วิธีจัดระเบียบเมื่อคุณรู้สึกหนักใจ — 10 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณในการเคลียร์สิ่งต่างๆ

การกำจัดความยุ่งเหยิงในบ้านของคุณมักจะพูดง่ายกว่าทำ ท้ายที่สุดแล้ว นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีสูตรที่แตกต่างกันมากมายในกระบวนการที่ลอยอยู่ในทุกวันนี้ ผู้เชี่ยวชาญกำลังพยายามค้นหาเทคนิคที่เหมาะกับบุคคลหลากหลาย โดยปรับเปลี่ยนแนวคิดเพื่อรองรับผู้คนจำนวนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แต่ถ้าคุณพบว่าไม่มีวิธีใดที่ช่วยคุณได้จนถึงตอนนี้ แม้แต่ความคิดในการเรียนรู้ทำให้อารมณ์ของคุณแย่ลง บางทีอุปสรรคก็อยู่ที่อารมณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่กระตุ้นให้เกิดความยุ่งเหยิง ประการหนึ่ง ฉันมีความรู้สึกท่วมท้นอย่างแน่นอนเมื่อคิดถึงการขว้างปา คัดแยก และมอบสิ่งของต่างๆ

นี่เป็นเรื่องปกติของสภาพของมนุษย์ และถึงแม้จะดูเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้ แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณอาจช่วยให้คุณง่ายขึ้นได้นิดหน่อย เรามีคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญมากประสบการณ์ซึ่งหวังว่าจะช่วยจัดสิ่งที่คุณตั้งตารอและไม่รังเกียจได้

1. เริ่มต้นจากเล็กๆ — ชอบเล็กๆ จริงๆ

โดย Ter Avestผู้เชี่ยวชาญด้านการแยกขยะและผู้ก่อตั้ง Di Is Organized บอกเราว่าการเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ เป็นวิธีที่ดีในการค่อยๆ ก้าวผ่านกระบวนการสลายขยะ

เธออธิบายว่าไม่ควรจัดการทั้งห้องเมื่อทุกอย่างดูมากเกินไป และเราไม่สามารถตกลงกันได้มากกว่านี้ กวิธีนี้ช่วยลดความเครียดในการเดินผ่านบ้านทั้งหลังได้ภายในวันเดียว

“เริ่มจากสิ่งเล็กๆ เช่น ลิ้นชักหนึ่งลิ้นชักหรือแม้แต่มุมชั้นวางของ” เธอแนะนำ "เมื่อคุณเริ่มเห็นความก้าวหน้าแล้ว การดำเนินต่อไปก็จะง่ายขึ้นมาก"

2. ตั้งเวลา

Di แนะนำให้แบ่งเวลาโฟกัสไปที่ตัวเองสัก 15 หรือ 20 นาที แล้วพักสักพัก “การรู้ว่ามีจุดสิ้นสุดที่กำหนดไว้สามารถช่วยลดความกดดันและทำให้งานหนักใจน้อยลง” เธออธิบาย "คุณสามารถหยุดเมื่อหมดเวลาได้ หรือคุณอาจพบว่าตัวเองมีแรงบันดาลใจที่จะเดินหน้าต่อไปหลังจากหยุดพักช่วงสั้นๆ"

คล้ายกับเคล็ดลับนี้ช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ภายในช่วงเวลาที่กำหนด ซึ่งจะทำให้กระบวนการมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

3. มีถุงบริจาคที่มีประโยชน์

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนจะทิ้งขยะคือเตรียมตัวให้พร้อม และในกรณีนี้ Di ชี้ให้เห็นว่าเกี่ยวข้องกับการหยิบถุงหรือกล่องแล้วติดป้ายกำกับเพื่อบริจาค

เธอสนับสนุนให้ทิ้งสิ่งของที่คุณไม่ต้องการแล้วลงไปทุกครั้งที่เจอ และเมื่อถุงเต็มแล้ว คุณก็สามารถส่งไปบริจาคได้

“กระบวนการง่ายๆ นี้ไม่เพียงช่วยให้คุณลดภาระลงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จอีกด้วย” เธอตั้งข้อสังเกต "เมื่อคุณเห็นถุงเต็ม คุณจะนึกถึงความรู้สึกที่รู้ว่าคุณกำลังสร้างผลกระทบเชิงบวก"

4. แยกประเภทออกครั้งละหนึ่งหมวดหมู่

บางครั้งความคิดล้วนๆในบ้านของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกหนักใจ — ก็เข้าใจได้ อาจดูเหมือนเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ แต่ Di พบว่ามันดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เมื่อคุณแบ่งมันออกเป็นหมวดหมู่

“แทนที่จะจัดการทั้งห้อง ให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งของประเภทเดียว เช่น หนังสือหรือเสื้อผ้า” เธอกล่าว "ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่รู้สึกว่าคุณกำลังตัดสินใจมากเกินไปในคราวเดียว"

คุณสามารถใช้หลักการที่แตกต่างกันกับหมวดหมู่ต่างๆ ของคุณเพื่อช่วยเหลือคุณเพิ่มเติมได้ ตัวอย่างเช่นเป็นสีทองสำหรับเวลาที่คุณเพ่งความสนใจไปที่ตู้เสื้อผ้าของคุณ

5. ใช้วิธี 4-Box

ตามข้อมูลของ Di 'วิธี 4-Box' เป็นวิธีที่ดีในการจัดระเบียบกระบวนการแยกขยะของคุณ ย้อนกลับไปในการเตรียมพื้นที่ นี่เป็นเคล็ดลับหนึ่งที่จะช่วยคุณเคลียร์บ้านได้อย่างแน่นอน

“รับกล่องสี่กล่องโดยแต่ละกล่องมีชื่อแตกต่างกัน — เก็บ บริจาค ทิ้งขยะ และย้ายที่อยู่” เธอกล่าว "เมื่อคุณจัดการสิ่งของต่างๆ ให้จัดเรียงทุกอย่างให้อยู่ในหมวดหมู่ใดหมวดหมู่หนึ่งเหล่านี้"

เธอพบว่าวิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะเก็บอะไรไว้และอะไรควรปล่อยวางเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเห็นภาพความก้าวหน้าของตนเองได้ด้วย ซึ่งสามารถสร้างแรงจูงใจได้มาก

6. ขอความช่วยเหลือ

เราทุกคนได้รับการบอกเล่าว่าตัวเลขมีความแข็งแกร่ง และนั่นใช้ได้กับบางสิ่งที่ไม่สำคัญพอๆ กับการทิ้งขยะ ดังนั้นหากคุณรู้สึกติดขัด Di แนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน

“การมีคนอื่นอยู่ที่นั่นจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ และพวกเขาอาจช่วยให้คุณตัดสินใจเรื่องที่ยากลำบากได้ด้วยซ้ำ," เธอตั้งข้อสังเกต "และหากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้จัดงานมืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเช่นฉันเสนอแผน DIY และความรับผิดชอบเพื่อทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ"

7. เล่นเพลงหรือพอดแคสต์

หากคุณคิดว่าการมีคนมาช่วยคุณอย่างท่วมท้นมากกว่าการบรรเทาทุกข์ คุณสามารถหันไปใช้บริการสตรีมมิ่งแบบเดิมๆ เพื่อทำให้การระบายเรื่องเป็นเรื่องสนุกได้เสมอ

Di กล่าว "เปิดเพลย์ลิสต์หรือพอดแคสต์ที่คุณชื่นชอบ แล้วปล่อยให้เป็นเพื่อนกับคุณ"

ไม่ว่าอารมณ์นั้นจะต้องการเพลงสร้างแรงบันดาลใจในรูปแบบคลาสสิกของเพลง 'Lose Yourself' ของ Eminem หรือ RAYE ที่เปี่ยมด้วยจิตวิญญาณเพื่อผ่อนคลายความเครียดของคุณ หรือบางทีอาจเป็นพอดแคสต์ที่พูดคุยอย่าง 'Pretty Basic' พร้อมข่าววัฒนธรรมป๊อปล่าสุด - เลือกพิษของคุณและเล่น .

8. มอบความสง่างามให้ตัวเอง

Di ชี้ให้เห็นว่าการให้ความสง่างามกับตัวเองบ้างนั้นเป็นเรื่องปกติ และนี่อาจเป็นหนึ่งในประเด็นที่สำคัญที่สุด “ถ้าคุณรู้สึกหนักใจก็ไม่เป็นไร” เธอรับรอง "การแยกขยะเป็นกระบวนการ ไม่ใช่การแข่งขัน"

ไม่ใช่ถ้วยชาของทุกคนและนั่นก็เป็นสิ่งที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ การกำจัดสิ่งของที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นของคุณออกและทิ้งหรือบริจาคหมายถึงการตัดความสัมพันธ์ทางอารมณ์ และอาจเป็นเรื่องยาก

“ไม่เป็นไรถ้าคุณจัดการได้ทีละน้อยเท่านั้น” เธอกล่าวเสริม "เฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ!"

9. สร้างกล่อง 'อาจจะ'

“ไม่แน่ใจว่าคุณอยากจะกำจัดอะไรบางอย่างออกไปหรือเปล่า” Di ถาม "จากนั้น โยนมันลงในกล่อง 'อาจจะ' และตั้งเตือนให้กลับมาดูอีกครั้งในหนึ่งหรือสองเดือน"

ดีอธิบายว่ากล่อง 'อาจจะ' นี้ทำหน้าที่เป็นตาข่ายนิรภัย ช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการปล่อยมือ “หากคุณไม่ต้องการหรือคิดถึงมันภายในตอนนั้น มันอาจจะปลอดภัยที่จะปล่อยมันไป” เธออธิบาย

แม้ว่านี่อาจจะไม่ใช่ก็ตามคุณต้องการ แนวทางที่เซนี้สามารถเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณก้าวหน้าได้จริง และนั่นทำให้มันคุ้มค่าที่จะลอง

10. ให้รางวัลตัวเอง

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ให้รางวัลตัวเอง Di บอกเราว่าการปฏิบัติต่อตัวเองทุกครั้งที่บรรลุเป้าหมายถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการตกแต่งลิ้นชัก ตู้เสื้อผ้า หรือทั้งห้อง เธอพบว่าเคล็ดลับง่ายๆ นี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มักจะรู้สึกหนักใจเมื่อคิดถึงการจัดระเบียบ

“มันอาจจะง่ายเหมือนช่วงพักดื่มกาแฟหรือดูรายการโปรดของคุณตอนหนึ่ง” เธอกล่าว "รางวัลจะทำให้ทุกอย่างสนุกสนานและมอบบางสิ่งให้คุณตั้งตารอ"

และหากคุณสนใจที่จะช้อปปิ้งบำบัดสักหน่อย แล้วล่ะก็ เราเลยมีบางอย่างสำหรับทุกคน

การจัดบ้านให้เป็นระเบียบอาจทำให้เกิดความตึงเครียด ตึงเครียด และโดยรวมแล้วล้นหลาม แต่สิ่งสำคัญคือการใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย และมีโอกาสที่คุณจะต้องเผชิญกับความท้าทายในบางจุด

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่คนเดียวในอารมณ์นี้หรือไม่มีวิธีแก้ไขใดๆ ที่จะช่วยได้ และเราหวังว่าคำแนะนำของ Di จะเป็นข้อพิสูจน์ในเรื่องนั้น

การยอมรับความจำเป็นในการจัดระเบียบและซึมซับเคล็ดลับเหล่านี้อาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับบ้านของคุณได้อย่างแท้จริง และเวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือตอนนี้