Swedish Death Cleaning ซึ่งมาจากคำภาษาสวีเดนโทษประหาร,อาจจะให้วิ่งเพื่อเงินของมัน แต่ TBH ชื่อเพียงอย่างเดียวก็เกินพอที่จะข่มขู่ใครบางคนไม่ให้ลองใช้วิธีการที่ไม่เป็นระเบียบนี้ ฉันสัญญาว่ามันมีประสิทธิภาพมากจริงๆ และไม่น่ากลัวเท่าที่คุณคิด
การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ไม่จำเป็นต้องเป็นการตาย และสำหรับพวกเราที่เพิ่งเริ่มต้นชีวิตในวัยผู้ใหญ่ ดูเหมือนว่าการย้ายออกจากบ้านพ่อแม่ ไปอยู่อพาร์ตเมนต์หลังแรก หรือย้ายเข้ามาอยู่กับเรามากกว่า ที่สำคัญอื่น ๆ หากคุณรู้สึกว่าถูกกดดันให้ใช้ชีวิตให้เป็นระเบียบหรือปรัชญาแบบมินิมอล อาจถึงเวลาลองใช้วิธีนี้แล้ว
เลื่อนดูในขณะที่เราแจกแจงรายละเอียดว่ากระบวนการนี้คืออะไร ทำอย่างไร และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หากคุณนำการทำความสะอาดแบบสวีเดนเข้าไปในเทคนิคการทำความสะอาดและการจัดระเบียบของคุณ:
การทำความสะอาดความตายของสวีเดน 101
การทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนคืออะไร?
อิงจากหนังสือของ Margareta Magnusson ศิลปินและนักเขียนชาวสวีเดนศิลปะอันอ่อนโยนของการทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนวิธีการจัดแจงและจัดระเบียบพื้นที่อยู่อาศัยของคุณนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องดิ้นรนกับความยุ่งเหยิงและปล่อยวางสิ่งต่างๆ
และถึงแม้จะมีจุดเริ่มต้นที่เจ็บปวด แต่เธอก็เน้นย้ำว่าการทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่น่าเศร้าเสมอไป
แม็กนัสสันอธิบายว่าเธอคิดวิธีการนี้ขึ้นมาหลังจากการสูญเสียแม่และสามีของเธอ เนื่องจากการต้องผ่านข้าวของของคนที่เธอรักไปพร้อมๆ กับการเสียใจกับการสูญเสียของพวกเขานั้นเป็นเรื่องยากมากและบั่นทอนจิตใจ (สิ่งที่ฉันแน่ใจว่าพวกเราหลายคนสามารถเกี่ยวข้องได้หลังจาก การสูญเสียคนที่เรารัก)
ในบางแง่ การทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนก็คล้ายคลึงกับ- ไม่เหมือนอย่างไรก็ตาม Magnusson สนับสนุนให้คิดถึงสิ่งต่างๆ ของคุณ ไม่เพียงแต่ในแง่ที่สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรในปัจจุบัน แต่ยังรวมถึงวิธีที่สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คนที่คุณรัก (และตัวคุณในอนาคต) รู้สึกอย่างไร
การทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนเหมาะกับใคร?
แม้ว่า Magnusson จะพูดกับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปเป็นหลัก แต่ถ้าคุณชอบบรรยากาศแบบมินิมอลลิสต์ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม วิธีนี้เหมาะสำหรับคุณ
แนวทางส่วนใหญ่ของ Magnusson คือการยอมรับว่าคุณไม่จำเป็นต้องเก็บสิ่งต่างๆ ไว้เพื่อรักษาความทรงจำ เนื่องจากความทรงจำมีอยู่อย่างเป็นอิสระจากสิ่งของที่เป็นวัตถุ เป็นกระบวนการที่มีรากฐานมาจากความเห็นอกเห็นใจและการมีสติ โดยใช้เวลาพิจารณาว่าสิ่งของแต่ละอย่างในพื้นที่ของคุณมีความหมายต่อคุณอย่างไร และสิ่งของนั้นอาจมีอารมณ์ความรู้สึกอย่างไร
“ความสุขของตัวเอง และโอกาสที่จะค้นพบความหมายและความทรงจำ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด” แมกนัสสันกล่าวในหนังสือของเธอ “เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้ผ่านสิ่งต่างๆ และจดจำคุณค่าของมัน และถ้าคุณจำไม่ได้ว่าทำไมบางสิ่งถึงมีความหมายหรือทำไมคุณถึงเก็บมันไว้ มันก็ไม่คุ้มค่า และมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะแยกจากกัน”
Margareta Magnusson กับหนังสือของเธอ The Gentle Art of Swedish Death Cleaning
(เครดิตรูปภาพ: @swedishdeathcleaning/Instagram)
มาพูดถึงเรื่องความตายกันดีกว่า
เอาล่ะ ตามชื่อแล้ว Swedish Death Cleaning ฟังดูไม่ค่อยสนุกเท่าไหร่ แต่แม็กนัสสันบอกว่าให้คิดว่ามันเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ชีวิตของคุณคล่องตัวขึ้น ซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อตัวคุณในอนาคต
มันไม่ได้เกี่ยวกับการคิดถึงความตายของคุณเองหรือการสูญเสียคนที่รักมากนัก แต่เป็นการเปลี่ยนแนวทางในการสะสมสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นทุกปี
และถ้ามันทำให้คุณรู้สึกแย่นิดหน่อย อย่าลืมดูแลตัวเองในภายหลังด้วยการดูแลตัวเองที่ช่วยชีวิตได้ เช่น การเดินแบบสาวฮอต การทำขนม หรือการอาบน้ำฟองสบู่และมาส์กหน้า — ไม่ใช่ทริปช็อปปิ้งอีกต่อไป!
(เครดิตภาพ: Wayfair)
วิธีทำความสะอาดความตายแบบสวีเดน
สร้างทีละขั้นตอน
เริ่มต้นด้วยการสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อกำจัดความตาย โดยจัดเรียงตามประเภทของข้าวของและเรียงลำดับจากง่ายที่สุดไปหายากที่สุด เราไม่ได้พูดถึงการยกของหนักในที่นี้ คุณจะต้องพยายามทำในสิ่งที่สะเทือนอารมณ์ที่สุดในการมองผ่านและแยกทางกัน ต่อไปนี้คือลำดับที่เราแนะนำให้ใช้งาน:
- เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณมองไม่เห็น:หากคุณมีเตียงใต้เตียงหรือตู้เก็บของเหนือตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยข้าวของที่ถูกลืม รับรองว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งใดเลย นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด เนื่องจากคุณอาจซ่อนรายการเหล่านี้ไว้ด้วยเหตุผลบางอย่าง
- ทำความสะอาดเสื้อผ้าของคุณ:สำหรับคนส่วนใหญ่ เสื้อผ้าก็ค่อนข้างแยกจากกันได้ง่ายเช่นกัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ Marie Kondo จะสนับสนุนการเริ่มต้นจากเสื้อผ้าเช่นกัน การบริจาคสิ่งของจะทำให้การกำจัดง่ายขึ้น เพราะคุณจะรู้ว่าสิ่งของเหล่านั้นจะนำความสุขมาให้ผู้อื่น
ในขณะที่เสื้อผ้าของคุณหมดเกลี้ยง มันก็เป็นเวลาสำคัญที่จะจัดโต๊ะเครื่องแป้งและตู้เสื้อผ้าของคุณให้เป็นระเบียบ มีมากมายของเราที่นั่นและเยี่ยมยอดเพื่อบูต หากคุณต้องการลิ้นชักที่เป็นระเบียบ ก็น่าจะคุ้มค่าที่จะเรียนรู้-
- ผ่านเรื่องส่วนตัวเป็นครั้งสุดท้าย:นี่น่าจะเป็นประเภทที่ยากที่สุดในการดำเนินเรื่อง - จริงๆ แล้ว แม้แต่ Magnusson ก็ไม่สามารถปล่อยจดหมายและรูปถ่ายบางส่วนออกไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องใจดีกับตัวเองผ่านกระบวนการนี้ และใช้เวลาดูแลตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ
เชื่อมต่อกับครอบครัวของคุณ
อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันไม่ได้บอกให้โทรหาพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณและย่างข้าวของของคุณที่พวกเขาอยากได้หากคุณเสียชีวิต แต่การทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนสามารถให้โอกาสพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งของของคุณได้อย่างแน่นอน อาจให้คุณค่าทางจิตใจแก่พวกเขา
ฉันเป็นคนซาบซึ้งที่สุดในครอบครัว และการได้พูดคุยอย่างจริงใจกับคนที่รักช่วยให้ฉันตระหนักว่าฉันกำลังถือทรัพย์สินไว้ให้พวกเขา และมอบสิ่งของที่มีคุณค่ามากกว่าที่พวกเขาจะมีให้กับคนรอบข้างฉันจริงๆ
พ่อของคุณสนใจใบรับรองสังคมเกียรตินิยมมัธยมปลายของคุณหรือไม่? จะเป็นน้องสาวคนเล็กของคุณจริงหรือต้องการที่จะสวมชุดพรหมเก่าของคุณ? สำหรับฉัน คำตอบคือชัดเจนว่า "ไม่ เผามันซะ" เพื่อให้การตัดสินใจแบบ Keep vs กำจัดการตัดสินใจค่อนข้างตรงไปตรงมา
(เครดิตรูปภาพ: มาร์ค สกอตต์)
มอบสิ่งของของคุณเป็นของขวัญ
หากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณเป็นเหมือนฉัน พวกเขาอาจชอบให้คำแนะนำที่ไม่ซับซ้อนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบและอาจต้องการจากคอลเลกชันส่วนตัวของคุณ เมื่อคุณปรับตัวแล้ว คุณจะพบกับโอกาสในการให้ของขวัญมากมายตลอดทั้งปี และช่วยให้กระบวนการกำจัดขยะดำเนินต่อไปได้
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีป้ากับแก้วใบโปรด เธอมักจะดื่มจากอพาร์ทเมนต์ของคุณโดยที่คุณไม่เคยใช้ หรือน้องสาวของคุณมักจะขอยืมแก้วโปรดของคุณสำหรับการออกไปข้างนอก และตัวตนหลังล็อกดาวน์ของคุณเป็นเหมือนคนในบ้านมากกว่า แค่เซอร์ไพรส์เธอในครั้งต่อไปแล้วปล่อยให้เธอเก็บมันไว้!
นอกจากนี้ การผ่านและมอบสิ่งของเก่าๆ เป็นของขวัญยังสามารถเริ่มต้นการสนทนาอันแสนหวานเกี่ยวกับความทรงจำโปรดของครอบครัวคุณได้ และคุณอาจได้ยินเรื่องราวใหม่ๆ เกี่ยวกับญาติของคุณที่จะทำให้คุณทึ่งได้
อย่าลืมเกี่ยวกับดิจิทัล
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโซเชียลมีเดียและโลกดิจิทัลมีบทบาทอย่างมากต่อความยุ่งเหยิงทางจิตของเรา ดังนั้น กระบวนการทำความสะอาดความตายของสวีเดนจึงเป็นโอกาสอันดีที่จะกำจัดรูปถ่ายแฟนเก่า ค่ำคืนที่วุ่นวาย การสนทนาข้อความที่แคปหน้าจอไว้ทั้งหมด และทุกสิ่งบนโทรศัพท์หรืออุปกรณ์ของคุณที่ทำให้คุณรู้สึกเคืองเล็กน้อยเมื่อเห็นมัน
นอกจากนี้ คุณยังควรใช้ประโยชน์จากความสามารถในการบันทึกรหัสผ่านของโทรศัพท์ และจัดทำรายการรหัสผ่านที่เป็นรูปเล่มหากคุณรู้สึกว่าตัวเองล้าสมัยหรือรู้ว่าคนที่คุณรักจำรหัสผ่านในโทรศัพท์ของคุณไม่ได้ และเพื่อเป็นโบนัส คุณจะมีบันทึกรหัสผ่านทุกอันของคุณเองด้วย เพียงอย่าลืมอัปเดตเป็นประจำ!
(เครดิตภาพ: Centaur Archive)
คำถามที่พบบ่อย
Swedish Death Cleaning ใช้เวลานานเท่าใด?
นี่ไม่ใช่โครงการที่คุณสามารถทำให้เสร็จในช่วงสุดสัปดาห์ได้ มันเป็นการเปลี่ยนกรอบความคิดมากกว่า และเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไปที่คุณค่อย ๆ เข้าหาเมื่อเวลาผ่านไป ผลลัพธ์สุดท้ายของการทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนควรเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนต่อวิธีจัดระเบียบชีวิตและบ้านของคุณ แทนที่จะเป็นการทิ้งขยะเป็นช่วงสั้นๆ ตามด้วยการซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการจริงๆ เพิ่ม
และไม่ต้องกังวล คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาดหรือองค์กรเพื่อรวมปรัชญาการทำความสะอาดความตายแบบสวีเดนเข้ามาในชีวิตของคุณ
“Death Cleaning ไม่ใช่เรื่องของการปัดฝุ่นหรือถูพื้น” Magnusson กล่าวพงศาวดาร- “มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับรูปแบบองค์กรถาวรที่ทำให้ชีวิตประจำวันของคุณดำเนินไปได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น”
Swedish Death Cleaning เกี่ยวกับการตายหรือเปล่า?
ไม่แน่นอน! แม้แต่แมกนัสสันยังกล่าวไว้ในหนังสือของเธอว่าแนวความคิดนี้เหมาะสำหรับคนทุกวัย (และความตายไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของทัศนคตินี้) แม้ว่าความตายจะช่วยให้คุณเริ่มคิดถึงข้าวของของคุณ แต่ถ้าคุณกลั่นกรองออกไป วิธีทำความสะอาดนี้ก็เป็นเพียงการตัดสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของออก และช่วยให้คุณและอพาร์ตเมนต์หรือบ้านของคุณปราศจากความยุ่งเหยิงโดยไม่จำเป็นซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ทั้งทางอารมณ์และร่างกาย
การทำความสะอาดความตายมีอะไรที่เหมือนกันกับ Marie Kondo?
การล้างความตายแบบสวีเดนและความคิดของมันอาจรู้สึกเหมือนตรงกันข้ามกับวิธีการของ Marie Kondo ที่จุดประกายความสุข แต่จริงๆ แล้วทั้งสองมุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียวกัน นั่นคือการสร้างพื้นที่เพื่อเพลิดเพลินกับสิ่งที่สำคัญที่สุดโดยไม่มีความยุ่งเหยิงทางร่างกายหรือจิตใจ
Swedish Death Cleaning ใช้แนวทางแห่งอนาคตมากขึ้น ขณะที่ฉันเริ่มนำวิธีนี้มาใช้ในการลดความยุ่งเหยิงของตัวเอง ฉันถือว่ามันเป็นขั้นตอนที่สอง ก่อนอื่น ฉัน Kondo และถามตัวเองว่าสิ่งของชิ้นนี้จุดประกายความสุขได้หรือไม่ และหากคำตอบไม่ชัดเจน ใช่ ฉันจะพิจารณาว่าฉันได้ใช้มันในปีที่ผ่านมาหรือไม่ หากฉันจะเก็บมันไว้ในการเดินทางไกล ๆ และหากฉันยังต้องการมันหากฉันกำลังเก็บของและขนย้าย หากยังไม่ตอบรับ ในที่สุดฉันก็คิดว่าคนที่ฉันรักจะให้ความสำคัญกับการมีสิ่งของชิ้นนั้นจริงๆ หรือไม่ ก่อนที่จะนำไปบริจาคกองใหญ่
