選擇滿足您的需求是獲得良好睡眠的關鍵，但它仍然是我們大多數人未能適當考慮的床上用品的一部分。誠然，從美學角度來看，我們床的這個不可或缺的組成部分沒有任何貢獻，但沒有它我們就無法入睡。這就是為什麼您在選擇適合您的床墊之前應該仔細考慮。
事實上，床墊並不便宜，但它們至少可以使用七年。雖然這應該意味著我們願意投資於對我們的睡眠習慣最有利的選擇，但我們中的許多人往往最終會為了負擔能力而犧牲質量，根本不考慮我們的個人需求。但由於我們一生中幾乎有三分之一的時間是在床上度過的，因此我們確實應該關心一下我們的床墊。
也就是說，有這麼多不同的床墊類型可供選擇，所有這些床墊的硬度等級都有所不同（是的，這是一件事），知道從哪裡開始可能會讓人不知所措。由於您最不想因為床墊而失眠，因此我們從內行人那裡收集了一些專家建議，以幫助您決定哪種床墊最適合您。
如何選擇合適的床墊
1.考慮你的睡眠姿勢
（圖片來源：按鈕和彈簧）
選擇合適的床墊時，您首先想到的可能是類型，但您的睡眠姿勢（和其他睡眠習慣）應該真正影響所有其他決定。
「人們對尺寸、形狀、體重、睡眠姿勢等有不同的要求，不可能以一刀切的心態來購買床墊，」該公司的聯合創始人兼床墊專家 Adam Black 解釋道。按鈕和彈簧。
最重要的是，您的床墊應該能夠舒適地支撐您的體重，以便您的所有骨骼正確對齊。反過來，這將幫助您。正如 Adam 所說：“一張優質、舒適的床墊能夠輕柔地支撐整個身體，並通過保持脊柱處於中立位置來提供姿勢調整。”'
例如，如果您仰睡，您的體重分佈會更均勻，因此中等到硬的床墊是最好的。如果您喜歡側睡，您的臀部和肩膀會承受很大的壓力，因此您可能更喜歡較軟的床墊，以適合您的身體輪廓。
不過，您的個人形狀和尺寸總是會影響這一點。對於體重較輕的睡眠者來說，柔軟的床墊是合適的，但對於體重較重的人來說，他們不太可能獲得足夠的支撐。在您購買床墊之前，請考慮所有這些不同的因素。
2. 選擇適合您的硬度
（圖片來源：按鈕和彈簧）
我們已經談到了堅定性評級，但它們確實值得一提。一旦您考慮了所有個人睡眠習慣，您就可以開始考慮床墊的硬度。雖然這在一定程度上取決於個人喜好，但健康應該是首要考慮的。
喬納森說：「為了找到適合您的床墊，值得測試一系列不同硬度的選擇，並注意它是否支撐您的身體，這意味著您的脊椎的自然曲線得到支撐，並且您的頭部、肩膀、下背部和腳部對齊。。 “如前所述，這會根據您的體重和體型而有所不同。”
根據喬納森的說法，對於所有類型的睡眠者來說，最受歡迎和最可靠的床墊形式是中等至堅硬的床墊，例如。他說：“這是因為中等硬度的床墊非常適合喜歡以各種睡姿睡覺的人，無論是側臥還是仰臥，因為它們提供了支撐和柔軟的組合。”
3.權衡不同的床墊類型
（圖片來源：按鈕和彈簧）
事情還沒結束。床墊的硬度不可避免地會受到您選擇的類型的影響。記憶海綿、袋裝彈簧、乳膠、混合材料，您可能都聽說過它們 - 但您應該選擇哪一個？
「在 Button & Sprung，我們相信自然填充的袋裝彈簧床墊是市場上提供舒適性和支撐力的最佳選擇，而且它們在使用壽命結束時可以相應地分解和回收，」Adam 說。
喬納森表示同意。 「袋裝彈簧床墊往往是最高品質的，在小口袋中包含單獨的彈簧，這些彈簧可以獨立移動，根據您的睡眠姿勢為您提供最佳支撐，」他說。
過去關於記憶海綿床墊有很多炒作，但也有值得一提的優點和缺點。雖然它們的緻密材料提供了大量的溫暖，並透過貼合您的輪廓來減少對身體的整體壓力，但它們不是一個可持續的選擇。 「泡沫也是由化學物質（石油碳）製成的，這不僅對環境有害，而且被證明具有致癌性，」亞當說。
您還需要考慮床墊的材料以及它如何影響體溫。最近，有一個轉變採用絲綢、羊毛、大麻、羊絨和馬海毛等天然填充物。
「像這樣的天然材料也是熱量調節劑，確保你在夏天感覺涼爽，在冬天感覺溫暖，」亞當補充道。 “這不僅可以更好地調節夜間溫度，還意味著您睡在一張不含化學物質、比泡沫替代品更可持續、更環保的床上。”
我應該使用床墊嗎？
對於我們當中的金髮女孩來說，床墊套是一個不錯的選擇，他們要么覺得我們的床墊太軟，要么太硬，很難找到介於兩者之間的東西。如果您想要記憶海綿的額外舒適感而不需要完全泡棉床墊，您也可以使用泡棉床墊。
喬納森補充說：“它們還可以通過減少彈簧上的壓力來延長床墊的使用壽命，從而在您打盹時為您提供更長期的支撐。”
