มีสถานที่แห่งหนึ่งในบ้านที่เราเริ่มต้นวันใหม่และสิ้นสุดวัน นั่นคือเตียง (หรือที่รู้จักกันในชื่อที่โปรดของฉัน) เราควรจะนอนบนนี้ 7-9 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเวลามากที่แบคทีเรียจะสร้างขึ้น-
ฉันมักจะใส่ปลอกหมอนในการซักแบบเดียวกับ- แต่เพราะว่าหน้าเราอยู่เต็มไปหมด ก็เลยคิดว่าต้องมีสิ่งสกปรกติดอยู่มากมาย สิ่งนี้ทำให้ฉันสงสัยว่าเราควรทำความสะอาดปลอกหมอนบ่อยแค่ไหน ดังนั้นฉันจึงขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
พวกเขาตอบคำถามสำคัญแล้ว และพูดคุยกับฉันว่าทำไมการทำความสะอาดปลอกหมอนจึงสำคัญ บ่อยแค่ไหนที่ควรทำถ้าคุณมีสิว และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทำความสะอาด โดยพื้นฐานแล้ว ฉันได้ครอบคลุมฐานของคุณทั้งหมดแล้ว
เอาล่ะ ปลอกหมอนของคุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นมากเมื่อคุณทำตามคำแนะนำนี้...
ทำไมการซักปลอกหมอนจึงสำคัญ?
เช่นเดียวกับผ้าปูที่นอน การซักปลอกหมอนก็มีความสำคัญอย่างยิ่ง “เมื่อคุณใช้ปลอกหมอนทุกวัน มันจะสะสมน้ำมัน สิ่งสกปรก และเหงื่อ” โค้ชวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ผ่านการรับรองบริดเจ็ท แชปแมนจาก Sleepopolis อธิบาย "สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดสภาพแวดล้อมในการสะสมของแบคทีเรียและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้" ไม่เพียงแค่นี้ แต่เธอยังบอกว่าการสะสมของสารเหล่านี้บนปลอกหมอนอาจเป็นอันตรายต่อเส้นผมและผิวหนังของคุณด้วย
จิมมี่ แมคโดนัลด์ ผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทเครื่องนอนความแท้50เสริม: “ปลอกหมอนมีเหงื่อและน้ำลายไหลมากขึ้นซึ่งทำให้เปื้อนได้เร็วกว่าผ้าปูที่นอน” ฉันเป็นคนนอนน้ำลายไหลมาก และพบเชื้อราบนหมอนเมื่อไม่ได้ซักเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน เอ่อ.
คุณควรซักปลอกหมอนบ่อยแค่ไหน?
คุณควรซักปลอกหมอนบ่อยกว่าผ้าปูที่นอน “ปลอกหมอนควรซักทุกๆ 3-4 วัน เพื่อที่คุณจะได้มีพื้นผิวที่สะอาดสำหรับนอน” MacDonald อธิบาย สำหรับผ้าปูที่นอน เขาบอกว่าสัปดาห์ละครั้งจะดีที่สุด
เพื่อให้ซักปลอกหมอนบ่อยๆ เขาแนะนำให้ลงทุนซื้อปลอกหมอนคุณภาพดีที่ทนทานต่อการซักและใช้งานซ้ำๆ แมคโดนัลด์แนะนำให้เลือกปลอกหมอนผ้าฝ้ายเพอร์เคลเพื่อให้ใบหน้าของคุณเย็นสบาย เช่นความถูกต้อง 50 เหล่านี้ซึ่งมีบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 180 รายการ
คุณควรซักปลอกหมอนบ่อยแค่ไหนเพื่อไม่ให้เกิดสิว?
สิวเป็นปัญหาใหญ่ที่ต้องจัดการ และวิธีหนึ่งที่คุณสามารถช่วยป้องกันได้คือการซักปลอกหมอนให้บ่อยขึ้น “สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิว การซักบ่อยๆ อาจช่วยป้องกันสิวได้” แชปแมนกล่าว “ตั้งเป้าซักปลอกหมอนทุกๆ สองวันหรือมากกว่านั้น”
อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงสิวคือการไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของรูขุมขน “คุณอาจจะมีปลอกหมอนใบใหม่ทุกคืน แต่ถ้าผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมของคุณมีสิ่งอุดตันรูขุมขน เช่น น้ำมันมะพร้าวหรือเชียบัตเตอร์ คุณจะยังคงแตกออก”ผู้ร่วมก่อตั้ง CLEARSTEM Skincare กล่าวเสริม
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ซักปลอกหมอน?
ถ้าคุณไม่ซักปลอกหมอน อากาศที่คุณหายใจเข้าไปจะสกปรกมาก “ปลอกหมอนสะสมของเหลวในร่างกายมากขึ้นจากการหายใจและปากของเรา เช่นเดียวกับการทำให้ผมสกปรก และรังแคอีกด้วย การทำความสะอาดเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณสะอาดและอากาศที่คุณหายใจสดชื่น” MacDonald กล่าว
โกรนิชเสริมว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วย: “คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการแออัดในด้านการนอนหลับที่โดดเด่น (โดยทั่วไปคือด้านขวา) หากคุณลืมซักปลอกหมอนเป็นประจำ” ทันทีที่ฉันพิมพ์ข้อความนี้เสร็จ ปลอกหมอนของฉันก็เข้าเครื่องซักผ้าทันที TBH
ต้องการให้เตียงของคุณสะอาดสดชื่นเหมือนที่คุณเคยทำหรือไม่?-
