一位設計心理學家剛剛解釋了為什麼我的床單很重要 - 現在我需要購買新套裝

色彩心理學經常檢視色彩帶給你的感受，但如果這種做法在你的睡眠空間中實施呢？床單顏色心理學著眼於床上用品的色調如何最終影響您的情緒，以及哪些顏色對您的情緒、睡眠和整體健康產生積極和消極影響。

現在，我們知道有某些，但是心情的顏色呢？某些色調如何影響您？ 它們真的會對您的整體能量流產生影響嗎？讓我們開始吧。

我採訪了一位設計心理學教練和色彩顧問，了解床單色彩心理學的各個層次以及它如何影響行為和情緒。這是您需要了解的一切。

根據心理學，什麼顏色最適合寢具？

您可能考慮過臥室的牆壁，但床單真的能發揮作用嗎？

「最好的床上用品顏色讓您感到平靜，準備好在晚上放鬆身心，並在早晨充滿活力，」說丹妮拉·阿拉亞，首席設計師和色彩顧問。 “通常，我們關聯藍色、綠色和紫色等冷色調具有鎮靜作用，但暖色也適用於床上用品。這一切都是為了選擇適合您房間的底色。

室內造型師和設計心理學教練琥珀鄧福德解釋說，最好的床上用品顏色取決於您睡覺時身體的整體溫度。 「如果你睡覺時體溫容易變熱，你可能需要在床上用品中加入色輪較冷一側的顏色，」安布爾說。 “藍色和綠色等顏色可以在心理上使你的床涼爽，並提供涼爽的睡眠環境的感覺。”

她繼續說道：“對於那些整夜感到寒冷或睡在涼爽房間的人來說，情況恰恰相反。在這種情況下，分層使用鐵鏽橙色或紅色等暖色可以在精神上溫暖床上用品。”

但在選擇床上用品顏色之前，了解與色彩心理學相關的主要理論非常重要。

床單的顏色有什麼意義？

對色彩心理學進行了許多科學探索，多年來，人們一直渴望了解色彩如何影響您的整體情緒和行為。在研究人員發表的論文中Jicheng Yang and Xiaoying Shen in 2023他們表示：“綜上所述，色彩是影響人類感官的主要因素，也影響人體的生理和心理，它必然會影響社區環境設計的效果和功能。”但這到底是什麼意思呢？

研究人員指出，某些顏色通常具有像徵意義。 “顏色不僅能傳達視覺訊息，還能傳達情感。顏色的功能之一是向人們傳達一系列情感，同時為他們提供引人注目的視覺印象。”紙讀。

研究人員指出，這些是顏色的「常見象徵」含義：

紅色的：喜慶、興奮、激情、危險、愛心、吉祥、艷麗、熱情、敬畏。
深紅色：高貴、莊重、無私。
粉紅色的：溫柔、柔和、樸實、內斂。
薰衣草：優雅、浪漫、夢幻、性感
紫色的：莊重、深邃、神秘、高貴、傲慢、冷酷。
藍色的：寧靜、失落、和平、智慧、希望、理性、超越、清爽、永恆。
綠色的：希望、自然、平衡、環保、青春、成長、新鮮。
淺黃色：安靜、安詳、輕鬆
黃色的：希望、歡樂、光明、信心、尊嚴、危險。
橘子:活力、溫馨、歡樂、善良、歡樂、活潑、休閒。
白色的：崇高、乾淨、離別、真實、冷漠。
黑色的：簡單、神秘、沉穩、陰險、冷漠、邪惡、死亡、高貴。

其他2020 年發表的研究也透過研究來自 30 個不同國家的 4,598 人來研究顏色和情緒的關聯。研究隨後表明，某些顏色與不同的情緒有關。例如，藍色與輕鬆的感覺有關，而綠色則與滿足感有關。黑色與悲傷連結在一起，而紅色則與愛情連結在一起。

那麼這對您選擇寢具顏色有何影響呢？好吧，找到你最想融入臥室的價值觀，然後從那裡開始。並非每個人對顏色的反應都相同，有些人喜歡深色和戲劇性的顏色，而其他人則想讓事情保持簡單和平。

「考慮一下您想要的空間行為，並以此作為選擇床單顏色的起點，」安布爾說。 「例如，如果你上床睡覺的時間比你想要的晚得多，可以考慮用駝色和赤土色等大地色來讓你的床上用品更有吸引力。這會讓你感覺溫暖並吸引你，因為這些顏色會在精神上向我們靠攏並感覺就像一個擁抱。

丹妮拉補充說：「我想提醒其他人，顏色是我們的朋友，每個人都有一種顏色。人們常常認為成為一個『有色人種』意味著用充滿活力的色調覆蓋你房子的每個角落，但這是一個很大的顏色誤解。色彩心理學的好處，並創造一個更舒緩和支持的家。

哪一種床單顏色適合傳遞正能量？

以及，您選擇的顏色也同樣重要。床單顏色心理學著重於兩者以及您想要歡迎進入您的空間的色調。

「選擇合適的床單來傳遞正能量是主觀的，取決於一個人的喜好，」安布爾告訴我們。 「對某些人來說，海軍藍可能是一種平靜和振奮的顏色。但對於其他人來說，它可能會讓人感到寒冷並引發悲傷的感覺。在決定在床上用品上使用哪種顏色時，請考慮您個人的顏色聯想以及您感覺最積極的顏色。所以，最終決定權在你。

「黃色是我的首選顏色，可以散發出正能量和快樂，」丹妮拉說。 “在臥室裡，你可以選擇柔和的黃油黃或接地芥末黃來削弱典型的陽光黃色的活力。兩者都代表著樂觀情緒，會創造一個令人愉悅的臥室環境。”

如果您想在您的空間中進行混搭，這裡有許多令人驚嘆的。但一定要選擇對你的情緒有正面影響的顏色。

寢具顏色如何影響您的心情？

「顏色具有變革性，在家居設計中運用它將幫助您實現您所尋求的整體氛圍，」丹妮拉解釋道。 “這對家裡的任何房間都是如此，但臥室尤其重要，因為它是我們大部分時間（生命的三分之一！）休息和充電的地方。”

為了為你的床單選擇合適的顏色，專家說你應該「先問問自己，你的臥室目前感覺如何，以及你的感覺如何」。想它來感受——然後選擇支持這些所需感受的顏色。

丹妮拉繼續說：「藍色和綠色等冷色調象徵著平衡、平靜和安全。這兩種顏色都與自然息息相關（想想坐在海邊可以讓你感覺多麼放鬆，或者在公園散步可以降低你的皮質醇）紅色和粉紅色等暖色調帶來浪漫和激情，而黃色和橙色往往與歡樂和友善聯繫在一起。色彩顧問說，每種顏色都會為您走進房間時的感覺定下基調，因此請確保明智地選擇床單顏色。

Amber 說，如果您經常難以入睡並且發現很難放鬆，「您可能需要購買能在一定範圍內固定的床上用品。。當我們在這個調色板周圍時，我們往往會感到更加放鬆和平靜。為了增加一點興奮和興趣，可以選擇使用色輪上彼此相反的顏色的對比配色方案。這會產生一種充滿活力的效果並提升我們的情緒。

好吧，你已經明白了：床單顏色心理學並不像聽起來那麼複雜。這是對顏色如何影響你的情緒、空間，以及（在這種情況下）睡眠的理解。

鑑於我們的色彩專家強調黃色是床單的積極色調之一，為什麼不嘗試在裡面？或者也許在你的家周圍選擇一些小口音，以微妙而優雅的方式呈現這種顏色。