anda membiarkan segala sesuatunya pergi, menurut para ahli yang menyatakan dan organisasi

Ingin tahu di mana harus memulai dengan mendeklarasikan? Anda berada di tempat yang tepat - dan Anda tidak sendirian. Sebelum Anda memulai perampingan harta benda Anda, cobalah petunjuk sederhana ini untuk membantu Anda membuat pilihan yang tepat.

Bertanya pada diri sendiri pertanyaan -pertanyaan sulit selama proses pengungkapan akan membuat Anda tetap pada jalurnya. Apa punAnda menggunakan, kita semua berada pada titik itu di sebuah pemberitaan di mana rasanya Anda berharap Anda tidak akan pernah memulai. Atau Anda terganggu dengan pencarian sampingan - membaca buku harian remaja atau mencoba pakaian yang Anda lupa Anda miliki. Tapi jangan biarkan dorongan Anda tergelincir oleh hal -hal ini.

Saya berbicara dengan beberapa ahli pengungkapan dan organisasi terbaik untuk mendapatkan tips orang dalam mereka dan bertanya kepada mereka pertanyaan apa yang mereka tanyakan pada klien mereka.

Helen Sanderson, yang dikenal sebagai Terapis Kekacauan, adalah seorang psikoterapis, penyelenggara profesional, perancang interior dan penulisKehidupan rahasia kekacauan. Dia berkata, 'Saya percaya bahwa kekacauan adalah keputusan yang tidak dibuat! Karena itu, merenungkan pertanyaan yang baik akan membantu Anda membuat keputusan itu dan membebaskan diri Anda dari kekacauan. ' Jadi pertanyaan apa yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri?

1. Mengapa Anda ingin mendeklarasikan dan mengatur rumah Anda?

Menjadi benar -benar fokus pada tujuan Anda adalah penting ketika Anda mulai menyatakan. Tujuan akan membuat Anda tetap termotivasi dan bertanggung jawab selama seluruh proses.

Sue Spencer berlariKehidupan yang lebih terorganisir, sebuah organisasi rumah dan layanan pengungkapan, dan dia dilatih Konmarie. Sue berkata, 'Sebelum menyelam, penting untuk sampai ke jantungMengapaAnda menyatakan. Apakah itu untuk menciptakan lingkungan yang lebih tenang, membebaskan ruang untuk hobi, atau mempersiapkan perubahan kehidupan seperti memindahkan atau menyambut anggota keluarga baru? '

Memiliki visi tentang apa yang Anda ingin hidup menjadi seperti post declutter adalah urutan hari ini di sini - dan menjaga perasaan positif saat Anda menghilangkan kekacauan dari hidup Anda.

'Decuttering tidak mudah, terutama jika Anda cenderung berpegang pada banyak hal. Jadi yang benar -benar membantu adalah memiliki visi yang jelas tentang apa tujuan Anda, dan bagian dari ini adalah untuk mengidentifikasi konsekuensi positif dari menyelesaikan proyek Anda, 'setuju Helen Sanderson dari terapis yang berantakan.

2. Apa yang bekerja saat ini?

Meskipun memutuskan Anda membutuhkan pengungkapan, ada baiknya dalam proses untuk menepuk punggung diri Anda untuk hal -hal ituadalahbekerja dalam hidup Anda.

'Membangun keberhasilan yang ada adalah cara yang ampuh untuk membuat decuttering terasa mudah dikelola. Alih -alih berfokus pada apa yang salah, mengidentifikasi sistem atau ruang yang berfungsi dengan baik dan mereplikasi bahwa keberhasilan di bidang lain, 'kata Sue dari kehidupan yang lebih terorganisir. 'Memahami apa yang saat ini bekerja di rumah Anda berarti Anda dapat membangun kebiasaan atau sistem yang sudah Anda gunakan, daripada memperkenalkan sesuatu yang sama sekali baru yang mungkin tidak sesuai dengan gaya hidup Anda.'

Anda mungkin melihat tampilan sepatu ramah Instagram orang lain, atau lemari dapur dan keajaiban. Tetapi apakah itu benar -benar tepat untuk cara Anda menjalani hidup Anda, atau apa yang Anda miliki sekarang bekerja dengan baik untuk Anda? Anda mungkin menemukan menambahkan yang baru

"Saya sering menggunakan pertanyaan ini ketika membantu klien menyatakan dapur dan lemari pakaian," kata Sue dari kehidupan yang lebih terorganisir. 'Misalnya, jika seseorang sudah memiliki rak rempah-rempah yang terorganisir dengan baik tetapi berjuang dengan dapur mereka, kita mungkin menggunakan strategi serupa, seperti mengelompokkan barang-barang serupa atau menggunakan wadah yang jelas, untuk meningkatkan dapur sambil menjaga konsistensi dalam gaya pengorganisasian mereka.'

3. Apakah saya menggunakan item ini?

Saat Anda memulai proses merampingkan rumah Anda, mengajukan pertanyaan yang sangat sederhana akan membantu Anda bergerak melalui proses tanpa menjadi terlalu kewalahan. Mempertimbangkan jika Anda benar -benar menggunakan setiap item - cobalah untuk mengingat ketika Anda terakhir menggunakannya - adalah pertanyaan sederhana namun efektif untuk direnungkan.

"Ini adalah pertanyaan mendasar dalam proses pengungkapan dan membantu menciptakan perubahan yang bermakna dalam ruang dan gaya hidup Anda," kata Helen Sanderson, alias terapis yang berantakan. '[Ini] karena itu memaksa Anda untuk menghadapi kenyataan bagaimana Anda berinteraksi dengan harta benda Anda, daripada memegang hal -hal berdasarkan penggunaan teoretis di masa depan.

"Ini juga membantu barang -barang terpisah yang Anda simpan dari sentimen dari mereka yang melayani tujuan asli dalam kehidupan kita sehari -hari dan mengidentifikasi barang -barang yang berlebihan," kata Helen.

Anda mungkin jatuh ke dalam perangkap berpegang pada hal -hal yang tidak Anda gunakan tetapi meyakinkan diri sendirimungkinsatu hari kebutuhan - titik rasa sakit tertentu dalam perjalanan mendeklarasi pribadi saya. Tapi pola pikir ini tidak akan benar -benar membantu Anda - jadi menjadi brutal seperti yang Anda bisa. 'Dengan hanya menjaga apa yang kita gunakan secara aktif, kita menciptakan ruang yang mendukung gaya hidup kita saat ini daripada kebutuhan masa depan atau yang dibayangkan di masa depan,' meyakinkan Helen.

'Jika suatu barang bukan bagian dari rutinitas Anda atau melayani tujuan praktis, mungkin sudah waktunya untuk melepaskannya,' kata Gemma Bray, pengaruh organisasi dan pendiri dariMetode ibu terorganisir. "Misalnya, pakaian yang belum dikenakan lebih dari setahun atau gadget dapur yang mengumpulkan debu dapat disumbangkan untuk membebaskan ruang yang berharga."

4. Apakah ini menahan saya?

Kekacauan dalam hidup Anda bisa sangat melemahkan. Ini dapat mencegah Anda merasa santai di rumah dan dapat mencegah Anda merasa dapat menjamu teman dan keluarga. Jadi selama sesi mendeklarasikan, benar -benar pertimbangkan jika item menguntungkan Anda atau menahan Anda dalam jangka panjang.

"Banyak orang menghindari pengurasan karena mereka merasa itu tidak menyenangkan dan terus mengkhawatirkan konsekuensi negatif, seperti mungkin melepaskan hal -hal yang mungkin mereka sesali," kata terapis yang berantakan, Helen Sanderson.

'Untuk melawan ini dan membantu memotivasi Anda, pikirkan dan tuliskan semua dampak negatif yang dimiliki kekacauan terhadap Anda. Ini mungkin termasuk semua waktu yang dihabiskan untuk mencari barang -barang, tidak memiliki ruang untuk melakukan hal -hal yang penting bagi Anda ... memegang masa lalu Anda, yang menahan Anda dari tumbuh ke dalam potensi Anda. '

Anda mungkin merasa lebih mudah untuk memulai dengan item yang lebih sedikit - dokumen atau linen dan handuk, misalnya - saat menggunakan pertanyaan ini dan mempraktikkan metode sebelum pindah ke.

5. Apakah saya memegang item ini karena rasa bersalah?

Saat beralih ke barang -barang yang lebih pribadi, Anda mungkin menemukan rasa bersalah merayap masuk. Dapatkah Anda menghadapi karya seni anak -anak Anda, atau kartu pos seorang kerabat yang dikirimkan kepada Anda di tahun 90 -an?

'Rasa bersalah adalah emosi yang kuat, dan itu dapat mendikte begitu banyak barang -barang kami yang kami pegang,' kata Kate Edmonson, penyelenggara profesional dan pemilikRumah diedit. 'Kita bisa memegang barang yang berbakat atau sentimental karena rasa bersalah. Mereka sering dapat datang dengan rasa kewajiban daripada penghargaan. '

Ingatkan diri Anda, tidak apa -apa untuk mengurangi harta benda Anda dan sementara Anda berterima kasih atas barang -barang yang diberikan kepada Anda, berpisah dengan mereka tidak berarti Anda tidak peduli.

"Penting untuk diingat bahwa ingatan tidak terikat pada objek itu sendiri," kata Gemma Bray, alias ibu yang terorganisir. 'Jika Anda mewarisi bagian yang tidak Anda hubungkan atau menerima hadiah yang tidak sesuai dengan gaya Anda, tidak apa -apa untuk melepaskannya - mungkin setelah mengambil foto sebagai kenang -kenangan.'

'Item berbakat yang tidak kami inginkan atau butuhkan dapat disumbangkan dan barang sentimental dapat dikurangi. Barang -barang ini dapat memicu emosi yang mendalam saat mendetoksifikasi rumah Anda, jadi pastikan untuk pergi ke tempat energi Anda terletak dan memanfaatkan kategori kemenangan cepat untuk mendapatkan momentum, 'saran Kate dari rumah yang diedit.

6. Apakah Anda menyukainya?

'Sebagai konsultan Konmari, ini adalah salah satu pertanyaan kunci yang saya tanyakan kepada klien saya,' kata Sue Life More Organized. “Ini mendorong orang untuk melampaui pertimbangan praktis, seperti apakah suatu barang bermanfaat atau mahal, dan sebaliknya fokus pada bagaimana rasanya membuat mereka terasa. Tujuannya adalah untuk terhubung dengan barang -barang Anda pada tingkat emosional, mengidentifikasi apa yang benar -benar memicu kegembiraan. '

Pertanyaan ini benar -benar dapat membantu jika Anda memiliki banyak barang yang sama - mungkin mug, atau pasangan pelatih. Tapi benar -benar item apa pun yang Anda miliki kelipatan, ini adalah cara yang baik untuk merasionalisasi koleksi Anda.

'Berfokus pada favorit Anda, orang -orang yang memberi Anda kebahagiaan, membuatnya lebih mudah untuk memutuskan apa yang harus disimpan,' kata Sue dari kehidupan yang lebih terorganisir.

7. Apa yang akan Anda lakukan dengan barang -barang yang Anda buang?

Selama pengungkapan, saya sering jatuh ke dalam perangkap membuat tumpukan hal -hal yang harus disumbangkan - dan kemudian tidak pernah benar -benar menyumbangkannya. Penuh artiDan membuat rencana untuk harta benda yang Anda hilangkan, itu akan memastikan Anda tidak memiliki masalah yang sama.

'Layak memiliki' rencana keluar 'Anda di tempat sebelum Anda mulai mendeklarasikan, karena ini akan membantu Anda menghapus barang -barang yang langsung Anda nyatakan dari rumah Anda sehingga Anda dapat memanfaatkan ruang yang Anda buat,' kata Sue dari kehidupan yang lebih terorganisir.

'Berharap toko amal mana yang akan Anda lewati. Jika Anda berencana untuk menjual barang, daftar ke aplikasi/situs web dan berikan diri Anda jangka waktu untuk daftar, jual dan kirimkan barang. Meneliti aplikasi perdagangan sepertiDunia bukuuntuk buku danuntuk teknologi. ' Menjual furnitur bekas dan barang -barang lainnya juga bisa menjadi aliran pendapatan yang berharga setelah pengungkapan yang baik.

Satu pertanyaan untuk ditanyakan kapan kecepatan menyatakan

Kecepatan menyatakan, jika Anda tidak tahu, adalah proses melakukan penolakan di dalam jendela waktu. Kemudian terasa lebih mudah dikelola.

Pertanyaan kunci untuk ditanyakan pada diri sendiri selama pemberitaan kecepatan adalah: 'Apakah saya menyukainya, membutuhkannya, atau menggunakannya?,' Kata Kate Edmondson dari rumah yang diedit. 'Jika jawabannya tidak untuk ketiganya, kemungkinan besar akan melepaskannya.'

Pertanyaan apa yang dapat Anda tanyakan untuk mendorong orang lain untuk menyatakan?

Berbicara dari pengalaman pribadi yang luas di sini: menyatakan hal -hal Anda sendiri adalah satu masalah, tetapi mendorong orang lain untuk menyatakan adalah masalah yang sama sekali berbeda.

'Mengajukan pertanyaan yang bijaksana dan reflektif adalah cara yang bagus untuk mendorong seseorang untuk melakukan detoksifikasi tanpa merasa tertekan atau kewalahan,' kata Kate dari rumah yang diedit. Dia menyarankan untuk mengajukan pertanyaan berikut:

• Kapan terakhir kali Anda menggunakan ini?
• Apakah Anda memiliki beberapa versi yang sama?
• Apakah item ini menambah nilai?
• Apakah orang lain akan lebih banyak digunakan dari ini? Bisakah Anda menyumbangkannya untuk amal?

Apakah ada pertanyaan yang Anda gunakan yang telah membantu Anda menyatakan?