當我上中學時，我第一次注意到室內設計對我的影響。加爾先生的地理室混亂得令人作嘔。展示同學們創作的作品、世界地圖、火山圖、旗幟圖和其他教育海報，幾乎覆蓋了從地板到天花板的每一寸木蘭花牆壁空間。這讓我感到一種特殊的頭痛。但那是 20 世紀 90 年代，關於神經分歧的對話很少。它存在的地方，也存在著圍繞著這個主題的巨大恥辱。
當時我無法用語言來描述我大腦中發生的事情，所以我靠著行為不當倖存下來，甚至被趕出了課堂——頂嘴通常是我選擇的武器。諷刺的是，我經常被送到「閱讀工作室」——一個為有特殊教育需求的學生提供的空間，燈光昏暗，牆壁乾淨，充滿幸福的寂靜。事後看來，認知問題的所有跡像都存在，但二十多年後我才被正式診斷出患有感覺處理障礙（SPD）。
SPD 與感覺反應性相關，被歸類為以不同於一般人群典型方式處理刺激的方式。這種情況與自閉症密切相關——許多患有 SPD 的人也患有自閉症。但儘管它僅被列入自閉症的診斷標準中，但研究表明它在一系列神經發育疾病中非常常見，包括過動症、閱讀障礙和運用障礙。
對我來說，SPD 的影響不僅僅是奇特的頭痛，我的感覺系統非常敏感：我可以聽到 30 英尺外滴水的聲音；並且，永遠感到困惑——例如，我聽到了我所看到的，我身體上感受到了我所聽到的。無法控制大腦決定要處理什麼是令人難以置信的疲憊。
雷丁大學心理學副教授 Teresa Tavassoli 博士根據 DSM-5 對感覺反應進行了概念化，其中列出了三類： 過度反應是在許多人認為平淡無奇的環境中對感覺刺激的強烈或厭惡反應。反應性低下則相反 - 一個人的感官特徵在這種情況下占主導地位，往往反應較慢 - 或根本沒有反應。同時，感官尋求是對感官刺激的迷戀。具有主導感官尋求特徵的人可能真的很喜歡看著洗衣機轉動，或對燈光著迷。
作為一個成年人，患有 SPD 更容易應對，因為我對這種情況的表現以及我可以採取哪些步驟來有效管理它有了更好的了解。我通常可以選擇離開令人討厭的空間和情況，但在最近的封鎖期間我注意到的一件事是，一些令人討厭的空間在我的家裡。
塔瓦索利博士的研究發現，創造輕鬆的室內環境的關鍵出發點是尋找- 能夠調節它很重要。 「調光器是必須的，」設計師 Linda Boronkay 說。 “始終選擇暖燈泡並檢查它們是否與調光兼容 - 如果不相容，它們就會閃爍。”她還說分層光線非常重要。 「你可以透過在空間中組合壁燈、檯燈和落地燈來做到這一點。無論你做什麼，都要避免頭頂照明——它會造成一個有壓力的環境。”對於牆壁，琳達說來自大自然的顏色，例如鼠尾草綠或天藍色，具有非常舒緩的效果 - 它們也非常通用。赤土色和淺黃色也很好，因為可以為房間帶來低強度的亮度感。仔細考慮油漆或紙張飾面；輕微的光澤會改變房間周圍光線的反射方式。
無論您是否被正式診斷為神經發散症，在裝修時要注意的一件事是，每個人都有一套獨特的感官好惡。凱蒂·高迪恩博士開發了一種工具來幫助人們弄清楚這些偏好。這組卡片描繪了家庭感官體驗的視覺表現，用於創建情緒板，有助於塑造空間的室內設計。
官方統計數據告訴我們，只有 15% 的人口患有神經分歧，但有一些證據表明，由於缺乏對話以及獲得正式診斷的難度，實際數字要高得多。簡而言之，許多神經分歧的人不知道。我與設計師琳達·博隆凱 (Linda Boronkay) 和高迪恩博士 (Dr. Gaudion) 交談中得到的建議的偉大之處在於，它是通用的；它並不關注SPD，而是專注於如何利用室內設計在家中創造一個輕鬆的環境——這是我們都想要的——這是根據個人需求量身定制的。
