当我坐在这里写这篇文章时，我很生气。得到可爱的凝胶后修指甲大约一个半星期前（直到大约两秒钟前，它仍然保持强劲），我的缩略图刚刚被撕成二。或者要变得更具体，更不那么戏剧性，我的缩略图抓住了东西，撕开了东西，我忍不住了流氓并完全将其撕下来，以便我的左缩略图大约是右边的一半。 （对不起，对那个肮脏的视觉效果。）当然，如果我不是指甲痴迷他每周都会抛光和漆，即使我坐在夜间桌子上有无数华丽的长生不老药，而且臭名昭著的凝胶脱落。 （如果您不知道最后一部分是什么，我们将在下面启发您 - 这不好。）
（图片来源：盖蒂图像）
幸运的是我和我显然很虚弱，现在非常gip拇指，我刚刚完成了汉娜·邦奇（Hanna Bunch）（名人指甲艺术家和她同名的Crystalline Nailcare系列的创始人）关于那些希望加强指甲的人的最佳技巧和窍门。虽然我认为她的答案不会在离家很近（我一直以指甲和我最喜欢的指甲补充摄入量为荣），但她的英特尔被证明是巨大的，有趣的。
另外，她给了我一个标志性的晶体修指甲几个月前，从那以后，我一直在为这种经历做白日梦。所以我在溅出污垢！在这里，Celeb Nail Artist批准了10个最重要的指甲技巧。
1。介意你的饮食
正如我们知道富含蛋白质和健康脂肪的均衡饮食对我们的皮肤和头发健康非常有用，我们的指甲也是如此。根据汉娜的说法，修复脆性指甲的最重要步骤之一是确保您获得足够的营养和蛋白质，值得庆幸的是，这很容易，就像在沙拉中添加一些烤鸡肉一样容易
“保持指甲和表皮强壮和健康的最佳方法是从内而外开始，“汉娜解释说。“保持营养密度且蛋白质高的饮食很重要。保持水分并服用旨在保持指甲健康和坚固的补充剂也有很大的不同。
2。喝水，很多
抱歉，我们知道营养学家，名人和其他健康专家在宣讲饮水时听起来像是一张唱片，但对于实际的记录，这是有原因的。有用。即使听起来很明显，但喝足够的水是基本的必要性，它将有助于钉子快速而坚固。就是说，即使饮用水将有助于鼓励快乐健康的细胞和指甲生长，但将指甲浸泡过多的东西会削弱它们并导致早产。 （只是一些思考的食物。）
3。尝试目标补充
头发，皮肤和指甲补充剂并没有打破新闻（实际上，远离它），但是如果您选择正确的配方，这些类型的补充剂可以帮助增强指甲。当我意识到汉娜和我有同样的喜爱时，您只能想象我的满足感。
她分享道：“就补品而言，我迷恋于嗡嗡的营养中的杀手指甲。” “我注意到使用它仅几周就有很大的差异。”嗯，一样。
4。宝贝你的角质层
汉娜说：“我的紫水晶输液角质层油是我最喜欢的手指和指甲多任务家之一，尤其是如果您想加强指甲。” “它不仅有助于角质层愈合并保持水分，而且还可以将其滚到手和指关节上，以迅速浸入皮肤中。紫水晶还有助于破坏不良习惯，例如咬人和捡拾。”
5。选择更健康的指甲油
是的，它们存在！从长远来看，将普通的抛光剂换成毒性较小或更多的营养剂量版本将使您的指甲游戏很好。
汉娜分享道：“对于指甲油，我迷上了奥利的透气治疗 +颜色收集。” “它注入了摩洛哥坚果，B5和维生素C。它的基础和面漆内置，因此，在仅两层外套中，您拥有完美的持久家庭玛尼，可以将指甲护理到健康状态。我最喜欢的颜色以生长损坏的指甲是纯粹的运气。”
6。跳过凝胶，或者至少不要挑指甲
就像凝胶修指甲一样方便（它们看起来像晶圆厂！它们持续！），它们在指甲上自然而然地困难，常规的抛光剂将是保持指甲坚固和健康的更好的选择。也就是说，如果您无法抵抗凝胶的诱惑或必须在必须的24/7的完美指甲的工作中，请确保您将其专业删除，请不要剥皮并将其撕掉。实际上，汉娜说，如果您正在尝试加强指甲，这几乎是最糟糕的事情。
“挑选凝胶，咬人和在角质层上捡起都是灾难的食谱，但是如果我只需要一个坏习惯，“汉娜警告。”当您剥离凝胶时，您还将去除精致的指甲板的层，这会导致长期损坏。”
因此，再次，伸手去拿普通的（最好是无毒素）指甲油，并用无丙酮的抛光剂在家中轻轻地将其移除。我们迷恋上面的Olive＆June。
7。较短的一面
这可能是常识，但穿着较短的指甲等于较少的破裂机会。较短的指甲不太可能抓住东西，然后撕裂，裂开或破裂的可能性要小得多，这些副作用都不适合我们梦dream以求的弯曲和无损坏的尖端。
汉娜补充说：“如果您的指甲损坏并且正在寻找新的起点，那么最好的选择就是将它们切下来并使它们短几个月。” “短指甲是超级别致的，如果您有一个想要长的指甲的活动，新闻稿已经走了很长一段路，并且是名人修指甲世界中最秘密的秘密。我最喜欢的自然出版社品牌之一是吻- 只需确保使用它们时，您就可以使用“胶”选项卡，而不是指甲胶。当然，不要将它们撕掉！”
8。不要成为串行指甲油佩戴者
伙计们，给指甲休息一下！当然，没有什么比拥有漂亮，新鲜的油漆工作那样令人满意或甜美，但是让指甲有一个星期左右的呼吸，在修指甲之间呼吸（无论是在撒隆还是DIY）之间，将有助于您的表皮重新分组并恢复健康。
就我个人而言，我是一个非常连续的抛光剂，没有指甲油就不会完全人性化，但是当我开始这样做时，我简直不敢相信我的指甲较少的凹痕和山脊。这实际上是奇迹。有点难过，但奇迹。取而代之的是，将您的手指或脚趾处理给其他豪华的东西，例如果皮或过夜面具。这个来自赤脚科学家的Pedi版本是一切。
9。给您的手护肤程序
我们的指甲像我们的皮肤和头发一样由脆弱和损伤的细胞制成，因此，相比之下，我们几乎没有给他们带来的TLC，这是不公正的。因此，正如汉娜（Hanna）所说，我们应该将我们的角质层护理视为我们的护肤程序的扩展，并配有油，磨砂膏和乳霜。另外，它可能成为每周的仪式，令人放松和冥想。她分享道：“对于去角质剂，我喜欢Oribe的Cote d'Azur精炼手工磨砂膏。” “它闻起来很神圣，让我的手感觉超级柔滑和光滑。我每天几次使用它作为我的夜间仪式的一部分，然后用我的卡内利式输注皮肤补充水分，每周睡觉前几个晚上都在睡觉。它具有维生素E，天然的蜂蜡，天然蜜蜂，乳木果，乳木果皮和在造成的损坏，从而使所有人都可以在造成的同时进行维修，从而使其保持良好的效果。 transepidermal水分流失。”
汉娜·邦奇（Hanna Bunch）
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10。穿橡胶
好吧，是的，但是当您处理任何化学物质或正在清洁房屋时，也要在手上。当然，我们建议您尽力切换到更清洁，无毒的家用产品，但是根据您的工作以及与之合作的元素，橡胶手套并不是一个坏主意。另外，他们还将帮助保护珍贵的油漆工作！化学物质本质上会削弱您的指甲（就像着色的化学物质一样，产品会减弱链），因此最好不惜一切代价避免暴露并直接接触。
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