สลัดไก่เป็นตัวเลือกอาหารกลางวันที่รักที่คุณสามารถทำได้ด้วยโปรตีนมากขึ้นและมีไขมันน้อยลงด้วยการแลกเปลี่ยนอย่างง่าย การใช้ชีสคอทเทจแทนมายองเนสสร้างสลัดไก่เพื่อสุขภาพที่ยังคงเป็นครีม สนุกกับมันด้วยตัวเองกระจายไปยังแครกเกอร์หรือระหว่างขนมปังสองชิ้นสำหรับแซนวิช นอกจากนี้คุณสามารถปรับแต่งตามความชอบของคุณด้วยสมุนไพรและเครื่องปรุงรสที่คุณโปรดปราน อ่านสูตรสลัดไก่ชีสคอทเทจชีสเรียบง่ายคุณจะทำอาหารกลางวันโปรด
ผลประโยชน์ของการทำสลัดไก่กับชีสกระท่อม
สลัดไก่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความสม่ำเสมอซึ่งมักเกิดจากการโยนเนื้อสัตว์ในน้ำสลัดมายองเนส แต่ Cottage Cheese เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการทำสลัดที่มีสุขภาพดีโดยไม่พลาดครีม
ชีสกระท่อมสี่ออนซ์สามารถมีได้เกือบโปรตีน 13 กรัมและไขมันห้ากรัมในขณะที่มายองเนสจำนวนเท่ากันอาจมีโปรตีนเป็นศูนย์กรัมและไขมัน 81 กรัม- (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรตีนและ.) นอกเหนือจากเนื้อสัมผัสและปริมาณโปรตีนแล้วรสชาติรสของ Cottage ชีสยังช่วยเสริมส่วนผสมอื่น ๆ ในสลัดไก่
ฉันจะเพิ่มอะไรในสลัดไก่เพื่อให้ได้รสชาติมากขึ้น?
เพื่อเพิ่มรสชาติของสลัดไก่ชีสคอทเทจผสมในสมุนไพรสับ (Tarragon, ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง) มัสตาร์ดแครนเบอร์รี่แห้งหรือส่วนผสมอื่น ๆ การอนุญาตให้สลัดนั่งในตู้เย็นสองสามชั่วโมงก็ดีเช่นกันเพราะมันให้เวลารสชาติที่จะรวม ผลที่ได้คือสลัดไก่ที่น่ารับประทาน
สูตรสลัดชีสไก่กระท่อมแสนอร่อยและมีสุขภาพดี
สูตรสลัดไก่ชีสคอทเทจนี้มาจากปรุงอาหารบน YouTube ทั้งหมดนี้ใช้เวลาไม่กี่นาทีในการเตรียมตัวและมีรอยเปื้อนแสนอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง-
สลัดไก่ชีสคอทเทจ
วัตถุดิบ:
- หั่นฝอย 1 ถ้วยหรือหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าไก่ปรุงสุก
- ชีสกระท่อม 2 ช้อนโต๊ะ
- คื่นฉ่าย 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ⅛ tsp แต่ละเกลือและพริกไทยหรือเพื่อลิ้มรส
- บีบน้ำมะนาว
- ตัวเลือก: ผักดิลล์สับมัสตาร์ด Dijon, Tarragon, ฯลฯ
- ให้บริการ: ขนมปังหรือแคร็กเกอร์
ทิศทาง:
- ผลผลิต:1 ถึง 2 เสิร์ฟ
- รวมส่วนผสมทั้งหมดในชามจนเข้ากันอย่างละเอียด รสชาติและปรับเครื่องปรุงรสถ้าจำเป็น
- เสิร์ฟบนขนมปังหรือข้างแครกเกอร์ สนุก!
- บันทึก:สลัดไก่ที่เหลือสามารถอยู่ได้อย่างสดชื่นเป็นเวลาสามถึงสี่วันเมื่อเก็บไว้ในภาชนะบรรจุสุญญากาศในตู้เย็น
เนื้อหานี้ไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการวินิจฉัยระดับมืออาชีพ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะทำตามแผนการรักษาใด ๆ-
