Selimut berbobot tidak dapat disangkal telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang menginginkannya, mempromosikan relaksasi dan efek menenangkan. Namun, meskipun produk ini mungkin merupakan produk penting untuk tidur yang sedang tren, Anda harus mengetahui peringatan yang dikeluarkan oleh para ahli tidur mengenai penggunaannya.
Kami sebelumnya telah menanyakan pertanyaan kepada para ahli tidur '' dan meskipun sebagian besar tanggapannya positif, ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan dan tindakan pencegahan yang harus diambil sebelum langsung membeli produk terbaik berikutnya di pasar. Inilah yang dikatakan para ahli.
(Kredit gambar: PLC Masa Depan / James Merrell)
Cara menggunakan selimut berbobot dengan aman
Cobalah untuk menghindari menggunakannya selama lebih dari 40 menit setiap kalinya
Hal ini mungkin saja mengejutkan, terutama karena banyak orang yang ingin tidur dengan selimut tebal, sehingga waktu yang seharusnya 40 menit bisa berubah menjadi 40 menit.jam.
'Mereka yang lebih suka menggunakan selimut berbobot cenderung melaporkan bahwa mereka menggunakannya untuk membantu menenangkan diri dan mengatur sensorik,' jelas Dr Hana Patel, pakar tidur di.
(Kredit gambar: PLC Masa Depan/James French)
'Namun, penting untuk dicatat bahwa penggunaan selimut secara terus menerus dapat membuat kita 'terbiasa' dengan sensasi tersebut, oleh karena itu sebaiknya selimut tidak digunakan lebih dari 40 menit setiap kalinya.'
Ini bisa sampai pada titik di mana Anda tidak lagi merasakan efek dari selimut berbobot, jadi gunakanlah selimut secukupnya pada malam-malam yang sulit atau di malam hari ketika Anda ingin bersantai di udara segar.sebelum waktu tidur.
Ingatlah untuk tidak melakukannya terlalu berat
'Jika seseorang memutuskan untuk menggunakan selimut berbobot, yang penting selimut tersebut cukup berat agar efektif tetapi tidak terlalu berat sehingga tidak nyaman digunakan atau mungkin membuat penggunanya tercekik,' Dr Hana Patel memperingatkan dari Time4Sleep.
Hal ini akan berbeda untuk setiap orang, jadi penting untuk mempertimbangkan keadaan kesehatan dan preferensi Anda sendiri, namun aturan umumnya adalah selimut berbobot tidak boleh lebih dari 10% berat badan seseorang.
(Kredit gambar: PLC Masa Depan / James Merrell)
Potensi bahaya tersedak
Hal ini kemungkinan besar tidak akan terjadi dalam kehidupan sehari-hari, namun kemungkinan tersebut tidak boleh dikesampingkan. Selimut berbobot sebenarnya berbobot karena penggunaan manik-manik kaca atau pelet kecil. Jika Anda menemukan yang rusak, hal ini dapat menimbulkan bahaya khususnya bagi anak-anak.
Pastikan Anda membeli dari pengecer terkemuka dengan ulasan yang konsisten mengenai kualitas selimut berbobot. Dan jika Anda mencari cara alternatif untuk tetap hangat di cuaca dingin, pertimbangkan untuk mengintip pilihan kami.
(Kredit gambar: PLC Masa Depan / James Balston)
Selalu disarankan untuk menerapkan praktik terbaik untuk apa pun yang kita investasikan, jadi jika Anda sudah memiliki selimut berbobot, apakah Anda akan mengambil tindakan pencegahan lebih lanjut sekarang?
