色彩心理學的研究對每個房間都很重要，但臥室尤其重要。在這個房間裡，您的室內設計決策會直接影響您的睡眠以及（從而）您的整體健康。因此，正確對待它們很重要。
根據心理學家的說法，你的對您的睡眠方式有重大影響。然而，他們總是會避免一種流行的色調。
所討論的顏色是紅色——他們建議最好「保持在最低限度」。這就是為什麼你應該避免火熱的語氣——以及你應該選擇什麼。
為什麼臥室應該避免紅色
（圖片來源：未來/西蒙貝文）
色彩心理學家和整體設計師解釋說：“紅色、橙色和其他熱色會升高血壓、增加心跳和肌肉運動，因此最好將這些顏色保持在最低限度。”蘇西·基亞扎里。
色彩心理學家李錢伯斯補充道，長時間讓自己處於紅色環境中會增加你的心率，讓你感到焦躁——所以在臥室裡選擇紅色是一個糟糕的選擇。
「當我們希望為自己創造一個生活和恢復的空間時，深紅色實際上會讓我們保持高度警惕，讓我們感到不安，而不是平靜和安寧，」李補充道。
（圖片來源：未來/西蒙貝文）
臥室最適合什麼顏色？
雖然心理學家警告人們不要使用紅色，但也有一些專家認可的顏色這將使您的空間煥然一新，並更新您的睡眠模式。
最近的一項研究*調查了 1000 名美國人的睡眠模式，結果顯示紫色是臥室的最佳顏色。在此之前，只有 12% 的紫色牆壁受訪者承認晚上睡得不好。
「一般來說，柔和的紫色和深藍色會刺激潛意識，從而鼓勵夢想和內心的平靜，」蘇西解釋道。
（圖片來源：喬納森·阿德勒）
在選擇合適的紫色色調時，睡眠專家兼作家克里斯汀·拉普還補充說，你應該尋找“更藍的色調”，而不是更粉的色調。 「眾所周知，紫色代表和平。因此，這種顏色給人一種寧靜的感覺，讓身體更容易放鬆和休息，」她說。
「藍色是第二好的睡眠顏色，以其舒緩和鎮靜的特性而聞名，而粉紅色往往是最適合激發創造力、興奮大腦而不是放鬆大腦的顏色。”
所以，雖然藍色是其中之一，它的好處不只是時尚的方案。相反，這種搭配可能會改善您的睡眠模式——讓您在 2022 年醒來時感覺神清氣爽。
（圖片來源：本傑明摩爾）
*調查由睡眠迷
