我们希望我们的花园看起来漂亮——成为我们放松、玩耍和娱乐的诱人空间，以及照料草坪和花坛的地方。但我们比以往任何时候都更希望花园能够帮助我们感觉良好。我们知道，生活在大自然中对我们的健康有许多已证实的好处，但是我们的让我们把这些自然福利带到离家更近的地方。
“科学研究现在支持了花园设计师长期以来的理解，即花园可以促进身体和精神疲劳的恢复。进化生物学表明，人们更喜欢让人想起人类进化的稀树草原的景观；纵观历史，树木和水都象征着绿洲；获奖花园设计师解释说，开花植物一直是可能存在食物的标志。罗伯特·迈尔斯。
如何打造一个让人感觉良好的花园
为了获得最佳的感觉良好的花园效果，我们需要我们觉得很刺激。 “看得见、摸得着、闻到、听得见的花园是最令人舒缓的，”罗伯特说。 “添加反光或轻轻流动的水、有香味的植物、温和散步的小路、阴凉的壁龛和坐下来聊天的地方。”
我们采访了花园专家，以了解打造一个令人感觉良好的花园的要素。你会在你的情节中包含多少个？
1.添加一两棵树
（图片来源：Future PLC/Lizzie Orme）
室内绿色空间与柔和和宁静联系在一起——这就是为什么这种色调经常被选为绿色空间的原因。。而且在户外效果更显着。
“恢复性花园空间的本质是它应该以绿色为主，”花园设计师说罗伯特·迈尔斯为今年即将举行的皇家园艺学会切尔西花展，他为圣詹姆斯学院皮卡迪利花园打造了“想象世界与众不同”展示花园。
“通过树木创造远景，并拥有大量有纹理的、多层次的绿色植物。投下斑驳阴影的树木创造了一个理想的自然结构，下面种植着自然主义的植物。
是实现这种效果的好地方，即使您的室外空间很小会投射出斑驳的光效。
2. 挑选能提振情绪的花朵
（图片来源：Seedball）
我们发现不同的色调会引起情绪和身体反应，因此我们“装饰”花园的颜色会影响我们在户外空间的感觉是有道理的。
“事实证明，不同的颜色会影响我们的情绪。例如，蓝色代表平静。红色的花朵，如罂粟花，象征着激情和自信。黄色代表幸福。因此，在设计花园时值得考虑这一点，”保护科学家兼野花公司联合创始人艾米丽·兰伯特博士建议，种球。您可以领取Waitrose Garden 罂粟籽仅需 2.99 英镑。
为您选择简洁的调色板如果太多的选择让你感到不知所措，这也会有所帮助。您可能会感觉只选择几种颜色比选择整个彩虹更好。
3. 包括水景
（图片来源：Heather Young/Future Publishing Ltd）
我们的身体在深层次的生物层面上对水做出反应——这是一种进化反应，在我们发明了水龙头和管道之后仍然存在很长时间！为花园引入一种感觉良好的感官元素，通过水的存在刺激声音、视觉、触觉甚至气味。
“增加一个倒影池是理想的选择，但如果空间有限，一小碗或一槽的静水会反射天空和周围的植物，吸引野生动物，”花园设计师罗伯特·迈尔斯建议。
4.别忘了香水
（图片来源：彼得·比尔斯玫瑰）
气味是最强大的情绪助推器之一，尤其是当它与最喜欢的人或记忆相关时。在花园里，添加香味的最佳方法自然是选择芳香的花朵。最简单的方法是通过像艾米莉·勃朗特的玫瑰源自大卫·奥斯汀，或添加一个。
该公司负责人伊恩·利默 (Ian Limmer) 表示：“我们大多数人都曾经历过，当某种特定的气味触发时，例如亲人的香水或空气中春天的清新，让我们回到难忘的时刻或感觉。”苗圃和植物育种计划彼得·比尔斯玫瑰。作为最独特的香味之一，玫瑰的香味或“香脂”具有强大的唤起力量，这就是为什么它作为香水受到如此高的评价。
“玫瑰令人陶醉的香味可以给户外活动带来更多欢乐，更不用说在盛开的花园中带来纯粹的视觉愉悦感了。幸福与健康密切相关，很难将两者分开。
5.欢迎鸟类和虫子
（图片来源：Seedball）
不仅有利于所有小型野生动物，也有利于您的福祉。鸟鸣声和蜜蜂嗡嗡声为任何户外空间带来额外的维度 - 将其视为您花园的 Spotify 播放列表，由大自然精心策划。另外，您会因为知道您的花园是我们珍贵和濒危野生动物的避风港而感到高兴。
“昆虫和鸟类会让你的空间充满生机，加深你对它的享受，”花园设计师罗伯特·迈尔斯解释道。 “设计和种植时要考虑到当地的野生动物，让一切变得更加狂野和混乱。”少修剪草坪，多放松！
6.种植野花
（图片来源：Future PLC/Brent Darby）
修剪整齐的土地可能会满足任何完美主义倾向，但有时你需要放松一下，释放你狂野的一面——从植物的角度来看——才能感觉良好。
“野花有很多好处，”Seedball 的 Emily Latimer 博士解释道。 “它们鲜艳的色彩和多样的形状创造出令人惊叹的视觉效果，可以提升我们的情绪并鼓励放松。当我们观察到访它们的授粉媒介和野生动物时，它们还让我们与自然建立联系，为我们提供了一种使命感以及与周围世界的联系。”
如果您喜欢您的花园但讨厌维护，那么这是理想的选择。
“与其他种类的花不同，野花的维护费用非常低，可以承受废弃并仍然茁壮成长。”艾米丽说。 “这对于那些可能不想整个周末都在花园里度过，但仍希望在色彩缤纷的花园中放松的人来说特别有益。
您可以在大多数花园中心购买成包的野花种子，但我们喜欢维特罗斯花园 (Waitrose Garden) 提供种子球野花种子包和其他花园商店。您甚至可以拿起来自 Waitrose Garden 的 Seedball 的遮荫野花混合物甚至可以让花园的阴凉部分焕发活力。
7.拥抱变化
（图片来源：詹姆斯·弗伦奇）
花园的乐趣之一是它们总是处于不断变化的状态。每个季节都会有新的花卉和植物绽放；阳光明媚的日子，鲜花盛开；随着情节的成熟，情节的外观也会发生变化。拥抱变化，而不是对抗变化，是创造一个感觉良好的花园的最佳方式。
罗伯特·迈尔斯说：“拥抱未知并在意想不到的结果中看到潜力成为园艺之旅的一部分。” “早期种植、试验自花品种、让本土野花和强大的新植物群落争夺空间，都是这种前瞻性方法的一部分。”
8. 停下来欣赏你的花园
（图片来源：《莱姆·里吉斯的灵性静坐》）
我们不想花太多时间种植、整理和修剪我们的花园，而忘记享受我们努力的成果。花时间思考你的情况很重要并用放松一下。
“就像花园本身一样，要努力创造一个享受花园的空间，”说戴安娜·耶茨，生活方式作家和作者在绿地成长。 '一个摇摆的，或者在阳光明媚但受到保护的地方放一张长凳或堆满垫子的沙发床，可以营造出一种隐居的感觉，尤其是当种植在茉莉花、玫瑰和金银花等香味浓郁的花朵附近时。
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