当然，您已经掌握了基础知识，但瑜伽配件和装备将启动您的日常练习，并将这些流程序列提升到一个新的水平。
我们正在说话和“超越有助于优化您家庭锻炼的设备，从环保软木块到瑜伽垫、防滑瑜伽袜到兼具功能性的可穿戴负重和时尚。
在您的日常锻炼中添加瑜伽配件可以使瑜伽学生受益，无论他们的技能水平如何，从体式新手到专家练习者。补充配件可以改善各种瑜伽流程，无论您是因为其经过验证的冥想和心理健康特性而参与瑜伽——据说瑜伽可以调节身体的压力反应系统，有助于降低心率、降低血压，并激发身体舒缓作用，从而带来精神平静，或者只是想在具有挑战性的力量瑜伽课程中出汗。
随着许多日常锻炼者在不久的将来转为在家锻炼，使用瑜伽道具和装备，如增强灵活性的瑜伽带、支撑性瑜伽垫和冥想垫以及力量测试脚踝重量，可以加深某些伸展运动，并以更健康的方式推动您的个人日常锻炼。工作室课程会。您可能不会立即想到瑜伽课程可以像循环训练或 HIIT 锻炼一样燃烧卡路里和增强肌肉，但您会感到惊讶！
除了提高日常瑜伽流程的挑战之外，使用额外的配件还有助于确保某些动作的安全并减少受伤的机会，这是任何时候都要考虑的重要因素，尤其是当您在家练习而不是在室外练习时。您的瑜伽教练会密切关注您的指导和调整。瑜伽配件可以帮助正确对齐，并提供受欢迎的支撑并缓解某些姿势的紧张和不适。
因此，无论您是新手还是专业人士，或者在进行舒缓或出汗的课程后，这些瑜伽配件都将帮助您充分利用垫上时间，为您提供迄今为止最好的瑜伽锻炼。
添加到您的练习中的最佳瑜伽配件
最好的瑜伽块
（图片来源：亚马逊）
Gaiam 瑜伽垫由轻质、耐用的泡沫制成，具有防滑表面，可为您提供处理高级姿势、加深伸展运动和增强力量所需的支撑和稳定性。这些积木可以放在你的手、脚或屁股下面，让你接地并帮助对齐。 Gaiam 块宽 9 英寸，深 4 英寸，为您的练习提供充足的填充物，它们有 30 种有趣的颜色和图案，包括条纹和压花选项。最后，它们非常容易清洁 - 只需用温和的清洁剂对块进行局部处理，然后用超细纤维毛巾擦拭它们（稍后会详细介绍！）或让它们风干。
（图片来源：亚马逊）
如果您正在寻找更重一点的东西，同时又要在地球上保持轻松，Manduka 软木块可能就是您的瑜伽块。这款瑜伽垫由 100% 可持续发展的细粒软木制成，比木材更柔软，但比泡沫替代品更坚固、更坚固。圆形边缘和纹理表面使瑜伽块在您进行瑜伽动作时更容易抓握。
最好的瑜伽带
（图片来源：露露柠檬）
您的弯曲和扭转需要一点支撑吗？ Lululemon No Limits 拉伸带可以呵护您的背部、手臂和腿部。这款瑜伽带有基本黑色、浅粉色或亮黄色可供选择，配有额外的长度，适合超深度伸展和伸长，还配有可调节带扣，以便您可以用它来配合任何动作。
（图片来源：亚马逊）
Tumaz 瑜伽带是一款超宽、非弹性带，由紧密编织的涤棉面料制成，非常适合日常伸展运动和瑜伽练习。与市场上的替代品相比，这种面料赋予表带非常高的阻力——表带最大可承受超过一吨的重量！尽管强度很大，但光滑的质地确保表带在使用过程中舒适地贴合皮肤。
最好的瑜伽重量
（图片来源：巴拉）
Bala 手镯是很棒的多用途锻炼配件，但我们特别喜欢在瑜伽课程中将它们用作免提手腕和脚踝的重量。这些可穿戴配重由再生不锈钢制成，覆盖着柔软的硅胶，有半磅、一磅和两磅三种规格，可为您的姿势增添无缝、舒适的阻力。坚固、可调节的魔术贴闭合将确保它们在侧平板支撑变化过程中永远不会滑落。 Bala 手镯与黑色手提箱成对出售，有十几种时尚的配色和图案。
（图片来源：亚马逊）
如果您想在瑜伽练习中增加更多重量，Sportneer 脚踝重量有 4 磅、10 磅和 13 磅一对出售。您只需添加或取出可拆卸的插入物即可调整每个脚踝重量的负载。配重块还可以伸缩，配有可调节的尼龙搭扣带，因此适合各种尺寸的脚踝和手腕。系上它们可以增强力量、改善平衡并提高垫上训练的强度。
- : 应该早上练还是晚上练？
- : 这是你需要知道的一切
- The 添加到您的日常练习中
最好的瑜伽泡沫轴
（图片来源：亚马逊）
TriggerPoint GRID 泡沫轴
按摩多用
泡沫轴可以轻松替代传统瑜伽垫，而且您还可以将其纳入非瑜伽练习中和用它来按摩锻炼后酸痛的肌肉。谈论物超所值！ TriggerPoint GRID 泡沫轴是您瑜伽练习及其他练习的绝佳选择。当您滚动时，多密度泡沫外部的角落和缝隙会揉捏所有这些肌肉，而坚硬的空心芯将确保滚轮即使在重复使用后也能保持其形状。一个有趣的额外？每次购买均可免费访问 TriggerPoint 团队提供的泡沫滚轴教学视频在线库。
最好的瑜伽袜
（图片来源：亚马逊）
穿上这些 Gaiam 无趾 Grippy 瑜伽袜，获得赤脚瑜伽的所有触觉优势和平衡，同时保护您的脚免受污垢、灰尘和暴露。带有硅胶握把的有针对性的牵引区域将确保您可以保持任何瑜伽姿势，而不会滑倒或造成绊倒，无论您是否使用瑜伽垫。大多数袜子都以单双的形式出售，如果您真的喜欢它们，也可以以两件装的形式出售。
（图片来源：亚马逊）
穿上这款芭蕾舞风格的 Ozaiic 瑜伽袜，您会感觉和看起来都像一位首席芭蕾舞演员，该袜采用弹性环绕式脚踝带和低胸廓形。但这些瑜伽袜不是只是漂亮的。由于鞋跟上有硅胶牵引踏板，它们防滑且防滑，这对于那些在木地板或瓷砖地板等光滑表面上练习瑜伽的人来说是一个很好的功能。
最好的瑜伽毛巾
（图片来源：亚马逊）
Yogitoes Manduka 2.0 瑜伽垫毛巾
可持续且吸汗
这款 Yogitoes 2.0 瑜伽垫毛巾配备了 Manduka 的专利防滑技术，毛巾底部有 100 个硅胶小块，无论您的身体在热瑜伽或流瑜伽练习中多么努力，都能保持原位并防止滑倒。可持续面料（每条 Yogitoes 毛巾均由至少四个回收塑料瓶制成！）具有超强吸水性、排汗性和快干性。虽然它展开后的长度为 71 英寸，但它足够薄，可以轻松地沿着瑜伽垫卷起来，以防您想在其他地方练习。
（图片来源：亚马逊）
Shandali Go 汗热瑜伽毛巾
Shandali 是亚马逊上最畅销的瑜伽毛巾品牌，这款 Go Sweat 热瑜伽毛巾就是其原因的切实证明。紧密编织的超细纤维手巾体现了您想要的优质瑜伽毛巾“保持抓地力，而不是打滑”的精神。它重量轻，适合旅行携带，但又足够耐用，可以擦拭瑜伽垫和擦干那闪亮的额头和那些出汗的手。它会让您不再担心滑倒，并专注于您的瑜伽练习。
最好的瑜伽轮
（图片来源：亚马逊）
Yoga Design Lab 的瑜伽道具在巴厘岛设计，非常时尚，可以兼作装饰。以 Lab 的瑜伽轮为例，它是用软木塞制成的，配备了该品牌的“安全抓握技术”，并饰有时尚的曼陀罗图案。将其添加到您的常规瑜伽练习中，作为对具有挑战性的姿势的额外支持（它可以承受高达 550 磅的重量）、作为后弯时的指导以及增强核心力量的一种方式。每次购买都包含一本姿势指南，以便您可以发现和测试新动作。
最好的瑜伽垫袋
（图片来源：亚马逊）
YogaAddict 瑜伽普拉提垫袋
可扩展且易于携带
YogaAddict 瑜伽普拉提垫包是市场上最宽敞的瑜伽垫包之一。除了可容纳宽度达 27 英寸的瑜伽垫外，这款多功能行李袋还具有多个外部隔层，因此您可以随时携带瑜伽毛巾、垫子清洁剂、水瓶（我们是这款行李袋的忠实粉丝）！）、换洗衣服和其他锻炼必需品。内部有拉链，可在您出汗时方便存放手机、钱包和钥匙等贵重物品。
