史黛西·所羅門 (Stacey Solomon) 透露自己更換床單的頻率後引發了爭論。這個答案讓一些人感到驚訝，因此我們請睡眠專家進行權衡，以一勞永逸地解決這個問題。
《Loose Women》明星史黛西·所羅門 (Stacey Solomon) 透露，她每週都會更換床單，令人震驚粉絲並讓許多人質疑他們的洗衣做法。雖然沒有什麼比滑入清脆的感覺更好的了被套經過漫長的一天后，保持它們原始狀態的維護並不總是最容易保持的。
瑞星能源賬單敦促許多人做出努力在家節省能源，排除超級頻繁的洗衣日 - 但您應該多久洗一次實際上正在更換床單嗎？
（圖片來源：Future PLC / Seth Caplan）
床單應該多久更換一次？
睡個好覺對許多人來說都很重要，無論是投資於最好的床墊或者保持臥室的清潔度。
長期以來，我們一直被灌輸這樣的觀念：我們應該每週更換床單，專家們也同意這一點。 “儘管她的回答令廣播聽眾感到震驚，但史黛西·所羅門是對的，”該公司首席執行官兼睡眠專家馬丁·西利 (Martin Seeley) 證實道。次日床墊。
“每天晚上，一般人至少會出汗 200 毫升的液體，這些液體會自然滲透到您的身體中。”羽絨被。進一步的研究表明，床上用品平均含有約 20,000 只塵蟎，這些塵蟎可能會引發過敏，從而導致流鼻涕、鼻塞等症狀。
（圖片來源：Future PLC/James French）
先前的研究表明許多人沒有充分清洗床上用品，使他們面臨患病的風險。
“鑑於 80% 的塵蟎是由死皮組成的，而您晚上自然會產生更多的死皮，因此您應該在至少每週一次，”Martin Seeley 建議。
如果您盜汗或潮熱，建議更頻繁地清洗床上用品。較熱的月份也是如此。
Petya Holevich，家庭清潔和洗衣專家優質的服務同意。 “人們最好每 1 到 2 周清洗一次床單，以去除汗水、身體油脂和死皮細胞，這些隨著時間的推移會很快積聚在床單上。然而，如果他們有過敏或敏感皮膚，他們肯定需要每周清洗一次，以保持健康的睡眠環境。”
（圖片來源：Future PLC / Dominic Blackmore）
床上用品應按照其護理標籤進行洗滌，但建議溫度為 60 度，以確保殺死細菌。
“使用熱水和合適的清潔劑來有效去除污垢和細菌”佩蒂亞建議。
徹底清洗床單後，請確保它們完全乾燥，然後再將其放回床上。佩蒂亞警告說：“將它們徹底乾燥，以防止發霉和產生難聞的氣味。”
如果可能的話，最好將床單晾乾，以節省能源（並減少摺痕），但根據保養說明，您也可以滾筒烘乾。
如果您想在沒有滾筒烘乾機的情況下在室內烘乾床單加熱晾衣架和一個好的除濕機可以幫忙室內曬被褥。
另外，除了床單之外，了解這些也同樣重要羽絨被的正確清洗方法和怎麼洗枕頭。
（圖片來源：Future PLC/James French）
當然，在不同的情況下，每週一次並不總是可以實現，但這都是為了盡可能地努力。在這件事上我們站在史黛西一邊。
