我是一只夜猫子。我可以熬夜，甚至在以后睡觉。就像我的昼夜节律自然是夜行的。但是，作为一个有个人和专业责任的成年人，这并不是保留的理想时间表。为了总体生产力和保健目的，我需要早日开始一天。
当我第一次试图扭转睡眠时间表时，我发现很难（实际上，几乎不可能）提早醒来。我会设置10个警报，翻身并打sn，而不会投降我的沉睡。一旦我找到足够的毅力下床，我会立即喝一杯咖啡……然后再喝一杯咖啡……然后也许还有另一杯咖啡。我以这种行为而闻名，以至于我的一个朋友曾经开玩笑说他们从未见过我没有喝咖啡的我。
几个月后，我已经厌倦了。我在Pinterest和Tiktok上看到了所有健康的早晨常规灵感，并想进去。我将自己设置为正确的产品来创建一种产品。您会发现，我没有办法让大钱浪费，所以从某种意义上说，投资了一些促使我实际使用的项目，因此可以按时醒来。
已经一年了，我很高兴地报告我是一个早起的人。或者，至少我不再是夜猫子。我几乎每天早晨都锻炼身体，少喝咖啡，然后吃健康的早餐。继续滚动以查看我有意的早晨例行活动，然后购物我的必备物品。
我的清晨必不可少的
这个闹钟是我日常工作的游戏改变者。它逐渐用柔和的声音和日出灯唤醒我 - 我以前使用的刺耳的手机警报器完整的180个。这也是一台音响机。我每天晚上睡觉时都会玩雨噪音，所以我醒来时醒来，早餐前不太倾向于闲逛。
另外，它看起来很漂亮。也许是因为我对自己的居住空间很特别，或者因为我是金牛座喜欢喜欢豪华物品的金牛座，但我发现时尚的设计在眼睛上很容易。
我的下一个业务是早上散步。我尝试尽快做到这一点 - 在咖啡和检查电子邮件之前。我换成了我最喜欢的一条短裤，在防晒霜上撒上泥，把我的狗放在他的安全带上，然后走出门。我的目标是两到三英里。
圆形实验室
桦木果汁保湿uvlock spf 45
这是我最近使用的防晒霜。韩国配方轻巧，乳白色，并融化为我的皮肤，使其发光。广谱SPF 45配方含有桦木汁和透明质酸，以冷却，保湿效果。 Panthenol和Custlane舒缓皮肤。
一旦我从日常的步行和播客狂欢回来后，我就会保湿。这是我最喜欢的水瓶。有一天，我自发地在亚马逊上购买了它，从那以后我就一直在使用它。
步行后，我将每周大约三次移动到普拉提。我发誓梅利莎木健康（我订阅她的网站上的无限班）。她的视频很容易遵循，不要太长或太短，总是让我感到成就感。每当需要脚踝重量时，我都会使用Bala手镯。
经过15至30分钟的快速锻炼后，是时候跳淋浴了。我不使用每天，但是当我感到倾斜时，我会使用一个。我只是简短，快速的笔触刷裸露的皮肤，向上和向内移动到我的心脏。它使我的皮肤看起来明亮又新鲜，使我感到清醒和充满活力。
乔安娜·瓦尔加斯（Joanna Vargas）
维生素C洗面奶
该清洁剂使用维生素C，Acai和Goji Berry，透明质酸和半乳肌酸提取物来保护胶原蛋白，降低色素沉着，并防御皮肤免受自由基损伤。我喜欢那个，也喜欢它的新鲜柑橘香。
Naturium是游戏中最好的沐浴露。该含有维生素C可增强皮肤并防止自由基损伤。它还含有天然的果酶和烟酰胺，以保持皮肤光滑。
我并不总是有时间滋润我的整个身体，但是当我这样做时，我喜欢这种乳液。它闻起来很明亮，新鲜，基本上像一杯高大的葡萄柚汁。它永远不会让我感到清醒，刷新和快乐。
在我看来，该产品很昂贵，但完全值得。这是因为它是一种保湿剂，血清和治疗面膜，这要归功于肽和增强的抗氧化剂。
我已经使用了几个月了，我的皮肤绝对喜欢它。我的黑点减少了，我的肤色看起来更明亮，我的皮肤感觉丰满而水合。，所以你知道这很好。
Nespresso
lattissima一个瓷器白色
我知道我说我最近喝少的咖啡，但这并不意味着我根本没有喝任何咖啡。这是人生最大的喜悦之一，即使那意味着少于喝咖啡因，我也永远不会完全没有。
在获得这台浓缩咖啡机之前，我会用旧咖啡壶里喝一杯黑咖啡。现在我必须制作单个豆荚，我可以轻松地将自己限制在每天早晨一个（也许是两个上衣）上。另外，由于牛奶起泡的附件，我可以制作泡沫拿铁。制作咖啡后，我可以亮着眼睛和浓密的尾巴工作。
欢呼享受早晨，并刻出一些急需的自我保健时间。
