如果您晚上睡不好，可能会对您的情绪和精力水平造成严重破坏，更不用说您与周围每个人的关系了。有一个经常被忽视的关键要素：枕头。
一个凹凸不平、陈旧或没有支撑力的枕头会让你失去八个小时不受干扰的休息的机会。虽然超市中间过道上那些塞满枕头的篮子可能完全是偷来的，但你为讨价还价而付出的代价很可能是精疲力尽。但另一方面，如果您想获得更好的睡眠质量，那么昂贵的枕头是否值得？
在查看价格标签之前，有必要先确定产品的价格为您输入。 “选择合适的枕头对于舒适健康的睡眠至关重要，”创始人 Chrissie Rucker OBE 说道，怀特公司。 “合适的枕头对每个人来说都是不同的——找到完美的枕头取决于你的形状、尺寸和睡眠方式。例如，对于宽肩侧卧的人来说，一个不错的选择是底部坚硬的枕头，上面有柔软、豪华的枕头。
一旦您确定了最适合您的枕头类型（在硬度、支撑力和填充物方面），就该考虑您准备花多少钱了。最精美的枕头声称可以支撑您的头部，调节您的温度并保护您免受灰尘和螨虫的侵害。有些人可能会感觉您睡在云上。它们的费用也可能超过您每周的食品/取暖/汽油费用的总和。那么，昂贵的枕头真的值得投资吗？让我们来探索一下。
枕头的价格范围是多少？
让我们明确一下什么是昂贵。这都是相对的，但我们认为每个人都会同意，花 100 英镑以上买一个枕头就算昂贵了。您可以花 5-10 英镑从超市和商店购买 2 件装的基本中空纤维枕头，例如家居特价。它们通常是由合成材料制成的中等支撑力、讨人喜欢的床，这使得它们可以机洗，并且可能是儿童床的不错选择。
中档枕头 2 件装的价格约为 15-40 英镑，您应该选择更天然的材料和更精致的设计。一旦你的价格超过 40 英镑，你就开始进入技术领域，遗憾的是，枕头通常是单独出售的。我们谈论的是冷却结构、铜注入、防过敏纤维和记忆泡沫，以及超豪华的羽毛填充物。一个填充白色匈牙利鹅绒的枕头大约要花费 240 英镑以上。
（图片来源：Future Plc/Dominic Blackmore）
哪些因素会影响枕头之间的价格差异？
除了设计师品牌之外，影响枕头价格的主要因素是里面的东西。这对支撑水平、弹跳和过敏保护有影响。艾米丽·阿特伍德 (Emily Attwood) 和乔纳森·阿特伍德 (Jonathan Attwood) 的创始人斯库姆斯，概述最流行的枕头填充物的优缺点：
中空纤维一种中空厚合成纤维，重量轻但坚固。如果包装良好，它们可以提供良好的颈部支撑，但它们不可生物降解，并且在清洗时可能会将微塑料泄漏到环境中。
超细纤维一种更细的合成纤维，柔软丝滑。与中空纤维类似的优点和缺点。
羽绒和羽毛通常以不同的量组合以产生适当的支撑和舒适度。羽绒细腻、柔软、有弹性。羽毛增加重量、坚固性和支撑力。透气的天然填充物非常舒适，但价格比合成枕头更高。
羊毛、天丝、丝绸、竹子和棉通常更坚固，因为它们更自然地压缩。羊毛枕头应该提供良好的支撑和弹性，但不会有羽绒和羽毛枕头的蓬松、高大的感觉。
记忆海绵如果您能习惯的话，它的轮廓符合您的头部形状，可为您提供良好的支撑。虽然不可清洗，但它们可以保留热量。
（图片来源：scooms）
您怎么知道您购买的是优质枕头？
虽然价格本身就可以作为质量的良好指标，但材料和结构也将是您不是在制作产品的强烈信号。，所以购买前请检查标签。 “最优质的材料价格更高，但也有认证，有助于确保您拥有更好的睡眠。例如，针对尘螨过敏患者的 Nomite 和确保枕头生产中不使用任何毒素的 Oeko-Tex Standard 100，”Scooms 的 Emily 和 Jonathan 解释道。
“它们还额外提供了环保保证，表明该品牌对环境负责。在设计枕头结构时会更加小心，以便提供不同睡眠姿势所需的支撑水平。这些因素反过来对您的睡眠非常有益。”
（图片来源：Future PLC/Dan Duchars）
结构复杂也是枕头价格较高的一个标志，这些枕头通常是为了延长使用寿命而设计的。例如，昂贵的羽毛枕头可能具有坚固的内层，甚至可能具有靠近头部的较软的绒毛层的泡沫部分。
“所有枕头都需要起毛以延长其使用寿命，但也有一些事情需要注意。高品质填充物和带有内室的枕头可以更好地恢复其形状。 Soak & Sleep 采购经理 Sally Hancox 补充道，记忆海绵等合成填充物可以根据身体的热量保持其形状和模具。 '还要检查外壳材料。例如，棉质外壳可提供额外的透气性和凉爽的睡眠表面。
廉价的枕头可能会在几年后失去其形状和支撑力，但更豪华的枕头旨在保持其形状并保持弹力更长时间。从这个角度来看，您最终可能会通过购买更昂贵的枕头来省钱。
对于背部/颈部疼痛的人来说，昂贵的枕头值得吗？
如果你是那些在睡觉的那一刻就睡着（并且一直睡着）的幸运者之一，那么一个非常昂贵的枕头很可能会浪费在你身上。然而，如果您是数百万人因颈部或背部疼痛而无法入睡的人之一，那么昂贵的枕头可能是您买过的最好的东西。或者至少，值得一试！
往往针对那些有特定健康需求的人，许多苦恼的皈依者对所提供的缓解疼痛的方法赞不绝口。记忆海绵枕头会根据热量和压力来适应您的头部和颈部形状。
“记忆海绵枕头最适合仰睡和侧睡——它们足够厚，可以对齐颈部和脊柱，同时保持舒适。它们有助于支撑姿势并缓冲压力点，”睡眠专家 James White 解释道。。
这种个性化的支持有助于缓解压力点并在睡眠期间保持正确的脊柱排列。不过，它们对于前排睡眠者来说并不是很好，而且真正技术性的产品确实可能非常昂贵。
“超值”枕头是否值得购买？
有很多人根本没有奢侈的枕头，所以在建议这个世界上没有廉价枕头的地方之前，我们需要检查一下我们的特权。即使您的预算并不紧张，超值枕头也可能只是客房的入场券，它们不会被大量使用，因此可能会在更长时间内保持弹性和清新。当枕头可能变脏、弄脏或损坏时（例如露营或孩子们的过夜派对时），您也可能明智地购买超值的枕头。
但除非你睡得像个（乖巧的）婴儿，并且在闹钟响之前都不会动，否则在购买每晚睡觉的床时，你可能更愿意考虑超值的枕头。 “你一生中有三分之一的时间都在睡觉，所以你希望枕头能帮助你尽可能睡得好。”尽管更便宜的枕头可以为您省钱，但它的制造标准可能不符合您对您花费如此多美好时光的产品的期望！来自 Scooms 的艾米丽和乔纳森说道。
（图片来源：Future PLC/Polly Eltes）
“我们谁都不想睡在经过化学物质处理的枕头上，这些化学物质可能对我们的健康不利，而且在使用后最终也会被扔进垃圾填埋场。制作不良的枕头可能有一个松散的编织外壳，这可能会让尘螨生活在填充物中，引发许多人的过敏反应，而且缺乏适当的支撑结构或填充物，很快就会变得不舒服，导致颈部疼痛和不适。晚上睡觉，”这对夫妇补充道。
最终判决 - 你应该花多少钱买一个枕头？
这听起来很老套，但你应该支付你能负担得起的金额。对于一些人来说可能根本不是很多，如果睡眠不是问题，你就不会错过。但如果您可以花更多钱，那么投资通常是值得的，特别是如果您有影响睡眠质量的特定问题。
虽然围绕设计师枕头的所有技术术语和营销很可能存在一定程度的科学洗白，但在购买枕头时，你确实得到了你所付出的代价，如果这是五块钱，那就不要期望太多。价格在 30 英镑左右的中档枕头应该比超值枕头提供不错的质量和一些额外的功能（防过敏枕套、冷却技术等）。
多年来我测试过很多枕头（实际上是为了睡觉而付费的），我学到的一件事是枕头的品味是非常个人化的。我是侧睡者，睡得很热。我无法忍受记忆海绵枕头，即使是最昂贵的、美国宇航局设计的枕头。它们对我的头来说太高了，让我比平常出汗更多，但我丈夫喜欢他的。
我确实喜欢羊毛枕头，但发现它们需要大量填充才能保持形状。我的孩子们都对中等价位的超细纤维枕头非常满意，该枕头配有防过敏罩，可帮助治疗哮喘。
在我自己的床上，我非常幸运能够拥有Brook + Wilde 的马洛鹅绒枕头在 Medium 中，我非常喜欢它。售价 240 英镑，这当然是一笔投资，我将永远感激我收到的礼物——出于明显的卫生原因，没有公司希望在测试后收回它们。但如果/当需要更换时，我绝对会花自己的钱买一个新的。我不会假装它不会伤害我的钱包（即我的钱包），但我在上面睡得非常好，我的头感觉有支撑，但不太高，而且它是如此轻盈、通风、柔软和奢华。
我的那个昂贵得让人眼花缭乱的枕头已经使用两年了，而且它没有任何迹象表明它会失去可爱的柔软弹性。只要有可能，我旅行时都会随身携带它，如果我把它落在后面，我就睡不好觉。我并不比我丈夫更爱它，但有时这是千钧一发的时刻！
无论您的预算如何，选择完美的枕头都取决于个人喜好、睡眠习惯和个人健康需求。如果您想真正扩大预算，请花点时间弄清楚您所支付的费用以及您是否真的需要它。良好的睡眠质量很难定价，但如果您经常无法获得恢复性的快速眼动睡眠，那么投资昂贵的枕头可能是值得的。
