คู่มือของคุณเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด: สาเหตุ, ไทม์ไลน์และโซลูชั่นที่ได้รับการรับรองจากแพทย์

สังเกตเห็นผมมากขึ้นในแปรงหรือท่อระบายน้ำอาบน้ำหลังคลอด? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงแม้ว่าจะน่าผิดหวัง แต่เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางการกู้คืน ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของฮอร์โมนคุณแม่ใหม่จำนวนมากประสบกับการไหลออกมากเกินไปไม่กี่เดือนหลังคลอด ข่าวดี: มันมักจะชั่วคราวและมีวิธีการลดผลกระทบและส่งเสริมการงอกใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับเส้นของคุณหลังจากมีลูกและเคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญซึ่งสามารถช่วยให้คุณรักษาผมร่วงแบบนี้ได้

อะไรทำให้ผมร่วงหลังคลอด?

“ การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดซึ่งเป็นที่รู้จักทางการแพทย์ว่าเป็น telogen effluvium เป็นเรื่องธรรมดาอย่างไม่น่าเชื่อและได้รับแรงผลักดันจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตร”Alan J. Bauman, MDผู้ก่อตั้งซีอีโอและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของBauman Medical Hair Plastplant & Hair Treatment Treatment Center- “ ในระหว่างตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้เส้นผมอยู่ในระยะการเจริญเติบโตนานกว่าปกติซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนเพลิดเพลินกับผมที่หนาขึ้นและหนาขึ้น”

“ แต่หลังคลอดเมื่อระดับฮอร์โมนลดลงอย่างรวดเร็วเส้นผมพิเศษจะเปลี่ยน [รูขุมขน] เข้าสู่ขั้นตอนการไหลทำให้เส้นผมที่เห็นได้ชัดเจนลดลงในอีกไม่กี่เดือนต่อมา” ดร. บาวแมนกล่าว “ หากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสูญเสียเส้นผมทางพันธุกรรมโรงเก็บของนี้อาจเปิดเผย 'รูปแบบหญิง' แบบดั้งเดิมและในบางกรณีต้องได้รับการรักษา”

ปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงหลังคลอดอย่างรุนแรงยิ่งขึ้น

มีปัจจัยบางอย่างที่สามารถทำให้ผู้หญิงมีใจชอบมากขึ้นที่จะสูญเสียเส้นผมเดือนหลังคลอด รวมถึง:

อายุของคุณคุณแม่ที่มีอายุมากกว่าอาจได้รับการงอกของผมช้าลงดร. Bauman กล่าว
จำนวนการตั้งครรภ์ที่คุณมี“ การตั้งครรภ์แต่ละครั้งส่งผลกระทบต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมแตกต่างกันและเมื่อการตั้งครรภ์มีระยะห่างอย่างใกล้ชิดร่างกายจะมีเวลาน้อยลงในการฟื้นฟูฮอร์โมนและโภชนาการอย่างเต็มที่” กล่าวKimberlee Blakleyนัก trichologist ที่ได้รับใบอนุญาตและผู้อำนวยการอาวุโสฝ่ายพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่Mav Beauty- เธอตั้งข้อสังเกตว่าสิ่งนี้สามารถทำให้หลังคลอดรู้สึกรุนแรงหรือยืดเยื้อมากขึ้น
หากคุณให้นมลูก“ ผู้หญิงที่ให้นมบุตรอาจประสบกับผมร่วงเป็นเวลานานเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน” กล่าวโซเฟียเอ็มมานูเอลนักไตรโคโลจีนักเดียวกับและV & CO ความงามเอกอัครราชทูตแบรนด์ “ หลังจากการคลอดบุตรการสูญเสียเส้นผมอาจรุนแรงขึ้นสำหรับผู้หญิงที่ให้นมลูกนี่เป็นเพราะการขาดสารอาหารอาจพัฒนาขึ้นเนื่องจากร่างกายมุ่งเน้นไปที่การส่งสารอาหารสำหรับการผลิตน้ำนมแม่”
เนื้อผมของคุณ“ ผู้ป่วยที่มีผมทินเนอร์เริ่มต้นด้วยความรู้สึกว่าผมร่วงนั้นรุนแรงมากขึ้น - และพวกเขามักจะกังวลมากขึ้นเพราะมันเด่นชัดกว่าอย่างเห็นได้ชัด”Catie Boucher, DCNP, ผู้ประกอบการพยาบาลที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังและเวชศาสตร์ครอบครัวและเจ้าของSavvydermใน Millville, Delaware “ ในทางกลับกันผู้ป่วยที่มีผมหนามากก่อนที่จะให้กำเนิดอาจรู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียไปมาก แต่บางครั้งผู้ให้บริการยักไหล่เพราะมันไม่รุนแรงโดยการเปรียบเทียบนั่นอาจเป็นเรื่องน่าผิดหวังสำหรับผู้ป่วยที่แสดงความกังวลและรู้สึกว่าพวกเขาถูกไล่ออก”

อาการผมร่วงหลังคลอดคืออะไร?

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการสูญเสียเส้นผมหลังคลอดสามารถปรากฏขึ้นแตกต่างกันสำหรับแต่ละคนเอ็มมานูเอลกล่าว “ คุณอาจสังเกตเห็นการหลั่งมากกว่าปกติและผมส่วนเกินที่คุณสูญเสียจะปรากฏบนอ่างล้างจานห้องน้ำไหล่และเมื่อคุณล้างแปรงและหวีผมของคุณ” เธอกล่าว “ คุณอาจสังเกตเห็นเส้นผมที่บางกว่าส่วนที่กว้างกว่าปกติและผมของคุณจะมีปริมาณน้อยลง”

Dr. Bauman กล่าวเสริมว่า“ การหลั่งอาจน่าตกใจเพราะมันมักจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและในปริมาณมากผู้หญิงอาจสังเกตเห็นกระจุกผมในท่อระบายน้ำอาบน้ำเพิ่มผมบนแปรงของพวกเขาหรือหนังศีรษะที่มองเห็นได้มากขึ้นโดยเฉพาะในเขตด้านหน้าและบางครั้งรอบเส้นผมด้านหน้าและวัด”

อยากรู้ว่าผมร่วงหลังคลอดแตกต่างจากการไหลของผมปกติ? Dr. Bauman กล่าวว่า“ ในขณะที่การปล่อยขน 50–100 รายวันเป็นเรื่องปกติ

อารมณ์เสียของผมหลังคลอด

นอกเหนือจากลักษณะทางกายภาพของการสูญเสียเส้นผมหลังจากมีลูกแล้วก็มีผลกระทบทางอารมณ์อย่างลึกซึ้งเช่นกัน “ ผมร่วงนั้นเครียดกับตัวเอง แต่เมื่อคุณเป็นแม่หลังคลอดใหม่ที่เพิ่งนอนไม่หลับมันก็เพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บ” Boucher กล่าว และในขณะที่มันอาจจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตเธอเน้นว่ามันส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างแน่นอน

Dr. Bauman เห็นด้วยโดยกล่าวว่า“ การสูญเสียเส้นผมหลังคลอดอาจทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณแม่ใหม่ปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ข่าวดีคือคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและมีตัวเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ผมร่วงหลังคลอดเริ่มต้นเมื่อใด

“ การหลั่งส่วนใหญ่เกิดขึ้น 1-3 เดือนหลังการส่งมอบโดยมีการไหลสูงสุดเกิดขึ้นก่อน 6 เดือน” กล่าวDara Spearman, MDแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและเจ้าของโรคผิวหนังรังสีใน Fort Wayne, Indiana

ผมร่วงหลังคลอดหยุดเมื่อไหร่?

Blakely กล่าวว่าการสูญเสียเส้นผมหลังคลอดค่อยๆแก้ไขโดย 6 ถึง 12 เดือนหลังคลอด ที่กล่าวว่า“ หากผมร่วงยาวนานกว่าหนึ่งปีมันจะเป็นการดีที่สุดที่จะปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์หลักของคุณ” Emmanuel ให้คำแนะนำ-“ หลังจากหนึ่งปีผมร่วงอาจไม่เกี่ยวข้องกับการมีลูกและคุณอาจต้องมีการตรวจเลือดที่เกี่ยวข้องเพื่อแยกแยะสาเหตุอื่น ๆ ของการร่วงผม”

“ การหลั่งระยะยาวอาจส่งสัญญาณปัญหาพื้นฐานเช่นความไม่สมดุลของต่อมไทรอยด์การขาดธาตุเหล็กหรือผมร่วงของแอนโดรเจน (การทำให้ผอมบางทางพันธุกรรม)” กล่าวเสริม Dr. Bauman “ หากคุณมีการสูญเสียเส้นผมในรูปแบบชายหรือหญิงที่เป็นพันธุกรรมในญาติเลือดอย่างใกล้ชิดคุณอาจต้องการพิจารณาการประเมินและการวัดเพื่อกำหนดความเสี่ยงของคุณ”

เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด?

“ ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมหลังคลอดเนื่องจากเป็นผมร่วงที่แก้ไขด้วยตนเองซึ่งได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมน” เอ็มมานูเอลอธิบาย แต่มีบางสิ่งที่สามารถช่วยจัดการผมร่วงแบบนี้ (รวมถึงวิธีการย้อนกลับ - มากกว่านั้นที่จะมาด้านล่าง)

Emmanuel แนะนำให้ใช้การออกแบบที่อ่อนโยนเมื่อจัดการกับเส้นผมของคุณและมีการดูแลเส้นผมที่สอดคล้องกันซึ่งเกี่ยวข้องกับการสระผมและปรับแต่งเส้นผมของคุณ “ ในขณะที่ประสบกับผมร่วงหลังคลอดอย่าหยุดซักผ้าและดูแลเส้นผมของคุณในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการเห็นผมของคุณ”ในช่วงเวลานี้ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าถึงแชมพูและครีมนวดผมV & CO ชุดแชมพูและครีมนวดผมที่สามารถให้ผมอุ้มทันที

Boucher กล่าวเสริมว่า“ การมีความคาดหวังที่เป็นจริง - และรู้ว่ามันไม่ถาวร - สามารถช่วยลดความวิตกกังวลบางอย่างเกี่ยวกับการสูญเสียเส้นผมหลังคลอด”

วิธีรักษาผมร่วงหลังคลอด

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถป้องกันการสูญเสียเส้นผมประเภทนี้ แต่ก็มีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยย้อนกลับและทำให้ผมข้น ที่นี่คำแนะนำจากข้อดีที่เราพูดด้วย นอกจากนี้ทุกคนปลอดภัยสำหรับผู้ที่ให้นมบุตร - แต่ Boucher กล่าวว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาใหม่ (เฉพาะที่หรือปากเปล่า)

พิจารณาเพิ่มวิตามินในกิจวัตรของคุณและปรับแต่งอาหาร

“ การใช้วิตามินก่อนคลอดอย่างต่อเนื่องในช่วงหลังคลอดอาจลดการไหลของเส้นผมได้” ดร. สเปียร์แมนกล่าว หากคุณสนใจที่จะเพิ่มอาหารเสริมการเจริญเติบโตให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณเธอแนะนำไบโอตินและเหล็ก“ หากขาด [ในสารอาหารเหล่านี้] เพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมต่อไป”

อาหารเสริมอื่นที่ดร. สเปียร์แมนชอบคือหลังคลอดของ Nutrafolสูตร. “ มันเป็นสูตรพิเศษสำหรับผู้หญิงในปีแรกหลังจากให้กำเนิดหรือเลี้ยงลูกด้วยนม” เธอกล่าว “ ไม่เพียง แต่จะลดการหลั่งออกมาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมเติบโตได้เร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้นอีกต่อไปผู้หญิงยังรายงานความรู้สึกของความเครียดที่ลดลงและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับในขณะที่ใช้เวลา”

สมาร์ทด้วย? “ อาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยสารอาหารจะช่วยให้เส้นผมฟื้นตัวได้เร็วขึ้นในช่วงหลังคลอดลองนึกถึงอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเหล็กสังกะสีและวิตามินดี” ดร. สเปียร์แมนกล่าวเสริม

ใช้น้ำมันผมธรรมชาติ

“ น้ำมันโรสแมรี่ได้รับการแสดงทางวิทยาศาสตร์เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดการหลั่งลงดร. สเปียร์แมนกล่าวน้ำมันโรสแมรี่มีประสิทธิภาพเท่ากับ minoxidilเมื่อพูดถึงการรีดผม

Blakley กล่าวว่าเธอเป็นแฟนตัวยงของการรักษาสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อดูแลผมหลังคลอด “ การใช้ส่วนผสมบำรุงอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหนังศีรษะและผมของคุณบอบบางมากขึ้น”

เธอแนะนำให้สมัครน้ำมันละหุ่งออร์แกนิก- “ มันยอดเยี่ยมสำหรับการนวดลงในหนังศีรษะสองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนและสนับสนุนการงอกใหม่เพื่อสุขภาพ” อีกหนึ่งในรายการโปรดของเธอคือน้ำมันมะพร้าวและวิตามินอีผสมผสาน “ สิ่งนี้สมบูรณ์แบบสำหรับการรักษาส่วนที่เหลือของเส้นผมของคุณให้นุ่มและชุ่มชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นที่ที่ไม่ได้รับผลกระทบจากการหลั่ง”

เข้าถึง minoxidil

มีเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผมมักจะแนะนำการรักษา minoxidil เพื่อปลูกผมใหม่ “ Minoxidil มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งของการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดผลกระทบของการหลั่ง” ดร. สเปียร์แมนกล่าว

การรักษาด้วยเลเซอร์ระดับต่ำ (LLLT)

Dr. Bauman ชอบ- เขาใช้เทอร์โบ lasercap ซึ่งช่วยกระตุ้นรูขุมขนและปรับปรุงความหนาแน่นของเส้นผมโดยไม่ต้องใช้ยา ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือค่าใช้จ่าย-การประชุมมีตั้งแต่ $ 50-$ 200 ต่อคน-และต้องทำในสำนักงาน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องรับมือกับผมร่วงหลังคลอด

ทำมากเกินไปในการจัดแต่งทรงผมความร้อน

Tการหยุดพักจากเครื่องมือร้อนหรือ จำกัด จำนวนครั้งที่คุณใช้หนึ่งสัปดาห์เป็นความคิดที่ดี Blakely กล่าว “ การจัดแต่งความร้อนที่มากเกินไปทำให้เส้นที่บอบบางอยู่แล้ว”

และสามารถพูดได้เหมือนกันว่าจะลงน้ำด้วยผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม “ ผลิตภัณฑ์หนักหรือ [ผลิตภัณฑ์] การสะสมสามารถอุดตันรูขุมขนและชั่งน้ำหนักผมลง” Blakely กล่าว

สวมทรงผมแน่น

ทรงผมที่เราใส่ผมของเราโดยทั่วไปและโดยเฉพาะหลังคลอดสามารถทำอันตรายได้มากกว่าดี หลีกเลี่ยงการสวมใส่ทรงผมที่แน่นหนาเช่นหางม้าแน่นถักเปียและขนมปังที่ทำให้เกิดความตึงเครียดบนหนังศีรษะของคุณ นอกจากนี้ส่วนขยายยังสามารถดึงล็อคและนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม

ใช้สารเคมีที่รุนแรงบนเส้นผม

ดังที่ได้กล่าวไว้ผมมีแนวโน้มที่จะอยู่ในสภาวะที่เปราะบางหลังจากการให้กำเนิดและการรักษาด้วยสารเคมีสามารถทำให้เส้นผมอ่อนแอลงได้มากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ Blakely ให้คำแนะนำ“ การเลื่อนการรักษาด้วยเคมีเช่นการระบายสีการผ่อนคลายหรือการยืดเคราตินถ้าเป็นไปได้”

ตัดผม

“ อย่าข้ามขอบตัดหรือตัดผม” เอ็มมานูเอลให้คำแนะนำ “ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ปลายแยกจากการเดินทางเส้นผมทำให้ผมของคุณดูไม่แข็งแรงและมีสไตล์”