我們喜歡一年中的這個時候所有盛開的花朵和多葉綠樹，但它們也帶來了誘發彈性過敏的花粉湧動。雖然花粉是癢，水狀的，打噴嚏和刮擦的喉嚨的明顯罪魁禍首，但壓力也會使這些症狀惡化。根據哈佛科學家，壓力激素不僅可以提高您的免疫系統對過敏原的反應，還會增強您對不適感的情緒反應。過敏藥可以幫助您，但是許多人會讓您感到昏昏欲睡和筋疲力盡。好消息？通過這些無藥技巧，您可以緩解季節性過敏症狀（無毛病）。
春季過敏的緩解：6個簡單提示
當花粉計數開始攀升時，您需要快速，有效的緩解。在這裡，科學支持的自然療法可幫助減輕您最令人討厭的過敏症狀：
眼睛發癢？抓
當花粉流入您的眼睛時，它會導致您的身體產生組胺，這是一種可能引起瘙癢，發紅和澆水的化合物。服用口服抗組胺藥實際上可以通過弄乾眼睛使問題變得更糟。相反，請嘗試冷壓。 研究調查性眼科和視覺科學發現使用冷壓縮15分鐘，每天三次與人工眼淚相同，以緩解乾燥和瘙癢。
去外面？戴一副太陽鏡。一個審判，其結果發表在過敏與隆機國際論壇發現在一雙環繞的太陽鏡上滑倒，而戶外可能有助於阻止花粉。當您返回家園時，您可以通過每天兩次用溫水和嬰兒洗髮水清潔眼皮和睫毛來攪拌任何在太陽鏡周圍的花粉。
喉嚨刮擦？ c cuppa
熱茶通過補水並輕輕溫暖喉嚨組織來舒緩酸痛。您還可以通過添加蜂蜜來提高利益。研究國家生理，藥學雜誌發現服用1湯匙。蜂蜜的每日兩次速度從喉嚨痛症狀中恢復。獎勵：蜂蜜的抗菌特性也使它成為有效治療上呼吸道感染。
如果您願意，一項研究國際過敏症表明它也可能有助於減輕諸如流鼻涕和喉嚨痛之類的症狀。釀造的EGCG有可能抑制諸如組胺等物質的釋放免疫球蛋白E和触發症狀的白細胞。
打噴嚏？休息一下
下次過敏引發打噴嚏時，請嘗試舒緩的蒸汽以快速緩解。泰國的科學家發現吸入蒸汽通過舒緩和打開鼻腔通道可顯著減少鼻阻塞的鼻阻塞。通過添加幾滴桉樹油來提高利益 - 研究 科學報告找到了它幫助抑製過敏反應。
提示：為了幫助遏制偷偷摸摸的花粉的水平，這些花粉偷偷溜進了您的房屋，請保持窗戶關閉，並在您花費大量時間（例如臥室）的房間中打開空氣淨化器。一個嘗試：Levoit Sprout空氣淨化器。
鼻竇壓力？補充生薑
隨著時間的流逝，鼻竇充血的反彈效應，嘗試姜。一項研究BMC補充醫學和療法發現服用500毫克由於草藥的抗炎特性，每天都會像OTC過敏藥物一樣有效地減少鼻竇腫脹和疼痛。
流鼻涕？用薑黃煮
薑黃不僅可以用餐，而且還可以薑黃素它包含可能具有天然的抗組胺藥作用。在發表在過敏，哮喘和免疫學的年鑑，，，，發現薑黃素可改善鼻氣流和症狀，包括打噴嚏和鼻漏（流鼻涕）。嘗試添加2至3茶匙。薑黃每天飲食。
提示：用薑黃烹飪時，加入一些黑胡椒。發表在醫療廠 發現來自黑胡椒的胡椒細胞可能會增強薑黃素的吸收。
低免疫？使用古代印度草藥
東印度草藥Tinospora Cordifolia（也稱為Guduchi）可能有助於戰鬥觸發的失控免疫反應過敏症狀。另外，它降低了鼻腔中產生粘液的杯狀細胞的水平。這就是為什麼一項研究發表在民族藥理學雜誌 發現每天服用Tinospora每日消除了83％的參與者中的打噴嚏，同時消除了許多其他參與者。一個嘗試：Swanson Premium全光譜Guduchi。
此內容不能替代專業的醫療建議或診斷。在製定任何治療計劃之前，請務必諮詢您的醫生。
