Cahaya sejuk vs cahaya hangat – inilah pengaruh suhu cahaya terhadap cara Anda bersantai dan fokus di rumah

Apakah Anda pernah memikirkan tentang cahaya sejuk vs cahaya hangat khususnya saat memilih pencahayaan rumah atau tidak, itu adalah gagasan yang kita semua hadapi setiap hari. Saat Anda mencoba untuk bersantai di ruang tamu tetapi lampunya terlalu terang sehingga membuat Anda gelisah, atau saat Anda mencoba membaca resep di dapur pada malam hari, tetapi lampu Anda membuat Anda sulit membaca , ini semua mungkin bergantung pada pilihan pencahayaan hangat atau dingin Anda di ruangan ini.

Kedua jenis cahaya ini memiliki suhu warna yang berbeda-beda, yang memiliki efek spesifik pada ruangan, mulai dari menciptakan suasana hati hingga memberikan pencahayaan untuk tugas praktis. Meskipun di beberapa ruangan, skema paling efektif hanya menggunakan cahaya hangat atau dingin, di ruangan lain, perpaduan keduanya akan membantu mencapai pencahayaan sempurna.

Untungnya, dalam banyak kasus, ini adalah perbaikan yang mudah untuk diperbaiki, baik Anda perlu menata ulang skema kamar tidur Anda atau kamar tidur Anda.. Berikut masterclass singkat dari pakar desain pencahayaan.

Apa perbedaan antara cahaya sejuk dan cahaya hangat?

Pada dasarnya, cahaya memiliki dua komponen: suhu warna dan tampilan warna. Suhu warna diukur dalam derajat Kelvin (K), dan suhu yang digunakan di dalam ruangan berkisar antara 2000K hingga sekitar 6500K. Semakin tinggi kelvinnya, semakin dingin cahayanya.

'Pada suhu yang lebih rendah, cahayanya akan bernuansa kuning dan oranye sedangkan suhu yang lebih tinggi memancarkan lebih banyak warna biru,' kata Rishabh Kapoor, pendiri dan desainer interior diDekonstruksi Desain. 'Jadi, perbedaan mendasar antara cahaya hangat dan dingin adalah nada dan warna yang disinarinya.'

Lampu hangat dan sejuk tersedia di semua perlengkapan, baik itu lampu, liontin, lampu gantung, sconce, atau lampu sorot. Jadi apakah itu benar, dapur, atau kamar mandi, lampu ini dapat digunakan di berbagai perlengkapan, dan bahkan dapat dipadukan untuk mencapai suasana hati dan fungsionalitas. Meskipun dalam banyak kasus, ini hanya masalah penggantian bohlam, dengan pencahayaan yang lebih "tertentu" seperti built-in, mengubah suhu warna tidaklah mudah, kecuali ia memiliki kemampuan pencahayaan cerdas yang dapat mengubah warna.

Meskipun kedua jenis pencahayaan ini ideal untuk penggunaan di dalam ruangan, masing-masing memiliki fungsi spesifik, dan idealnya digunakan dengan mengetahui aspek praktisnya dengan baik.

'Pencahayaan hangat menciptakan suasana yang mengundang, intim, dan nyaman yang menenangkan dan membantu kita bersantai, sedangkan pencahayaan dingin lebih mirip dengan cahaya alami dan menciptakan ruangan yang lebih terang dan semarak yang lebih baik untuk melakukan tugas seperti membaca atau memasak,' kata Robbie Llewellyn, salah satu pendiri dan desainer merek pencahayaanBert Frank. 'Masing-masing dapat memengaruhi suasana hati kita, jadi penting untuk mempertimbangkan suasana yang ingin Anda ciptakan sebelum memilih cahaya yang tepat untuk fungsionalitas ruangan.'

'Melapisi cahaya yang lebih hangat adalah cara yang lebih alami untuk mencerahkan ruang hidup Anda dan membantu transisi siang hari ke malam hari,' tambah Scarlett Hampton, salah satu pendiriLampu & Lampu. 'Penggunaan perlengkapan langit-langit yang lebih terang di siang hari sering kali merupakan peningkatan halus pada cahaya alami. Meredupkannya di malam hari dan melengkapinya dengan lampu bersuhu rendah dapat mengubah ruangan terang di siang hari menjadi lebih terang.atau kamar tidur di malam hari.'

Ide-ide ini dapat membantu Anda memilih kapan cahaya hangat atau dingin lebih tepat. 'Saat memilih antara cahaya sejuk dan hangat untuk skema ruangan, pertama-tama pertimbangkan fungsi ruangannya,' kata David Amos, CEO diPencahayaan Amos + Rumah. 'Jika ruangan fungsional, seperti dapur, ruang utilitas, atau kantor rumah, cahaya sejuk merangsang produktivitas dan kewaspadaan serta lebih cocok untuk beraktivitas. Sedangkan jika ruangan utamanya digunakan untuk bersantai, cahaya hangat lebih menenangkan, sehingga merupakan pilihan yang lebih baik untuk area yang dimaksudkan untuk istirahat.'

Memilih lampu apa yang paling cocok untuk Anda adalah preferensi gaya individu, sebagian besar pakar kesehatan menyarankan agar lampu CLF dingin tidak digunakan karena telah terbukti berdampak negatif terhadap pola tidur, mirip dengan cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel dan komputer kita. Itu adalah sesuatu yang telah kami pelajari dari hal-hal seperti itu- Konsentrasi cahaya biru yang lebih tinggi dapat memengaruhi ritme sirkadian tubuh Anda.

Manakah yang terbaik, cahaya hangat atau sejuk?

1. Dapur

Seperti disebutkan di atas, pencahayaan sejuk sangat bagus untuk melakukan tugas tertentu dan menjalankan fungsi yang memerlukan perhatian terhadap detail. Area pekerja keras di rumah adalah dapur, dan sebagainyaharus sedemikian rupa sehingga terdapat penerangan yang cukup untuk menyiapkan makanan ketika cahaya alami Anda rendah.

Namun, dapur adalah ruang yang digunakan untuk bersosialisasi sehingga pencahayaan sesuai suasana juga diperlukan. Oleh karena itu, pencahayaan yang ideal adalah kombinasi lampu hangat dan sejuk.

'Dapur Anda harus memiliki elemen multifungsi dalam tata letak fisik dan skema pencahayaan untuk menciptakan zona berbeda di dalam ruang yang dapat digunakan untuk aktivitas berbeda, secara bersamaan atau individual,' kataTom Howley, direktur desain di perusahaan dapur eponymous. 'Solusi pencahayaan yang paling efektif adalah dengan menentukan skema pencahayaan yang memungkinkan pencahayaan tugas yang terang dan sejuk di atas meja tempat persiapan makanan dilakukan, dan pencahayaan yang hangat dan rendah di ruang hiburan seperti area tempat duduk di sekitar konter pulau.'

2. Kamar tidur

Yang idealadalah warna putih merdu, yang memungkinkan Anda menggunakan cahaya putih dari warna hangat (sekitar 1650K) hingga netral, dan warna putih sejuk (sekitar 8000K). Jenis pencahayaan ini membantu mengatur ritme sirkadian dalam tubuh yang memengaruhi tidur dan suasana hati Anda secara keseluruhan. Jenis cahaya ini menjadi lebih hangat di pagi hari dan lebih sejuk di sore hari.

Jika kamar tidur Anda tidak mendapatkan banyak cahaya alami, pertimbangkan untuk menambahkan lampu downlight yang lebih sejuk untuk membantu pembersihan dan membaca.

'Lampu langit-langit yang terang sempurna untuk hari yang gelap tetapi mungkin perlu diredupkan atau bahkan dimatikan saat bersantai,' kata Scarlett. 'Pikirkan pencahayaan seperti matahari. Besar dan cerah di siang hari, menjadi lebih rendah, hangat, dan lembut di malam hari. Meniru matahari terbenam adalah cara yang bagus untuk mengubah kamar tidur Anda sepanjang hari dan menghadirkan kedamaian dan ketenangan sebelum tidur.'

3. Ruang tamu

Ruang ini memiliki banyak fungsi namun terutama sebagai pusat untuk bersantai dan berbincang santai, sehingga skema pencahayaan yang hangat dapat digunakan. Penerangan tugas seperti lampu baca harus diberi warna yang sedikit lebih sejuk untuk tujuan membaca atau membersihkan. Tapi pertahankan lampu dinding dandalam suhu cahaya yang lebih hangat.

4. Kamar mandi

Jadilah ituatau lampu gantung, pencahayaan yang tercipta pada ruangan ini sangat penting untuk mood ruangan yang selalu diharapkan untuk membuat rileks. Ini adalah ruangan tempat Anda sendirian, siap untuk mempersiapkan hari yang akan datang atau bersantai setelah hari yang baru saja Anda lalui. Untuk suasana yang ideal, Anda perlu memilih nada cahaya yang menenangkan.

'Karena cahaya yang hangat membuat seseorang merasa lebih rileks dan nyaman di lingkungannya, ini adalah pilihan yang lebih disukai untuk menerangi kamar mandi dibandingkan dengan lampu yang sejuk,' kata Shivam Dewan, pendiriRosha.

5. Ruang makan

Ini adalah ruangan yang menyatukan keluarga dan teman, jadi pencahayaan yang hangat sangat ideal karena menciptakan rasa nyaman dan pelukan. Pilihlah liontin, lampu gantung, atau bahkan sconce yang memancarkan cahaya yang tersebar, cukup bagi Anda untuk menikmati makanan dengan nyaman namun tidak terlalu terang sehingga merusak pengalaman. Pastikan Anda mendapatkan hak, juga, karena hal ini juga dapat mempengaruhi suasana ruangan.

Apakah cahaya sejuk atau hangat lebih baik di malam hari?

Berdasarkan penelitian, skema pencahayaan kamar tidur yang ideal adalah menggunakan lampu yang sejuk dan terang di siang hari, dan lampu yang lebih hangat di malam hari. Di sore hari, produksi dan sekresi melatonin sangat penting dan menyalakan lampu yang lebih hangat dan redup membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

Kebetulan,bisa berjalan jauh. 'Kita tahu bahwa ritme sirkadian kita tidak sensitif terhadap radiasi gelombang panjang atau lampu merah tingkat rendah,' kata Dr Maja Schaedel, psikolog klinis & salah satu pendiriKlinik Tidur Yang Baik. 'Ini berarti kita cenderung tidak 'waspada' terhadap paparan lampu merah dibandingkan lampu lainnya dan oleh karena itu lampu merah dapat digunakan untuk memastikan transisi yang mulus ke keadaan santai sebelum tidur.'