เซเลบที่คุณชื่นชอบทั้งหมดจองผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำเหลืองนี้ก่อนที่เหตุการณ์-ฉันทำคะแนนเคล็ดลับที่บ้านของเธอ

ฤดูกาลที่ได้รับรางวัลมา (และทุกฤดูกาลหลังจากนั้น)แฟลชถูกจองและยุ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านการระบายน้ำเหลืองของบราซิลที่เกิดจากบราซิลเป็นมากกว่าผู้เชี่ยวชาญของ Iykyk-ลองใช้ชื่อครัวเรือนที่มีชื่อเสียง นาโอมิแคมป์เบล--, Tessa Thompson …ปฏิทินรายสัปดาห์ของเธออ่านเหมือนเวลา100 รายการ- หากคุณเคยเห็น A-lister เดินพรมแดงที่กำลังมองหา Gods มีโอกาส 99.99% Lanini อยู่เบื้องหลังแสงโล่งของพวกเขา

อย่างที่คุณสามารถคาดเดาได้การนัดหมายกับ Lanini เป็นสิ่งที่จะหวงแหนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเหตุการณ์สำคัญที่กำลังจะเกิดขึ้น พวกเราทุกคนไม่สามารถตีไปยังชายฝั่งตะวันตกได้อย่างรวดเร็วแม้ว่านี่คือเหตุผลที่ฉันขอให้ Lanini แบ่งปันความลับทั้งหมดที่บ้านของเธอ เธออาจจะเป็นคนที่มีมือวิเศษ แต่การเรียนรู้เทคนิคการไปเพื่อเธอไม่สามารถทำร้ายได้อย่างแน่นอน

เพียงหนึ่งข้อแม้เล็ก ๆ : คุณไม่สามารถทำการนวดระบายน้ำเหลืองต่อมน้ำเหลืองระดับมืออาชีพได้จริง ๆ “ เท่าที่ฉันต้องการว่าเป็นจริงฉันต้องซื่อสัตย์: มันเป็นไปไม่ได้เลย” Lanini กล่าว "ความดันและเทคนิคที่จำเป็นในการเข้าถึงและกระตุ้นระบบน้ำเหลืองไม่สามารถทำได้โดยใช้มือของคุณเองในร่างกายของคุณเองมันไม่เกี่ยวกับความแข็งแรงมันเกี่ยวกับมุมและความแม่นยำซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้กับตัวเองได้"

ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถระบายของเหลวส่วนเกินได้เลย-การนวดแบบใบหน้าและคอที่อ่อนโยนทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับการกระชับผิว Lanini กล่าว “ ความดันที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวน้ำเหลืองบนใบหน้านั้นเบากว่าและจัดการได้ง่ายขึ้น” เธอแบ่งปัน ส่วนที่ดีที่สุด? สิ่งที่คุณต้องการคือ 10 นาทีน้ำมันหน้าดีและปลายนิ้วของคุณเอง ติดตามไปด้านล่าง

1. อย่า "ปั๊ม" ระบบน้ำเหลือง

สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับเทคนิคน้ำเหลืองที่บ้านคุณอาจเคยเห็นคน "สูบ" ต่อมน้ำเหลืองของพวกเขา (โดยปกติจะมีการกดเบา ๆ ที่กระดูกคอ) เพื่อเปิดระบบก่อนที่จะนวด ตามที่ Lanini - และทำให้ฉันประหลาดใจมาก - นี่คือตำนานทั้งหมด

“ ระบบน้ำเหลืองใช้งานได้ตลอดเวลาและการไหลของมันถูกควบคุมโดยร่างกายโดยไม่จำเป็นต้องมีการเปิดใช้งานภายนอก” เธอแบ่งปัน "เพียงแค่ร่อนมือและชี้นำของเหลวในทิศทางที่ถูกต้องก็เพียงพอแล้วที่จะส่งเสริมการระบายน้ำอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่จำเป็นต้องใช้ปั๊มหรือแรงดัน 'ที่ไม่จำเป็น" ยิ่งคุณรู้มากขึ้น!

2. ล้างหน้าและใช้เซรั่มหรือน้ำมัน

ที่กล่าวว่างานเตรียมเดียวที่จำเป็นคือการทำความสะอาดผิวของคุณและให้ลื่นมากมาย หยิบน้ำยาทำความสะอาดที่คุณเลือกและนวดลงบนใบหน้าของคุณโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบวงกลม คุณสามารถใช้แปรงทำความสะอาดได้ทั้งหมดหากคุณต้องการ (Lanini ชอบหนึ่งด้วยการตั้งค่าการสั่นสะเทือนที่อ่อนโยน) แต่มือทั้งสองของคุณเองจะทำอย่างแน่นอน

หลังจากการเคลื่อนไหวแบบวงกลมสองสามครั้งให้ใช้นิ้วมือของคุณกวาดออกไปด้านนอกจากด้านข้างของจมูกไปทางหูของคุณ จากนั้นเลื่อนคอของคุณลง "เมื่อคุณล้างคุณจะเริ่มสนับสนุนระบบน้ำเหลืองของคุณแล้ว" Lanini ตั้งข้อสังเกตดังนั้นใช้เวลากับขั้นตอนแรกนี้

ล้างหน้าแล้วใช้ hydrator บางประเภท “ ฉันแนะนำให้ใช้สิ่งที่คุณมีอยู่แล้วที่บ้าน” Lanini กล่าว "คุณสามารถใช้น้ำมันหรือเซรั่มทุกประเภท" อีกครั้งเริ่มต้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ในการเคลื่อนไหวแบบวงกลม จากนั้นกวาดออกไปทางหูของคุณและลงไปที่คอของคุณ

3. นวดโหนกแก้มและขากรรไกรของคุณ

ถัดไปคว้าเครื่องมือนวดที่มีขอบโค้งบางประเภทเพื่อกอดกราม “ คุณสามารถใช้สิ่งที่คุณมีที่บ้านได้” Lanini กล่าวไม่ว่าจะเป็น, ไม้กายสิทธิ์หรือลูกกลิ้ง คล้ายกับขั้นตอนการทำความสะอาดคุณจะต้องกวาดออกไปทางหูและลงคอ "ลงไปเสมอ" เธอแนะนำ ทำซ้ำห้าถึง 10 ผ่านจากนั้นย้ายเครื่องมือไปทางทิศเหนือเพียงไม่กี่นิ้วเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวเดียวกัน - ออกและลง - บนโหนกแก้มของคุณ

ไม่มีเครื่องมือ? ไม่มีปัญหา. Lanini กล่าวว่าปลายนิ้วของคุณใช้งานได้เช่นกัน เพียงแค่ร่อนมือกรามของคุณไปทางหูของคุณ จากนั้นขยับพวกเขาลงคอของคุณด้วยแรงกดดันอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้คุณยังสามารถขอดัชนีและนิ้วกลางวางขากรรไกรระหว่างนิ้วของคุณและกวาดออกไปด้านนอกด้วยวิธีนั้น

4. กำหนดเป้าหมายหน้าผาก

สำหรับหน้าผากให้ใช้เครื่องมือของคุณ (หรือนิ้วมือ) เพื่อเหินขึ้นไปทางเส้นผมแล้วลงไปที่หูของคุณ คุณต้องการที่จะจบลงด้วยการเคลื่อนไหวลงเพื่อช่วยนำทางของเหลวไปยังต่อมน้ำเหลืองที่ด้านข้างของคอและด้านหลังหูของคุณ ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลาห้าถึง 10 ผ่านก่อนที่จะดำเนินการต่อ

5. ดันคิ้วขึ้น

บริเวณดวงตานั้นละเอียดอ่อนมากดังนั้น "ฉันขอแนะนำให้ใช้น้ำมันที่ดีสำหรับกระบวนการนี้" แบ่งปัน Lanini อย่าลังเลที่จะนำไปใช้ใหม่หากผิวของคุณดื่มด่ำกับความชื้นทั้งหมดเนื่องจากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการดึงใด ๆ จากนั้นวางปลายนิ้วของคุณด้านล่างกระดูกคิ้วของคุณและดันขึ้นไปเบา ๆ โดยใช้การเคลื่อนไหวสั้น ๆ ที่แม่นยำ - ราวกับว่าคุณกำลังถอนสายกีตาร์ ย้ายจากด้านหน้าของคิ้วของคุณไปทางหางซ้ำห้าถึง 10 ครั้ง หากคุณมีเครื่องมือ Gua Sha Lanini ก็ชอบที่จะใช้ปลายแคบ ๆ เพื่อวงกลมกระดูกวงโคจรด้วยแรงกดดันอย่างอ่อนโยน (คุณสามารถทำสิ่งนี้ด้วยนิ้วโป้งได้อย่างง่ายดาย)

หลังจากผ่านไปห้าถึง 10 ครั้งให้ทำซ้ำขั้นตอนที่สามถึงห้าในอีกด้านหนึ่งของใบหน้าของคุณ

6. ตัวเลือก: ติดตามด้วยความร้อนอ่อนโยน

ขั้นตอนนี้ไม่จำเป็น 100% แต่ Lanini ต้องการติดตามเครื่องมืออุ่นบางประเภท (คะแนนโบนัสหากเป็นคุณสมบัติ) เพื่อช่วยให้เซรั่มหรือน้ำมันดูดซับ “ เหมือนทุกอย่างไปที่หูของคุณและลง” เธออธิบาย

7. ล้างอีกครั้งด้วยน้ำเย็น

“ เมื่อคุณเสร็จสิ้นเพียงแค่ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นนั่นจะทำให้ทุกอย่างกระชับ” เธอกล่าว สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณนวดด้วยมือของคุณ (ตรงข้ามกับวัสดุเย็นเช่นเหล็กหรือหิน) เนื่องจากผิวของคุณจะได้รับการอุ่นขึ้นตามธรรมชาติจากการจัดการทั้งหมด คิดว่ามันเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการปิดผนึกในรูปแบบการแกะสลักทั้งหมด

8. นวดแขนและไหล่

ตอนนี้ถ้าคุณต้องการปรับสีเพิ่มขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถไปยังบริเวณแขน “ คุณสามารถใช้มือของคุณได้คุณไม่จำเป็นต้องพู่กันแห้ง” Lanini แบ่งปัน "แค่พยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อ" เพียงจับแขนข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าคุณวนรอบข้อมือด้วยมืออีกข้างแล้วเหินมือของคุณขึ้นไปที่รักแร้ของคุณราวกับว่าคุณกำลังม้วนแขนเสื้อของคุณ "ส่งทุกอย่างไปที่รักแร้ของคุณ" Lanini แบ่งปัน (นั่นคือที่ตั้งของต่อมน้ำเหลืองมากขึ้น)

"ส่วน [ร่างกาย] เดียวที่ฉันแนะนำให้ใครบางคนทำที่บ้านคือแขน" Lanini กล่าวเสริม “ มันเป็นสิ่งเดียวที่เราทำได้ดีจริงๆท้องเป็นไปไม่ได้ขาเป็นไปไม่ได้”

9. จบด้วยขาขึ้นผนัง

ที่ถูกกล่าวว่าคุณสามารถช่วยย้ายของเหลวในร่างกายส่วนล่างของคุณด้วยท่าทางที่เรียบง่ายขึ้นผนัง “ แม้ว่ามันอาจฟังดูคิดโบราณ แต่ก็ใช้งานได้จริง” Lanini แบ่งปัน "ใช้หมอนหรืออะไรก็ตามที่คุณต้องยกขาของคุณหรือเพียงแค่วางขาของคุณขึ้นกับผนังเทคนิคที่ง่าย แต่ทรงพลังนี้ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อประโยชน์ของคุณมันช่วยเคลื่อนย้ายของเหลวรวมถึงของเหลวน้ำเหลืองออกจากขาของคุณและกลับไปที่หัวใจของคุณมันอาจดูพื้นฐาน แต่มันเป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพ

คุณควรทำการนวดระบายน้ำเหลืองเมื่อใด

ดังที่ Lanini กล่าวถึงรังสีที่บ้านจะไม่ทำตามเทคนิคเดียวกับการรักษาด้วยน้ำเหลืองอย่างมืออาชีพ ที่กล่าวว่าไม่มีข้อ จำกัด ใด ๆ ที่คุณสามารถนวดใบหน้าได้อย่างอ่อนโยน - ไปได้ทุกวันถ้าคุณโปรด! “ ทุกครั้งที่คุณใช้ครีมเพียงแค่ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำการนวดรุ่นรวดเร็วและเมื่อคุณมีกิจกรรมที่กำลังจะมาถึงคุณสามารถใช้เวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยและทำการนวดอย่างละเอียดมากขึ้น” Lanini กล่าว

หากคุณมีเหตุการณ์สำคัญเกี่ยวกับใบปะหน้าเธอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนการนวดเหล่านี้ในตอนเช้าหรือสามถึงสี่ชั่วโมงก่อน "ยิ่งคุณให้เวลาในการดูดซับและระบายของเหลวออกจากใบหน้ามากเท่าไหร่เธอก็ยิ่งดีขึ้น" เธอกล่าวเสริม "สิ่งนี้ช่วยให้ผลลัพธ์คงอยู่ตลอดทั้งคืน"

สำหรับการรักษาระดับมืออาชีพ? "เคล็ดลับที่เราใช้กับคนดังก่อนที่เหตุการณ์ใหญ่จะเป็น [มีพวกเขา] มาสองหรือสามวันติดต่อกันในช่วงเวลานั้นเราทำการนวดทรีททท็อกซ์และทุกอย่างที่พวกเขาต้องการทั้งหมดทำอย่างสม่ำเสมอตลอดสองหรือสามวัน" Lanini แบ่งปัน

เคล็ดลับ aftercare

หลังจากได้รับการนวดระบายน้ำเหลือง Lanini แนะนำ "ดื่มน้ำและชามากมาย" เพื่อรักษาผลลัพธ์ เคล็ดลับ Aftercare มีความเกี่ยวข้องมากกว่าการรักษาแบบมืออาชีพมากกว่าการดูแลที่บ้านทุกวัน แต่ก็ยังคงมีสุขภาพดีและชุ่มชื้นจะเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณในระยะยาว "พยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีสุขภาพดีและมีโปรตีนนั่นมันเลย!" เธอเพิ่ม

ซื้อของกิจวัตร