วิธีสร้างโฮมยิมไม่ว่าพื้นที่ของคุณจะเล็กหรือใหญ่ก็ตาม

การออกกำลังกายที่บ้านมักจะยังคงอยู่ ดังนั้นวิธีสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะเพิ่มคอลเลกชันของคุณด้วยหนึ่งในนั้นหรือเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด เราได้รวบรวมอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านสุดโปรดของเราไว้เพื่อช่วยให้การออกกำลังกายของคุณเหนือระดับ ตั้งแต่การฝึกความแข็งแกร่งเชิงฟังก์ชันที่ต้องมีไปจนถึงเพื่อนร่วมออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างรายการด้านล่างจะช่วยให้คุณมีความกระฉับกระเฉง มีสุขภาพดี และแข็งแรงขึ้นตลอดทั้งปี

เพโลตัน

ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้าน และคำว่า 'Peloton' จะต้องอยู่ในผลลัพธ์อันดับต้นๆ ของคุณอย่างแน่นอน และด้วยเหตุผลที่ดี

Peloton คือแพลตฟอร์มฟิตเนสแบบอินเทอร์แอคทีฟชั้นนำระดับโลก และคุณสามารถเริ่มต้นได้จากที่ใด หากคุณสงสัยว่าจะสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้านได้อย่างไร การผสมผสานฟิตเนส เทคโนโลยี และสื่อเข้าด้วยกัน เชื่อมโยงผู้เข้าร่วมกับการออกกำลังกายทั้งแบบสดและแบบออนดีมานด์ การออกกำลังกายที่สามารถเข้าถึงได้จะถูกสตรีมผ่าน Peloton Bike, Peloton Bike +, Peloton Tread หรือแอป Peloton แบบสแตนด์อโลน - หนึ่งใน- ไปที่บ้านของคุณ

“สิ่งที่ทำให้ Peloton และ Peloton Bike มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวก็คือ มันเป็นมากกว่าชั้นเรียน สตูดิโอปั่นจักรยาน หรือจักรยาน” กล่าวเบน อัลดิสอาจารย์ผู้สอนคนหนึ่งของสหราชอาณาจักร “มันมอบประสบการณ์ที่มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ซึ่งใช้เทคโนโลยีและความสะดวกสบายเพื่อทำให้การออกกำลังกายทุกครั้งมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันก็นำเสนอการเชื่อมต่อทางสังคมและชุมชนในการเปลี่ยนนักปั่นให้กลายเป็นคนติดการออกกำลังกาย The Bike ช่วยให้เข้าถึงตัวชี้วัดได้ทันทีและกระดานผู้นำแบบเรียลไทม์ที่สร้างแรงบันดาลใจ ซึ่งทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดเป็นสังคมและสนุกสนาน! ชุมชนและการออกกำลังกายได้กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของผู้คน”

จักรยาน Peloton เริ่มต้นที่ 1,795 ปอนด์ + 39 ปอนด์/เดือน สำหรับการสมัครสมาชิกชั้นเรียนไม่จำกัด Peloton Tread มีค่าใช้จ่าย 2,295 ปอนด์ + 39 ปอนด์/การสมัครสมาชิกรายเดือน

ดูเพิ่มเติมที่นี่-

ม้านั่งเทคโนยิม

พื้นที่แคบ แต่ต้องการผลลัพธ์สูงสุดจากยิมที่บ้านของคุณใช่ไหม? ไม่ต้องมองไปไกลกว่า Technogym Bench สถานีฝึกซ้อมเฉพาะส่วนใหม่ล่าสุดจากกลุ่มผลิตภัณฑ์โฮมยิมของ Technogym

การออกแบบพื้นที่วางเท้าให้น้อยที่สุดทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายในพื้นที่จำกัด สถานีฝึกอเนกประสงค์นี้ช่วยให้คุณสามารถรวมตุ้มน้ำหนัก ยางยืด สนับมือ และเสื่อฝึกซ้อมเพื่อออกกำลังกายทั่วทั้งร่างกายได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด ม้านั่งรุ่นนี้ใช้งานได้จริงและใช้งานได้จริง เคลื่อนย้ายได้ง่าย มีช่องเก็บของสำหรับอุปกรณ์ทุกชิ้น และโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปฏิบัติตามได้ง่ายเพื่อเพิ่มเป้าหมายประสิทธิภาพสูงสุดของคุณ ม้านั่ง Technogym มีราคา 1,190 ปอนด์

ดูเพิ่มเติมที่นี่-

กระจกเงา

Mirror จะเพิ่มเป็นสองเท่าในการตกแต่งบ้านและการออกกำลังกายของคุณ ดังนั้นจึงไม่ต้องชั่งน้ำหนัก (ไม่มีการเล่นสำนวน) เหนือฟังก์ชันอีกต่อไป Mirror เป็นหน้าจอ LCD ที่ทันสมัยพร้อมพื้นผิวกระจกที่เปลี่ยนจากกระจกจริงบนผนังให้เป็นเครื่องช่วยออกกำลังกายที่บ้านแบบโต้ตอบได้ โดยมีชื่อว่า "The Nearly Invisible Home Gym" Mirror ให้ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ล่วงหน้า การตั้งค่าเพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของคุณ และกล้องในตัวเพื่อให้ผู้ฝึกสอนแก้ไขแบบฟอร์มของคุณได้

เทคโนโลยีที่ปฏิวัติวงการนี้มีประเภทให้เลือกมากกว่า 50 ประเภท ตั้งแต่ชั้นเรียน 5-60 นาทีสำหรับทุกระดับผ่านชั้นเรียนสตรีมสด ตัวเลือกตามความต้องการ และการฝึกอบรมส่วนตัวแบบตัวต่อตัว ใช้ประโยชน์จากการเข้าถึงชุมชนแบบผสมผสานเพื่อเข้าร่วมโปรแกรม แบ่งปันการออกกำลังกายของคุณ และเชิญเพื่อน Mirror คนอื่นๆ มาออกกำลังกายเคียงข้างคุณ มีให้บริการในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น (ขณะนี้ แต่สมัครสำหรับวันที่ต่างประเทศ) Mirror เริ่มต้นที่ USD $1,495 + $39 ต่อเดือนสำหรับการเป็นสมาชิก Mirror

ดูเพิ่มเติมที่นี่-

วอเตอร์โรเวอร์

WaterRower มอบสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดในการลงน้ำสำหรับแถวประจำวันของคุณ การใช้พลังของน้ำเพื่อสร้างแรงต้านทานในการควบคุมตนเองในทุกแถวเพื่อการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพ WaterRower ช่วยให้ออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายโดยมีแรงกระแทกน้อยกว่าการวิ่งหรือ HIIT โดยใช้เวลาน้อยลง การออกกำลังกายด้วยการพายเรือใช้มวลกล้ามเนื้อมากกว่า 84% ในแต่ละจังหวะ มีผลกระทบต่อข้อต่อและหลังน้อย และสามารถเผาผลาญได้มากกว่า 1,000 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมง

การออกแบบเพรียวบางของ WaterRower ผสมผสานไม้เนื้อแข็งธรรมชาติของอเมริกาและจัดเก็บได้ง่าย ทำให้เป็นของตกแต่งบ้านที่คุ้มค่าซึ่งสามารถเคลื่อนย้ายไปรอบๆ บ้านได้อย่างง่ายดาย หากคุณต้องการพื้นที่ที่ยืดหยุ่น จอภาพ S4 ในตัวทำให้การติดตามหน่วยวัดของคุณขณะพายเรือ กำหนดเป้าหมายระยะทางหรือเวลาเป็นเรื่องง่าย และมีขนาดใหญ่พอที่จะมองเห็นขณะพายเรือ กลุ่มผลิตภัณฑ์ WaterRower เริ่มต้นที่ 849 ปอนด์

ดูเพิ่มเติม-

วรรณยุกต์

เครื่องออลอินวันที่เรียบง่ายนี้เป็นเครื่องทั้งหมดของคุณ- อุปกรณ์ ผู้ฝึกสอน และชั้นเรียนที่สร้างเป็นเทคโนโลยีชิ้นเดียวเพื่อเปลี่ยนบ้านของคุณให้กลายเป็นโรงไฟฟ้า Tonal เป็นระบบตุ้มน้ำหนักดิจิทัลที่ให้ประสบการณ์การยกที่นุ่มนวลที่สุดด้วยแรงต้านมากกว่า 90 กิโลกรัมในจอแสดงผลแบบโต้ตอบขนาด 24 นิ้ว " ด้วยการจับคู่ตุ้มน้ำหนักดิจิทัลที่เป็นกรรมสิทธิ์กับ AI และเทคโนโลยีขั้นสูง

"Tonal สามารถทดแทนอุปกรณ์ในยิมทั้งห้องได้ ในขณะเดียวกันก็ให้การฝึกสอนโดยผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำเฉพาะบุคคล หลังจากการประเมินความแข็งแกร่งเบื้องต้น Tonal จะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าคุณควรยกน้ำหนักเท่าใด และจะปรับน้ำหนักแบบไดนามิกแบบเรียลไทม์ตามที่คุณต้องการ แข็งแกร่งขึ้น หรือมองเห็นคุณหากคุณกำลังดิ้นรน" Ashley Hennings ผู้อำนวยการฝ่ายประชาสัมพันธ์กล่าว

การออกกำลังกายตามความต้องการมีให้บริการทั้งโยคะ พิลาทิส แบร์ การทำสมาธิ คิกบ็อกซิ่ง แดนซ์คาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแกร่ง ก่อนและหลังคลอด และอื่นๆ รวมถึงตัวเลือกสำหรับการออกกำลังกายกลุ่มเสมือนจริง มีให้บริการในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น (ตอนนี้) Tonal เริ่มต้นที่ $2995 + $49/เดือน สมาชิก

ดูเพิ่มเติม-

TRX

คุณอาจเคยเห็นสายรัดสีเหลืองที่คุ้นเคยเหล่านี้ห้อยลงมาจากต้นไม้ในสวนสาธารณะ หรือซ่อนไว้ในกรอบประตูบน Instagram เนื่องจากสามารถพกพาได้ พกติดตัวไปทุกที่ที่คุณอยากออกกำลังกาย

TRX เป็นหนึ่งในการลงทุนที่ดีที่สุดในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณ เนื่องจากอุปกรณ์ที่เรียบง่ายชิ้นนี้อัดแน่นไปด้วยประสิทธิภาพและประสิทธิผลทั้งในด้านกล้ามเนื้อและหลอดเลือด TRX Suspension ช่วยเพิ่มความคล่องตัว ความยืดหยุ่น ความแข็งแกร่ง ความทนทาน พละกำลัง ความแข็งแรงของลำตัว และสุขภาพของหัวใจ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในอุปกรณ์ชิ้นเดียว!

Niko Algieri ผู้อำนวยการ TRX Live กล่าวว่า "เมื่อคุณได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานของ TRX แล้ว จะไม่มีกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณที่จะไม่ทำงานทั้งในแง่ของความแข็งแกร่ง ความอดทน และความคล่องตัว มันเป็นแพ็คเกจที่สมบูรณ์ ตอนนี้ TRX นำเสนอ TRX LIVE พร้อมกับ TRX ON DEMAND เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงการฝึกสอนและการเขียนโปรแกรมระดับโลกอย่างต่อเนื่อง” มีแพ็คเกจหลากหลายให้เลือก โดย TRX Move System เริ่มต้นที่ 99.95 ปอนด์

ดูเพิ่มเติมที่นี่-

เถรกุน

การลงทุนในการตั้งค่าห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณหมายถึงการลงทุนในเกมการฟื้นฟูด้วยเช่นกัน โดยไม่ต้องไปหาหมอนวดทุกเดือน เพื่อนที่ดีที่สุดคนใหม่ของคุณคือ Theragun อุปกรณ์ชิ้นนี้คือการรักษากล้ามเนื้อส่วนลึกที่ใช้สำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ซึ่งบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการไม่สบาย และสามารถเข้าถึงกล้ามเนื้อได้ลึกกว่าเทคโนโลยีการนวดอื่นๆ ในตลาดถึง 60% แนะนำให้ใช้ Theragun เพื่อวอร์มอัพและคูลดาวน์แบบเร่งด่วน แต่ยังสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยในการนอนหลับ ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทเมื่อใช้ก่อนนอน

รวม Theragun เข้ากับแอปที่เป็นกรรมสิทธิ์เพื่อดูความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแบบ 360 องศา: สร้างกิจวัตรและคำแนะนำส่วนบุคคลและผสานรวมกับสุขภาพและ Google Fit เพื่อรับกิจวัตรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ Theragun มีหลายรุ่น โดย Theragun Pro เริ่มต้นที่ 549 ปอนด์

ดูเพิ่มเติม-