索非亚·里奇·格莱因（Sofia Richie Grainge）依靠这种增长的增长补充剂

孕产是高潮和低谷的史诗般的组合，只有照顾孩子几乎没有时间的事实，这才会加剧自理，少得多自我思考。索非亚·里奇·格兰（Sofia Richie Grainge）知道这是真的。去年，她欢迎她的第一个孩子埃洛伊斯（Eloise）。

Richie Grainge对她对母性的经历持开放态度和诚实，其中包括怀孕和产后妇女面临的最大美容问题之一 - 毛发稀疏。由天然激素波动引起，头发稀疏最常见于周围产后三个月。虽然，它可能发生早或更晚。对于Richie Grainge来说，这是前者。

我赶上了Richie Grainge，谈论了她对母性的经历，她在忙碌的日子“我”时间的一小会儿偷偷摸摸，以及为什么她选择“主动”对头发的脱发。继续滚动以了解所有这些内容。

您能告诉我如何向Nutrafol介绍您，为什么要开始服用它？

当我发现自己怀孕时，实际上我经历了一些头发。实际上，它立即停止了，我没有在怀孕的其余时间经历过它，所以我承担了其他朋友的消息，他们经历了产后散发出来的，这对我来说是可能的。为了预防措施，要积极主动，我订购了Nutrafol产后补充剂只是为了取得成功。

您是否看到过它有所不同？您现在会说这是您日常健康的一部分吗？

我很幸运，我实际上没有遇到产后脱发，所以我注意到补充剂的头发总体上是我的头发的光泽。我意识到自己的头发比以前要厚得多，而且总体健康状况得到了很大的改善。

我有点在等待[体验产后脱发]的那一刻，因为每个人总是喜欢，“这将会发生在您身上。等到产后六个月。”我产后八个月，老实说，我的头发从未更健康。我在早上吃早餐的补品，这只是我早上例行的一部分。

您是否使用任何其他与健康相关的或自我照顾的头发和头皮技术？您一直在做任何事情来增强Nutrafol看到的结果吗？

我一直喜欢做天然面具，例如椰子油面具。我发现他们对我的头发非常有帮助。即使小时候，我也经常和朋友一起做“喷头”。我觉得这是我一直做的事情，并从中得到了很好的结果。

我很想知道您最近一直喜欢的其他产品。您是一个拥有洗发水和护发素的人，还是您一直在测试新配方？

更多的是对我的感觉。我的美发师向我推荐大量不同的产品，我尝试了很多产品，所以我有点旋转的产品不断发生，但是我想说我坚持清洁健康的护发产品。我尝试保持其干净，并且至少对于我的头发类型而言不太沉重。

您已经使光滑的面包签名。那仍然是您的首选风格吗？

现在我是妈妈，我的早晨并不是那么轻松，我没有30分钟或25分钟的时间来完善我的头发。即使我做到了，我的头发也会在10分钟内弄乱。我现在喜欢马尾辫。

如果我要出去，我需要很快将自己放在一起，我会做一个中心部分，低面包。我使用相同的例程 - 用油或奶油巧妙地外观，但我发现它比我通常这样做的高得多。

自从成为妈妈以来，您如何将健康和自我保健纳入您的日常工作中？我知道时间必须有限。

我到了我的想法，哦，我很长一段时间都没有想到自己，我将所有精力和思想都投入照顾孩子。您什么时候要转身照顾好自己？我有那一刻大概是产后三个月。我的免疫系统确实很低，而且我并没有真正正确地照顾自己。我在埃洛伊斯（Eloise）午睡时发现了几乎没有方法可以在心理上与自己进行检查。我开始冥想。对我来说，这确实不是由产品驱动的。

这只是为自己找到时刻，冥想，健康饮食。一开始，我是在母乳喂养，所以我发现的食物正在帮助我生产牛奶，但是，只是找到一些觉得自己照顾自己的时刻非常重要。

绝对地。当您生孩子时，您会偷偷淋浴。这不是深入的自我保健。

100％。

您对新妈妈有任何技巧或技巧吗？您学到了哪些东西？

我了解到，与其他母亲接触会让您感到更加舒适，因为99％的问题或我认为只是发生在其他妈妈身上的事情。在产后旅程的开始时，我被茧了，并没有真正与任何人谈论过。直到我真的与妈妈或结交妈妈朋友的女友接触到我得到了那种安慰，就像好的，这是正常的。这发生在每个人身上。我认为只是开放并与您的社区进行沟通。

从新生儿到幼儿阶段，一切都变化得如此之快。他们如此迅速地达到里程碑。您现在最喜欢的关于母性的部分是什么？

Eloise已8个月大，所以她才刚刚开始爬行。这是这里发生的真正令人兴奋的事情。她在爬行，正在吃饭，但就像您说的那样，每个月都会带来新的东西，并且在这些开始阶段会很快发展，所以我只是尽可能地坚持到每一个时刻。我回顾了她三个月前的照片，她看起来像个完全不同的婴儿。尽管我喜欢它，但我只想curl缩起来哭泣，因为我知道我永远不会把那些时刻恢复过来，但她真是太神奇了。我的表面上有最简单的婴儿。她是最伟大的小女孩，所以我很幸运。