睡眠对我们的福祉至关重要，我们的卧室应该帮助我们更好地入睡。卧室需要是庇护所；我们可以撤退的安全空间，以逃离世界，我们可以放松，放松，放开一天，最终休息的地方。
但是，实际上，我们忙碌的生活和日常压力意味着我们中的许多人在晚上关闭和放松时遇到问题。
这正是生物卧室设计可以提供帮助的地方。术语听起来可能有些复杂，但实际上，不能更简单。
这一切都是关于利用我们与自然的天生联系，以及使用自然形式，图案和色彩的舒缓节奏来接地，镇定和调节我们的神经系统。难怪它是最大的一年。
什么是生物卧室设计？
室内设计师劳里·戴维森（Laurie Davidson）和雷利·法尔琼（RéliFarjon）风格制造商。 “这在卧室里尤其重要，因为您的睡眠空间是您想要感到镇定和放松的地方 - 而且自然界被证明可以降低压力水平。”
油漆品牌的联合创始人罗布·亚伯拉罕（Rob Abrahams）表示：“生物素设计就是在您的空间与自然世界之间建立联系。”外套。 ``在卧室里，这种方法构成了奇迹 - 它的平静，接地，并帮助您在一天结束时正确关闭。''
“我们居住的空间可能会对我们的心理，身体和情感状态产生深远的影响，”室内设计师和生物友善的专家证实奥利弗·希思。
“作为人类，我们是自然的一部分，我们已经与自然的联系紧密发展。作为现代人类，我们仍然找到自然世界舒适，镇定和修复的形式，模式和纹理。生物生物设计可以利用我们沉浸在自然中时所经历的积极感觉，并将它们带入室内和家中。”
如何在您的卧室中添加生物素设计
这是七种简单的方法，可以在您的卧室中添加生物素设计，以创建一个平静，接地和更多恢复性睡眠空间。
1。使用受自然启发的颜色
（图片来源：多米尼克·布莱克莫尔）
将大自然纳入我们的卧室时，最明显的起点是。
“为了获得生物熟练的卧室，您想用颜色装饰，使我们想起户外活动 - 想想绿色，蓝色和自然中性。” 玛丽安·希林福德（Marianne Shillingford），Paint Brand的创意总监和色彩专家。
想象一下“森林的深绿色，或浓郁的棕色棕色和海蓝色”，同意室内设计师Laurie和Réli。关键是结合我们发现最舒缓的自然环境中的颜色，可以唤起森林或树木周围的感觉，蓝色或可以使我们想起放松的湖泊，河流或海洋。
Little Greene的“料斗”是一种丰富的绿色油漆，从夏天的叶子颜色中汲取了灵感。
中立的基础，例如外套的“正念”中灰褐色油漆，可以很好地与天然材料和纹理配合使用。
2。考虑音调分层
如果我们想象在森林里或向海看，我们很快就会意识到不仅仅是绿色或蓝色的阴影。相反，自然具有许多微妙的颜色变化。这些音调变化意味着我们的目光放松而不是集中。
“色调颜色是在眼睛上非常轻轻地跨越各种微妙的颜色变化，而不一定会被一件事吸引。” “这比强烈的对比鲜明的色彩更有可能帮助我们放松，而鲜明的颜色是激动的。”
我们可以通过分层相同颜色的床上用品分层，或在墙壁上使用相同颜色的不同色调，在卧室中添加色调，地毯和家具。
3。结合植物模式
（图片来源：Dan Duchars）
在我们的卧室中使用受自然启发的图案也可以帮助我们放松和放松。
奥利弗·希思（Oliver Heath）说：“分形图案是我们在自然界中发现的形状。” ``如果您考虑一棵树上的叶子，它们都非常相似，并且有些差异。有研究表明，这些类型的模式可以减少高达60％的压力。”
奥利弗继续说：“考虑在卧室里使用温柔，熟悉的自然重复图案。”这可能是使用天然有机图案，植物墙壁或印刷床亚麻布。
威廉·莫里斯（William Morris）的壁纸
威廉·莫里斯（William Morris）的“阿斯塔斯（Acanthus）”印刷墙纸以旋转的叶子为特色，是生物友善的“分形图案”的一个很好的例子。
小格林（Little Greene）的“蕨类植物”（Fern）墙纸具有剪影般的蕨叶图案，带有阴影，以唤起森林的气氛。
威廉·莫里斯（William Morris）'橡子'壁纸
另一种威廉·莫里斯（William Morris）的设计，“橡子”墙纸会因其有机重复的形状而舒缓舒适感。
4。在您的卧室里加木格兰
（图片来源：Jon Day摄影）
在我们的卧室中添加更多实木 - 通过木床和卧室家具，木地板，木板甚至木制- 可以帮助改善我们的福祉，并下意识地鼓励我们放松。
奥利弗·希思（Oliver Heath）说：“许多“森林国家”（例如斯堪的纳维亚半岛和日本）的研究表明，将木材带入家中的好处。” “发现木材可降低血压和降低压力水平。”
选择实木而不是层压板，然后选择具有可见触觉木制的木材。室内专家劳里·戴维森（Laurie Davidson）和雷利·法琼（RéliFarjon）建议：“而不是打磨的作品，而是寻找可以看到谷物的地方……以反映您在户外发现的相同表面。”
5。选择有机形状
（图片来源：羽毛和黑色）
您可能没有听说过生物形态，但是如果您最近购物家具，您会遇到它而没有意识到，因为这是当年最大的。
奥利弗解释说：“生物形态意味着模仿我们在自然界中发现的圆形自然形状。” “因此，不用具有硬的几何形状，而是选择圆形的柔和形状，包括家具。”
劳里（Laurie）和雷利（Réli）同意，“有机形状，特别是曲线更容易吸收，因为它们在自然界中更有可能被发现。” “圆形边缘产生了一种柔和的茧感。”非常适合创建一个卧室，感觉像是一个安全的撤退场所。
如果您不选择坚固的木床，那么选择带有弯曲床头板的床架将在卧室中营造出茧的感觉。
弯曲的形状，触觉室内装饰品和绿色的橄榄色使这款口音椅成为生物卧室的理想选择。
这款固体风化的橡木床架，带有可见的木格林和一个弯曲的床头板，将两个关键的生物颗粒设计原理结合在一起。
6。结合自然纹理和感觉对比
（图片来源：乔安娜·亨德森（Joanna Henderson））
将大自然带入我们的卧室并不全是关于事物的外观。这也是关于事情的感受。这反映了自然界中存在的“无能”，从我们的皮肤上的风到岩石，树叶，苔藓和草的感觉。
奥利弗（Oliver）分享道：“想想卧室的完整感官体验，不仅是它的外观，而且是您的触摸感。”
使用天然纤维和纹理，例如，羊毛毯子和黄麻地毯很重要，但是“感觉对比”的想法也很重要。
奥利弗（Oliver）透露，“结合感觉对比度可以使您更加了解您的时刻，并帮助您更加注意和“出席”，以了解您当前的经历。” ``您可能会从木地板上走到地毯上，然后进入床；对比纹理可以帮助您意识到自己的环境，并将您带入当下。”
7。将植物带入您的空间
（图片来源：多米尼克·布莱克莫尔）
最后但并非最不重要的一点是，如果没有植物，这是将大自然带入我们家庭环境的最终方式，就不会完整。奥利弗说：“植物是增加视觉纹理并改善卧室的感觉和身体健康的简便方法。”
“我们都知道，植物可以通过释放氧气来改善空气质量，但据说它们会释放出触发5-羟色胺，最终释放压力和焦虑的负离子，” Laurie和Réli分享。
如果您需要一些？奥利弗说：“和平百合和蛇植物是绝妙的选择。” “他们在晚上释放氧气，以帮助您睡觉并去除二氧化碳和毒素，例如VOC和阻燃剂，从您的睡眠环境中。”
（图片来源：Polly Wreford）
如您所见，生物学设计的喜悦在于您是否正在寻找或者大规模；设计原则保持不变，并且易于应用。
创意总监和色彩专家Marianne Shillingford提醒我们：“生物友善的设计就是将自然的美丽和利益带入我们的家中。” “这不仅仅是增加几种植物，还包括通过颜色，质地，光和材料建立与自然世界的深厚联系。”
“在卧室里，我们去休息并充电，生物素设计可以具有变革性的效果。”
那么，生物素设计是您要尝试将其纳入睡眠空间的装饰想法吗？而且，如果您这样做，您是否会发现它可以帮助您更快地放松身心，最终睡眠更好？
