什么是腐烂床？好吧，这种现象起源于 TikTok（当然），但别担心，床腐烂趋势与您实际的床架腐烂无关。尽管这是我们第一次听到这个词时的想法！
它实际上指的是我们大多数人在某个时候都参与过的一项活动的更极端版本——即躺在床上长的一段时间内肌肉一动不动，很可能是在看我们最喜欢的电视节目、刷 Instagram 或/和一边吃东西。
一些 TikTok 用户正在将烂床宣传为一种自我护理趋势。然而，专家警告说，长时间以同一姿势坐在或躺在床上很可能会损害我们的床垫（也很可能损害我们的心理健康！）。
作为当然价格不便宜，这可能是我们都想避免的事情。因此，我们询问了几位床垫专家，这是否是我们应该担心的事情。
（图片来源：Future PLC/Jane Watson）
床的腐烂趋势会毁掉你的床垫吗？
床腐烂似乎很大程度上是对你所谓的妖精模式、懒洋洋或什么的重新命名。理想家园的副主编可爱地被称为“gremlined”。
每个人都有自己的名字。但您有没有想过它可能会对您的床垫造成损坏？
尽管它在 TikTok 上很受欢迎，但这种趋势已经被健康专业人士谴责为可能导致抑郁症，或者是抑郁症的早期征兆，所以这可能不是什么值得庆祝的事情。
现在，轮到床垫制造商对这一趋势的缺点发出警告了。
（图片来源：Future PLC）
床垫品牌专家维多利亚·塞德诺 (Victoria Ceeno) 证实，“长时间以一个姿势坐在床垫上可能会造成损坏”你知道。 “虽然这取决于床垫的质量和材料等多种因素”。
所以，如果我们做了那么我们可能会更容易在床垫表面形成凹陷。
然而，正如床垫制造商营销经理 Amanda Castle 所说许普诺斯床警告说，即使是优质床垫也面临风险。 “优质床垫的设计是在其边缘提供支撑”，她建议道。但是，正如她继续说道的那样，“如果您经常坐在床垫边缘，随着时间的推移，集中的重量分布仍然可能会导致磨损并减少支撑”。
（图片来源：Future PLC/Lizzie Orme）
所以无论你选择混合动力，,， 或者，如果您长时间坐在一个地方，您仍然有损坏它的风险。
“根据一般经验法则，为了获得最佳睡眠和健康，应该将其保留用于其主要目的，而不是像看电视或工作这样的干扰”，阿曼达说。
您可以采取什么措施来防止床垫恶化？
床垫品牌睡眠专家艾莉森·琼斯 (Alison Jones) 解释说：“我们的床垫很容易磨损，但许多人没有意识到这会对我们的睡眠产生影响，从而影响您醒来时的感觉。”英国西利。
“随着时间的推移，床垫会磨损或损坏，这是可以理解的，因为重量、压力点和睡眠姿势等因素会日复一日地产生影响，”她说。而且，由于床腐烂的趋势，我们现在也可以将坐姿添加到方程式中！
（图片来源：Future PLC / Chris Snook）
因此，如果您仍然想参与床腐烂的趋势，那么我们建议明智地选择您的床垫，并妥善保养它以延长其使用寿命。
我们的指南,， 和可以帮助您确保您的床垫获得所需的所有 TLC。
添加其中之一也是明智的放在床上以保持床垫清洁，甚至可能是其中之一如果您打算长时间躺在床上，可以保护您的睡眠表面。
（图片来源：Carpetright）
“你可以采取一些措施来延长它们的使用寿命，比如定期更换床上用品和使用床垫保护垫来保持其清洁，”Zinus 的维多利亚表示同意。 “我们还建议偶尔旋转你的床垫，因为这有助于将你的重量均匀地分布在表面上。”
然而，最重要的是，在床上花费的时间不要超过您获得良好睡眠所需的时间 - 这对您和您的床垫都更好。
