4 Trik yang Sering Digunakan Para Ahli Tidur untuk Menciptakan Kamar Tidur Nyaman - Tanpa Harus Mengganti Kasur Anda

Memang benar — kamar tidur harus menjadi tempat paling menenangkan di rumah Anda, tempat Anda langsung merasa nyaman, siap untuk tertidur dengan nyenyak. Namun hal ini tidak selalu mudah untuk dicapai, apalagi dengan banyaknya pilihan dekorasi kamar tidur.

Untuk membantu Anda, kami meminta pakar desain untuk memberi kami tips terbaik mereka dalam menciptakan suasana relaksasi dan kenyamanan murni. Perhatikan saran-saran penting inidi kamar tidur yang dirancang untuk relaksasi.

1. Pilih bantal yang bisa disesuaikan

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memilikinyamemiliki yang paling nyaman, Anda harus memilih bantal yang tepat.

'Saat mendesain pengaturan tempat tidur, saya selalu menambahkan bantal yang bisa disesuaikan,' katanyaClaire Musim SemiSutra & Salju. 'Ini adalah solusi serbaguna yang sesuai dengan kebutuhan setiap orang yang tidur.'

Memilih bantal adalah keputusan yang bersifat pribadi dan terkadang memecah belah. Apakah Anda memilih yang keras atau lembut, halus atau keras, tunggal atau ganda, pilihan Anda dapat menentukan kenyamanan tempat tidur Anda.

'ItuBantal S&S, misalnya, memiliki memory foam yang bisa dilepas, jadi jika kita perlu menyesuaikan loteng bantal tidur utama, saya selalu bisa menambahkan busa ekstra pada bantal tambahan yang ada untuk dekorasi,' kata Claire.

Busa memori dibentuk sesuai posisi kepala dan leher Anda, menawarkan tingkat dukungan yang lebih baik dan menghilangkan titik-titik tekanan.

2. Batasi paparan cahaya pada malam hari

Berhati-hatilah dalam mendesainskema. Salah satu dariadalah pencahayaan rendah karena menciptakan lingkungan yang santai. Jika ruangan Anda memiliki lampu yang terang atau terang, hal itu dapat menstimulasi dan mencegah Anda tertidur.

Dr Chad Eldridge, penasihat tidur dan kesejahteraanKuda itumenyarankan mengupayakan kegelapan total di kamar tidur Anda untuk tidur yang optimal. 'Batasi paparan cahaya,' katanya, 'Tambahkan tirai pada jendela yang memungkinkan kegelapan total. Batasi juga barang elektronik yang dapat memancarkan cahaya ke dalam ruangan.' Jika Anda memiliki TV di kamar tidur Anda, pertimbangkanstiker peredupan cahaya dari Amazonuntuk lampu siaga.

Nasihat ini juga diamini oleh pakar desainMark Schubert, pendiri Philip Harrison Interiors. 'Kami ingin melapisi berbagai perawatan jendela untuk mencapai kondisi pemadaman total guna memaksimalkan tidur nyenyak,' kata Mark. 'Kami juga menambahkan penyaringan cahaya tambahan atau penutup jendela tipis untuk menambah privasi, sekaligus melarang cahaya masuk ke dalam ruangan.'

3. Kalahkan apinya

Tubuh kita bisa sangat sensitif terhadap perubahan suhu, dan berada di ruangan yang panas dan pengap bisa berdampak besar pada kualitas tidur Anda.

Di antara semuanyayang harus Anda miliki adalah seprai bernapas yang secara alami mendinginkan Anda.

'Untuk hot sleeper, saya selalu memilih bahan yang ringan sepertiSeprai Percale, lalu tambahkan duvet ringan dan selimut muslin untuk pilihan kehangatan tambahan,' kata Claire. 'Tidak hanya menambah dimensi pada tampilan tempat tidur, tetapi juga mudah untuk menambah atau menghapus lapisan berdasarkan kebutuhan seseorang.'

Dr Chad menyoroti pentingnya 'menciptakan ruangan yang sejuk.' Dia menyarankan untuk menggunakan 'kipas angin atau benda yang akan menghasilkan suhu sejuk dan aliran udara berkualitas, serta penutup tempat tidur dan seprai yang memungkinkan Anda bernapas dan tidak menghasilkan panas.'

Saat mendesain a, Mark memastikan untuk mempersonalisasi tempat tidur untuk melengkapi kebiasaan tidur setiap klien. 'Kami akan mendiskusikan dengan klien kami kebutuhan mereka dalam hal perlengkapan tidur dan apakah mereka tidur panas atau dingin di malam hari,' dia berbagi. 'Ini membantu kami memilih sisipan selimut yang diperlukan, bahan alas tidur seperti percale, sutra, atau linen, dan berapa banyak alas tidur yang dibutuhkan. Selain itu, kami biasanya akan merekomendasikan koleksi tempat tidur musim panas dan musim dingin yang dapat dengan mudah ditukar sesuai musim.'

Memiliki beragam pilihan tempat tidur adalah cara yang berguna untuk memastikan tempat tidur Anda senyaman mungkin, apa pun cuacanya.

4. Tambahkan tempat duduk dan penutup lantai

Untuk menciptakan ruangan yang memancarkan relaksasi, sertakan elemen desain yang menenangkan di luar tempat tidur Anda. Menambahkan beberapa detail ekstra nyaman ke kamar tidur Anda akan membantu meningkatkan desain dan menciptakan ruang impian Anda. Memikirkan, nyamandan seterusnya.

'Penutup lantai selalu menjadi cara terbaik untuk menambah kenyamanan dan kemewahan pada kamar tidur,' saran Mark. 'Memanfaatkan karpet mewah atau permadani yang menggunakan bahan wool, sutra, atau bahkan viscose menciptakan kesan lembut dan ramah saat berjalan melintasi ruangan.'

'Jika ruang memungkinkan, menambahkan kelompok tempat duduk yang terdiri dari dua kursi, sofa atau kursi malas menambah lingkungan yang nyaman ini,' Mark berbagi. 'Ini menciptakan area tambahan yang menjauh dari tidur dan menjadi ruang yang berfokus pada istirahat atau ketenangan.'

Ini adalah perubahan kecil namun sangat berdampak untuk membuat kamar tidur lebih nyaman dan meningkatkan kualitas tidur Anda, dan yang terbaik, perubahan ini tidak memerlukan biaya untuk mengganti kasur Anda. Setiap langkah kecil yang dapat Anda lakukan untuk mengubah kamar tidur Anda menjadi tempat perlindungan tidur akan meningkatkan keseluruhan hidup Anda, karena Anda bangun setiap pagi dengan istirahat yang lebih baik.