แนวโน้มสุขภาพและการออกกำลังกายล่าสุดกำลังคึกคักด้วยวิธีการที่ต้องลองใช้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและแข็งแกร่งในปี 2568 คนดังและผู้เชี่ยวชาญต่างก็ท้อแท้เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระในโรงไฟฟ้าที่เรียกว่ากลูตาไธโอนซึ่งเป็นพาดหัวข่าวเพื่อช่วยลดน้ำหนักโดยการล้างพิษ โซเชียลมีเดียยังเต็มไปด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายสูญญากาศในกระเพาะอาหารโดยมีแฟน ๆ อ้างว่ามันทำให้เสียงแกนกลางของคุณและเอวของคุณผอมลง
ในขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายกำลังแสดงเครื่องมือด่วนเช่นการทดสอบขั้นตอน 3 นาทีเพื่อวัดสุขภาพหัวใจและการออกกำลังกายที่สนุกสนานเช่นกิจวัตร Trampoline ของ Goldie Hawn กำลังสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้คนทุกวัย จากการเคลื่อนไหวของโยคะที่จัดการกับการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะไปจนถึงผู้ฝึกสอนชั้นนำที่เน้นความชุ่มชื้นและการนอนหลับเคล็ดลับที่ได้รับความนิยมเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าสุขภาพเริ่มต้นด้วยนิสัยที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพในชีวิตประจำวัน
- เลขที่. 1: แพทย์บอกว่าการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระนี้สามารถทำให้การลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
- เลขที่. 2: การทดสอบขั้นตอน 3 นาทีนี้เป็นตัวกำหนดสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ
- เลขที่. 3: Ally Love ของ Peleton แบ่งปันวิธีที่เธอชอบดื่มน้ำมากขึ้น
- เลขที่. 4: กลยุทธ์ง่าย ๆ ในการรักษาคืนนอนไม่หลับของคุณทุกครั้งและสำหรับทุกคน
- เลขที่. 5: Goldie Hawn แบ่งปันความลับของเธอในการอยู่ให้พอดีและสนุกที่ 74
- เลขที่. 6: การออกกำลังกายของไวรัสในกระเพาะอาหารสามารถทำให้เอวของคุณผอมลงได้หรือไม่? สิ่งที่ผู้ฝึกสอนพูด
- เลขที่. 7: การศึกษาใหม่ของ Stanford แสดงให้เห็นว่าการตัดโยคะมีการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะสูงถึง 65% - ดูท่าโพสท่า
รายงานนี้ผลิตด้วยความช่วยเหลือของเครื่องมือ AI ซึ่งสรุปเรื่องก่อนหน้านี้รายงานและเขียนโดยนักข่าว McClatchy มันถูกแก้ไขโดยนักข่าวจาก First for Women
ลงทะเบียน
สร้างบัญชีฟรีเพื่อเข้าถึงเนื้อหาพิเศษเล่นเกมแก้ปริศนาทดสอบความรู้วัฒนธรรมป๊อปของคุณและรับข้อเสนอพิเศษ มีบัญชีอยู่แล้ว?เข้าสู่ระบบ
