Berkembang bersama Ateh: Menemukan diri saya di usia 46 tahun

18 bulan terakhir ini merupakan masa terliar dan paling menantang dalam hidup saya. Siapapun yang mengikutikuInstagramakan tahu perjalanan apa yang telah saya lalui. Harga diri dan harga diri saya perlu dipupuk agar kembali sehat dan saya telah menemukan kekuatan dan ketahanan batin melalui segala halDan, untuk suplemen dan gerakan.

Ritual kesehatan dan kecantikan selalu menjadi tempat yang aman dan menyenangkan bagi saya untuk mengekspresikan diri dan bergembira. Saya telah menjadi jurnalis kecantikan dan penyiar selama lebih dari 20 tahun dan kecintaan saya pada industri ini telah menyembuhkan dan menyelamatkan saya.

Tahun lalu, pada tanggal 1 Juli 2023 saya mengakhiri 26 tahun hubungan dan pernikahan saya. Empat hari kemudian, saya meluncurkan merek kecantikan sayaKecantikan Permata Atehke Harrods. Melihat ke belakang saat ini, semuanya benar-benar kabur. Namun, saya sangat bangga dengan cara saya berhasil melewati masa sulit namun menyenangkan dalam hidup saya. Saya tidak membiarkan patah hati menghalangi saya menjalani 20 tahun kerja keras dan mewujudkan impian seumur hidup saya.

Inilah awal mula saya memasuki versi 2.0 dari diri saya—46 tahun, lajang dan memasuki dunia mengasuh anak perempuan kembar berusia 13 tahun. Saya sendirian untuk pertama kalinya, sebagai orang dewasa. Saya menikah dengan pacar pertama saya, yang saya temui ketika saya baru berusia 19 tahun, dan belum pernah menjalani hidup sendirian.

Saya merasa saya sedang melewati badai dan sekarang saya berkembang, bukannya bertahan. Saya ingin mengajak Anda sepanjang perjalanan bersama saya dalam kolom tiga bagian baru ini.

Pergerakan

Saya pikir begitu banyak hubungan berubah dan berakhir ketika seseorang mulai menjadi dirinya yang paling otentik dan inilah yang terjadi pada saya. Selama pernikahan saya, saya bertambah 11 batu dan menyebabkan diri saya menderita diabetes tipe 2. Setahun terakhir ini, gerakan dari menari (khususnya batty rolling) dengan teman penari profesional sayaBonnie Lister Parsons(pendiriTarian SOS) dan balet dengan guru terlatih Royal BalletKaris Scarlette, sudah sangat menyembuhkan.

Saya juga menemukan kecintaan baru pada kehidupan gym dengan cara yang sangat cerdasKlub Bamford, dengan pelatih selebritiBebe Beachus. Ini benar-benar kejutan, namun kejutan yang menyenangkan. Berolahraga telah menjadi sumber kegembiraan dan kekuatan yang luar biasa—baik secara metaforis maupun harfiah. Saya sudah mulai mengangkat beban berat (sekarang saya bisa melakukan bench press 30-45KG), saya ahli dalam latihan resistance band dan sangat fokus pada pekerjaan inti.

Saya juga mulai mengonsumsi Ozempic pada Oktober 2023 setelah kunjungan yang mengubah hidup ke klinik puasaBuchinger Wilhelmi.Ini membantu saya mengatur ulang sikap saya terhadap diabetes tipe 2 dan tubuh saya. Saya tahu sudah waktunya untuk mulai pulih.

Kombinasi baru saya antara menari, rencana olahraga, pola makan yang sehat, Ozempic, dan berjalan antara 5.000 hingga 10.000 langkah sehari berarti saya telah kehilangan tujuh batu dan hampir menyembuhkan diabetes tipe 2 saya. Tujuan saya adalah menurunkan tiga hingga empat batu lagi dan menjadi versi diri saya yang paling sehat.

Belajar memercayai diri sendiri, insting, dan naluri Anda, terutama jika ada masalah setelah putusnya hubungan, bisa menjadi sebuah tantangan. Saya menyadari bahwa mengangkat beban dan merasa kuat telah membuat saya memercayai tubuh saya dan diri saya sendiri, yang telah mengubah keadaan. Harga diri dan kepercayaan diri saya telah tumbuh.

Saya mewujudkan dan mencintaiRoxie Nafousaku dan bukunyaTampak, yang dapat membantu mengubah perspektif dan kehidupan Anda. Saya juga memiliki tujuan baru untuk menjadi aBenar-benar Datang Menarikontestan dan mengangkat bola gemerlapnya tahun ini.

Ritual

Ketika dunia Anda menjadi kacau dan tidak terkendali, berpegang teguh pada ritual kecantikan dan menciptakan suatu bentuk struktur untuk diri Anda sendiri sangatlah penting. Bagi saya, mati rasa dan memakan perasaan saya adalah masalah besar. Belajar mencintai, memelihara, dan merawat tubuh saya sangatlah penting. Dulu saya menganggap kata keseimbangan adalah kata yang kotor, namun kini saya memahami betapa pentingnya istirahat dan menjadi lebih seimbang jika Anda ingin sembuh dan bertumbuh. Saya suka menggunakan minyak tubuh setiap hari, karena membantu saya merasa terhubung dan tenang, dan mandi malam membantu saya merefleksikan dan memproses hari. Mengonsumsi suplemen setiap hari, menggunakan alat kecantikan, memiliki aDan, memercikkan wewangian dan merias wajah favorit saya (seperti Ateh Jewel Beauty Blush) telah menjadi ritual yang sangat istimewa dan istimewa. Saya belajar bahwa berkembang adalah tentang mengendalikan hal-hal yang Anda bisa, menghargai diri sendiri, dan menyerah pada hal-hal yang berada di luar kendali Anda. Alih-alih gunakan keindahan, kesehatan, dan warna untuk memberi Anda kegembiraan dan kedamaian sehingga Anda juga dapat memulai tahun ini dengan kuat.