为什么购买床垫时运动隔离很重要？我们解释了好处

害怕晚上发生碰撞的事情吗？好吧，我们通常会告诉您不要担心 - 除非有问题的“东西”是您的床垫。因为如果你的床感觉不像云，而更像过山车，那么你很可能是运动隔离不良的受害者。你可能会因此而失去大量的睡眠。

很多时候我们在购物的时候为了满足需求，我们将重点关注舒适性、支撑性、耐用性和成本等关键功能。但对于那些与伴侣、宠物甚至孩子共用一张床的人来说，运动隔离会显着影响我们的睡眠质量。这就是为什么在选择床垫时了解它是什么并考虑它是如此重要。

也就是说，良好的运动隔离对某些人的影响比其他人更大。如果你独自睡觉，只有当你患有严重的晕动病时，才会真正影响你。高级设计师 Alinta Lim 表示：“如果您或您的伴侣睡眠较浅或睡眠时间不同，那么购买具有良好运动隔离功能的床垫至关重要。”国王生活。 “但是，如果你们都是熟睡者或有类似的作息时间，那么运动隔离可能就不太重要了。”

在这里，众多卧室专家解释了如何获得良好的运动隔离、实现这一目标的最佳床垫类型、它可以带来的好处，以及为什么不考虑它可以成为终极目标。

什么是床垫的运动隔离？

在我们进一步讨论之前，让我们先明确一下运动隔离到底是什么。 “运动隔离是指隔离床垫上的运动的能力，因此一个睡眠者不会感觉到另一个睡眠者蠕动、移动或转动，”购买主管 Pam Johnson 解释道。Bensons 床具。

睡眠生活方式品牌的内部睡眠教授罗伯特·奥克斯曼博士补充道，“这通常被描述为伴侣干扰”。 “具体来说，这描述了当某人的伴侣在晚上移动并且他们被床垫移动的感觉吵醒时，某人的睡眠受到干扰。当自由流动的水床流行时，这种情况的极端情况被描述为，表面上的任何运动都会在床垫上引起“涟漪”效应。

“最好的概念化方法是考虑在床垫的左侧放一杯水，然后坐在右侧。如果水杯完全不受右侧运动的影响和移动，那么您的床垫就具有良好的运动隔离性。”梦想。 “如果水在碗周围晃动，甚至流出碗外，则运动隔离效果很差。”

谁可以从良好的运动隔离中受益？

正如我们所说，运动隔离对于某些睡眠者来说比对其他人更重要。如果您属于以下任何一个阵营，那么绝对值得进一步调查：

1.您或您的伴侣睡眠浅

如果你们中的一个每晚都睡得很香，幸福地没有意识到自己的翻身、翻身甚至打鼾，而另一个则不断受到打扰，这很快就会导致紧张……或者更糟糕的是，你们中的一个睡在床上或在沙发上。

帕姆·约翰逊说：“运动转移通常被认为是伴侣干扰的一个关键诱因，其中一个伴侣在夜间移动，导致另一个睡眠者醒来。” “这对于睡眠浅的人和患有任何程度失眠的人来说尤其具有挑战性，并可能导致睡眠不足。”

“在一段时间内，这可能会让人非常虚弱，影响你的身心健康，”帕姆继续说道。 “虽然移动的伴侣几乎无法减少他们的蠕动，但拥有一个具有良好运动隔离功能的床垫可以提供很大帮助——让两个睡眠者都睡得安稳、神清气爽。”

竹制床上用品专家 Panda London 的营销主管汤米-乔·里尔登 (Tommy-Joe Reardon) 表示同意：“如果您的伴侣或宠物在夜间四处走动或上下频繁活动，则运动隔离可以让您更轻松地共用一张床。” “反过来，这也有助于防止‘睡眠离婚’。”

2.你的日程安排与另一半不同

考虑运动隔离的另一个原因是，如果您与另一半的日程安排不同，例如，如果你们中的一个总是比另一个起得早，或者你们中的一个或两个轮班。如果您的狗喜欢一大早和您一起上床睡觉，这也可能适用！

不可避免地，要么会暂时叫醒您，要么让您脱离重要的快速眼动睡眠阶段——这是我们夜间睡眠周期的重要组成部分，我们在后半夜经历的大部分时间。根据睡眠站一项 NHS 认可的睡眠改善计划，“快速眼动睡眠不足会影响我们的情绪、记忆力和学习能力”。

3.您患有严重晕车症

“有些人如果对运动特别敏感，就会在夜间出现晕动病，”Panda 的汤米-乔说。 “运动隔离可以防止这种四处走动的感觉，让你在一天开始时保持静止，从而感觉更好。”

4.你想一次买好

最后一点通常不被考虑，但值得注意。 “运动隔离技术通常采用高质量的材料和施工技术，以提高床垫的耐用性，”法比奥·佩罗塔 (Fabio Perrotta) 说。 “通过最大限度地减少持续运动造成的压力和磨损，这些床垫可以更长时间地保持其支撑性和舒适性，从而提供更好的长期价值。”

运动隔离最好的床垫材料是什么？

我们的床上用品专家大多指出，记忆海绵是一种很好的床垫材料，在夜间不会移动太多。

记忆泡沫由合成塑形泡沫制成，可以吸收干扰和运动，”法比奥说。 “它是最有效的运动隔离材料，因为它直接在施加的重量下方压缩，而其余的床垫不受影响。较软的泡沫塑料也可能通过压缩和吸收运动而发挥与记忆泡沫类似的作用。然而，较硬的泡沫塑料可能会导致床垫周围的运动转移，”他警告说。

“记忆海绵床垫以其卓越的运动隔离而闻名。泡沫吸收并贴合身体轮廓，显着减少运动的转移，”King Living 的 Alinta 表示同意。 “将记忆海绵与袋装线圈相结合的混合床垫还提供出色的运动隔离功能，因为单独包裹的线圈可以独立移动。”

当谈到带有弹簧的混合床垫时，Bensons for Beds 的 Pam 推荐使用袋装弹簧，并且“越多越好”。 “当每个睡眠者都有自己的一排弹簧，上面铺上优质的天然填充物，或者记忆海绵或乳胶时，这确实有助于隔离运动，”她说。

这款记忆海绵床垫是一项投资，但我们的评论家称赞它如何抑制睡眠伙伴的任何运动。

这款床垫具有最长的睡眠试验，可供您测试运动隔离性，我们的评论家称之为“优秀”

我们的评论员认真评价了这款床垫的运动隔离和舒适度。

关于拉链和链接床垫的一句话

“选择拉链式床垫是隔离运动的绝佳选择，”帕姆说。 “拉链和链环可将两个单独的床垫简单地拉链在一起。”这可以防止所谓的“滚到一起”现象，即一张床垫上两个人的重量会导致弹簧压缩整个中心，导致两个人滚向对方。

“在许多情况下，您还可以选择床垫每一侧的舒适度以适合不同的睡眠者，因此它们也提供了很多额外的好处。”其中包括能够根据您的个人需求定制床垫的支撑和硬度，以及能够单独操纵床垫的每个部分进行转动。

哪些床垫类型的运动隔离效果可能较差？

虽然弹簧床垫可能是一个不错的选择，但并非所有床垫都是一样的。 “开放式弹簧床垫的弹簧数量往往比袋装弹簧床垫的弹簧数量要少，”帕姆说。 “它们通常还具有穿过床垫的螺旋线，将床垫的两侧连接在一起，提供较差的运动隔离，因此应该避免。”

“如果您想减少运动传递，弹簧床垫并不是最佳选择，”销售顾问切尔西·布朗 (Chelsea Brown) 表示同意。歌剧院床。“无论运动有多小，运动都会在整个线圈中引起连锁反应。如果其中一方较重，随着时间的推移，线圈也会倾斜，情况会变得更糟。如果您更喜欢弹簧床垫，请确保您购买的是高质量的床垫，使用几次后不会下垂。