许多人认为清洁是一件苦差事，是一件需要在待办事项清单上划掉的事情，但对某些人来说，它实际上远不止于此。清洁取决于你的心态、意图和清洁方式 - Kiyomeru 的日本清洁原则可以帮助改变那些讨厌这项家务的人的思想。
虽然看起来可能不是这样，并对您的心理健康产生深远的影响。毕竟有那么多- 其中之一是找到清洁意义的能力。而正是这个意义被许多人在日常生活的喧嚣中忽视了。
然而，Kiyomeru 的原则旨在将这一意义带到您的注意力的最前沿，让您尊重您的家和您的财产，同时在此过程中清洁它们。通过这样做，您可以将琐事变成一种对身体和情感都有好处的治疗仪式。
（图片来源：Future/Dominic Blackmore）
清梅露是什么？
简而言之，Kiyomeru（清める）是一个日语单词，意思是“净化”。这是许多人在生活的各个方面都使用的概念——从皮肤护理到清洁家居。但这不仅仅是为了清洁而清洁。
清洁专家乔伊斯·弗伦奇 (Joyce French)主页How.co.uk”，解释说，“Kiyomeru 的意思是净化或清洁，可以归因于物理对象和心灵的清洁。因此，就清洁原则而言，Kiyomeru 既关乎您的健康，也关乎处理家务。”
事实上，清梅鲁是一种古老的仪式，植根于神道教和佛教的信仰和实践。这个想法是，通过清洁你的家，你正在清除你的房子里的不良能量（这也可以通过遵守）并在此过程中净化你的思想。因此，清洁后您应该感觉好像卸下了重担，而不是感到压力或不知所措。
（图片来源：Future/Polly Eltes）
霍莉·加德纳，创始人说，“其核心是，”清梅鲁“是为了创造清晰度。从根本上讲，它是洗手或整理你的空间。这就像你在清理桌子或整理衣柜时获得的满足感一样——突然间，一切都感觉更轻松、更“井然有序”。但这不仅仅是关于身体上的事情，还在于放下精神上的混乱和情感上的包袱，把它看作是清理你思想和心灵中的“垃圾抽屉”。
如果你努力做到，或者你的让你感到焦虑的时候，清梅露的日式清洁原理应该可以为你扭转局面。它应该让你看到清洁不是一件苦差事，而是让我们对我们的家、我们拥有的财产以及清洁带来的正念表示感激。
正如霍莉补充道，“清洁被视为一种有意义的行为，可以净化空间和精神。”这不仅仅是整理的问题；这是关于重置环境和自己。这种观点将清洁转变为一项冥想和深意的活动。
当然，知道如何去做以及从哪里开始是关键。
如何在家中运用 Kiyomeru 的日本清洁原理
1.从感恩开始
当许多人知道需要打扫房子时，他们会努力说服自己不要打扫。 当他们拿出和他们的万寿菊手套，他们已经讨厌这个过程并希望他们能做其他事情。这与清梅相反。
霍莉解释说：“日本哲学尊重物体和空间具有某种生命力或意识的观念。清洁是尊重我们周围物体的一种方式，对它们在日常生活中所扮演的角色表示感激。例如，小心地扫地或擦拭地板，象征着消除消极情绪。日常物品要小心处理并定期清洁，以延长其使用寿命并保持良好状态。”
这就是为什么在开始 Kiyomeru 的日本清洁原则之前花一点时间来表达您的感激之情总是值得的。
霍莉建议：“在开始之前，花点时间欣赏一下你的空间和里面的物品。想想他们如何为您服务，以及清洁工作如何成为向他们致敬的一种方式。”
2. 整理清晰
（图片来源：Future/Darren Chung）
每次清洁工作也应该是一次整理工作。虽然有很多在那里，Kiyomeru 希望你专注于用你的心而不是你的头脑来做决定。
霍莉解释说：“这并不是为了少而少，而是保留真正重要的东西，去除不再对你有用的东西。专注于删除那些不能给你带来快乐、目标或清晰的事物。问问自己：我用这个吗？这能给我带来平安吗？这与我想要创建的家相符吗？
如果您不能全心全意地回答上述任何一个问题，您可以捐赠、回收或出售这些物品。
虽然这应该全年进行，但 Kiyomeru 对于那些想要或者。
“日本的一项主要做法是 ōsōji，即年底进行的‘大扫除’。这是一种在身体和精神上都焕然一新地开始新年的方式，”霍莉补充道。 “家里的每个角落都被打扫干净，杂物被清除，并且进行了修缮，以迎接好运和正能量。”
3.使用天然清洁产品
一些我们遇到的产品都是完全天然的 - 它们非常适合采用 Kiyomeru 清洁技术。
霍莉解释说：“日本人强调使用天然材料进行清洁，例如水、，或可生物降解的布料 - 并结合阳光和新鲜空气等自然元素来清洁空间。
值得庆幸的是还有无数在那里，不难在超市的化学替代品中找到这些天然清洁产品。你甚至可以。
Holly 对此表示同意，并表示：“选择可持续的解决方案，包括用于天然芳香疗法香水的精油和基于益生菌的配方，以平衡家中的微生物组并创造和谐。”这不仅可以净化您的家，还可以使其免受不必要的化学物质的影响。
这些清洁布完全由竹子制成，这意味着您可以放弃塑料超细纤维布，转而采用这种天然替代品。
白醋是一种天然消毒剂，可以在家里使用，而不是化学清洁剂。这款产品配有一个方便使用的喷雾瓶，方便使用。
这款天然浴室清洁套件经过专门配制，可解决水垢、皂垢和硬水沉积物 - 不含任何有害物质。
4. 让它成为你生活方式的一部分
（图片来源：Future/Anna Stathaki）
Kiyomeru 的日本清洁原则希望您将清洁作为生活方式的一部分，而不是将清洁视为一项苦差事或一项不受欢迎的任务来勾选您的待办事项清单。它应该像你自己的清洁仪式一样，让你感到更快乐，对你的生活更满意。
乔伊斯解释说：“Kiyomeru 鼓励我们将这些任务视为我们现有健康习惯的延伸。所以，清洁厨房和浴室只是保持健康的另一种方法。每天只做一点点，而不是试图一次性解决所有问题。这应该会减少恐惧感，让清洁感觉更像是您日常健康活动的一部分。
霍莉建议，“不要让东西堆积起来，每天做一些小的清洁工作。”饭后擦拭表面，折叠客厅里的毯子并拉直枕头，并在一天结束时快速扫地。”
5.以欣赏结束
当您完成清洁工作后，不要只是走开并继续下一项家务工作。如果您想在家中采用 Kiyomeru 艺术，您需要花点时间 - 就像您开始清洁之前所做的那样。
“完成后，深呼吸并欣赏你的作品，”霍莉说。 “让自己感受到你所创造的平静和清晰——这是一个虽小但有力的奖励。”
然后，您可以简单地重复该过程，并体验随着您在生活中采用 Kiyomeru 清洁原则越多，您对清洁的看法如何变化。
常见问题解答
什么是20-10清洁规则？
20-10 清洁规则的理念是，将一些值得期待的东西作为完成任务的奖励。因此，您打扫 20 分钟，然后休息 10 分钟，做任何您想做的事情 - 无论是给自己泡杯茶、玩手机，还是出去呼吸新鲜空气。
休息 10 分钟后，您将继续工作并清洁 20 分钟。然后重复此过程，直到完成所有清洁。
通过有一些值得期待和奖励自己的事情，你不仅会更倾向于完成工作，而且会更快地完成工作。因此，这可能是一种非常有效且高效的家居清洁方法。
正确的清洁顺序是什么？
如果您想确保您的家尽可能干净，您应该按照以下顺序进行清洁：
- 首先整理
- 灰尘从上往下
- 清洁和消毒潮湿区域
- 清洁窗户和镜子
- 吸尘器和拖把
您想在家中尝试一下Kiyomeru的日式清洁原理吗？
