Aktris Kathryn Morris ingat pertama kali putra kembarnya - Rocco dan Jameson, sekarang 11 - membayangkan ibu mereka di layar kecil dalam peran ikoniknya sebagai detektif Lilly Rush dalam serial CBS hit CBSKasus dingin.Karakter tercinta Morris-yang ia bermain tahun 2003 hingga 2010-adalah seorang detektif pembunuhan Philadelphia yang menyelidiki pembunuhan yang tidak terpecahkan selama beberapa dekade, dan membuat putranya lebih intens daripada ibu yang menyenangkan yang mereka kenal.
“Kamu sangat serius, Bu! Kamu bosnya!” Kata Rocco ketika dia menonton episode percontohan. Kehidupan Morris berubah secara dramatis ketika dia menjadi seorang ibu dari si kembar pada tahun 2013, dan berubah lagi ketika kedua anak laki -laki didiagnosis menderita autisme.
Sementara ini menghadirkan tantangan, Morris mengatakan kisah autisme adalah kisah yang indah - dan hidupnya bersama anak laki -laki adalah kehidupan yang luar biasa. "Saya sangat membencinya ketika ada semua artikel tentang perjuangan dan kesedihan karena memiliki anak dengan autisme," kata Morris. “Itu selalu sangat menyedihkan dan agak mudah, dan itu tidak merayakan keanekaragaman saraf. Ini benar -benar jauh lebih besar dari itu.
“Saya tidak benar -benar di kereta ibu; saya tidak benar -benar berharap saya akan menjadi seorang ibu, dan saya tidak pernah tahu itu akan menjadi tantangan ini - petualangan hebat ini,” lanjut Morris. “Saya tidak tahu apa yang diharapkan. Dan ini adalah pengalaman yang paling memperkaya, kuat, mengubah hidup, dan menyenangkan dalam hidup kami. Kami memiliki waktu terbaik!”
Ingin membantu orang dengan autisme dan keluarga mereka, Morris diluncurkan Orang -orang yang berpengalaman, komunitas pendukung dan merek gaya hidup. Situs web ini menawarkan cerita tentang orang -orang di spektrum autisme dan blog. Itu Halaman InstagramDan Saluran YouTubeTawarkan video yang informatif dan menyenangkan, dan Morris memperluas penawaran YouTube dengan lebih banyak hiburan dan pendidikan, dan video dengan pembicara tamu baik di dalam maupun di luar spektrum autisme.
"Ini adalah tempat satu atap tempat Anda bisa pergi," kata Morris. “Saya hanya ingin memiliki tempat yang benar -benar melayani seluruh unit keluarga dan komunitas. Kami benar -benar portal untuk kenyamanan, komunitas, dan koneksi.”
Di sini, Morris membagikan nasihatnya untuk kehidupan, kesehatan, dan kebahagiaan denganPertama untuk wanita.
First For Women (FFW): Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada orang tua dengan anak -anak yang menderita autisme?
Kathryn Morris:Saya akan mengatakan, jika Anda baru dalam proses diagnosis dini dan masa tunggu, jaga lingkaran Anda kecil-hanya teman-teman perjalanan atau mati Anda. Anda bisa berkata, "Hei, saya punya banyak hal yang terjadi sekarang. Saya pikir saya akan membatalkan semuanya untuk tahun ini sampai saya mengetahui apa yang terjadi dengan saya dan anak saya." Letakkan dinding yang penuh kasih dan pelindung di sekitar diri Anda. Banyak orang akan mencoba membombardir Anda dengan tautan dan buku untuk "memperbaiki" autisme.
Orang -orang yang berpengalamanbenar -benar tentang penyembuhan unit. Pertahankan teman-teman perjalanan-atau-die Anda, dan katakan, "Saya akan bersandar pada komunitas saya, orang-orang yang sedang mengalami apa yang saya alami, dan tetap terisolasi dengan orang-orang yang pernah ke sana sebelumnya." Ini adalah tindakan perawatan diri.
Ffw: Apa yang membuat Anda memberi Anda energi/terinspirasi/termotivasi pada hari -hari tersibuk Anda?
KM:Pasti anak -anak saya. Melambat, mengambil napas, dan menyaksikan bagaimana mereka menikmati kegembiraan sederhana - hal -hal kecil, seperti menemukan sesuatu yang baru. Dengan waktu yang begitu terbatas dan hal -hal yang sangat sibuk, saya harus melambat karena kesehatan telah menjadi fokus yang sangat besar di rumah tangga kami. Saya sangat menghargai saat -saat: makan, berbicara.
Ffw: Apa tiga cara yang dapat ditindaklanjuti Anda menghilangkan stres?
KM:Pertama, perhatikan napas Anda. Temukan ruang di saat ini. Perhatikan polanya dan biarkan diri Anda memproses apa yang terjadi di tubuh Anda. Jangan menahannya - ayo mengalir.
Kedua, ambil tindakan. Berjalan, minum air, melangkah keluar - apa pun yang membantu Anda mereset. Dimulai dengan napas, tetapi Anda bergerak maju dengan bergerak.
Ketiga, lepaskan. Ini awal yang baru, do-over. Setiap saat adalah kesempatan untuk memulai lagi.
Ffw: Di mana Anda mendapatkan kekuatan batin Anda?
KM:Kekuatan batin saya berasal dari anak -anak saya dan nilai -nilai inti yang saya angkat - kebencian, integritas, dan aturan emas. Saya terutama terinspirasi oleh kejelasan dan kompas moral anak -anak neurodiverse saya. Seolah -olah mereka mendengarkan sesuatu yang lebih tinggi, dan kami harus banyak belajar dari itu. Saya didasarkan pada kebijaksanaan para tetua kita, terutama kakek nenek, dan pelajaran yang mereka lewati. Saya orang yang optimis dan penuh harapan. Saya percaya pada orang dan kebaikan orang lain. Dan saya memiliki iman. Saya hidup dengan harapan.
Ffw: Apakah Anda memiliki peretasan kecantikan?
KM:Saya memeluk Paleo Living. Saya agak menanggalkan banyak hal. Saya suka produk kecantikan toko kesehatan dan perawatan kulit Korea. Bagi saya, pada titik ini, lebih sedikit lebih banyak. Saya memiliki hati yang sangat bersih. Saya tidak minum, merokok, atau menggunakan narkoba. Saya selalu memiliki permainan panjang dalam pikiran. Ibuku akan memberitahuku, 'Cukup letakkan Vaseline di seluruh wajahmu.' Ibu sangat alami; Dia menerapkan sedikit maskara, sedikit lipstik. Dia cantik alami.
Ffw: Proyek khusus apa yang sedang Anda kerjakan?
KM:Tentu saja, saya selalu menjadi aktor, tetapi saya menarik kembali untuk fokus pada anak -anak saya. Sekarang, saya merasa sangat bersemangat setelah diluncurkanOrang -orang yang berpengalaman. Saya senang itu benar -benar melangkah ke level lain. Saya ingin melakukan komedi dan peran pembangkit tenaga listrik lainnya. Saya hanya senang tentang masa depan - rasanya seperti bab baru. Sudah dekade paling intens, satu dekade yang tidak saya harapkan.
Jika Anda berjuang dengan sesuatu, jangan sedih. Didorong, karena di sisi lain, sangat cerah, dan membawa perspektif. Anak -anak saya telah mengajari saya begitu banyak tentang hidup. Percakapan yang kami miliki tidak seperti apa pun yang pernah saya miliki dengan siapa pun, dan saya selamanya berubah karena mereka. Peran terbesar saya adalah transformasi menjadi ibu, orang, dan aktris. Ada lapisan yang tidak pernah saya bayangkan.
Ffw: Apakah Detektif Lilly RushKasus dinginPeran favoritmu? Bagaimana kabarmu seperti dia dan tidak seperti dia?
KM:Saya akan mengatakan dia salah satu favorit saya. Saya menghabiskan begitu banyak waktu dengannya, jadi dia merasa seperti keluarga. Saya mungkin akan mengatakan dia salah satu favorit saya, jika bukan favorit. Saya menghabiskan begitu banyak waktu dengannya, dan ada bagian -bagiannya yang bahkan tidak kami liput. Saya menghabiskan begitu banyak waktu untuk melakukanKasus dingin, dan Lilly sangat dekat dengan hati.
Ffw: Banyak pembaca kami berurusan dengan rasa sakit. Apakah Anda memiliki rahasia untuk mengurangi rasa sakit?
KM:Krim magnesium yang dapat Anda pakai dengan kaki, krim CBD, dan krim kunyit yang bisa Anda dapatkan di toko makanan kesehatan. Itu luar biasa!
Ffw: Apa nasihat paling bijak yang pernah Anda dapatkan?
KM:"Menjadi sangat berbakat sehingga mereka tidak mampu untuk tidak mempekerjakanmu." Larry Moss, pelatih akting saya.
Ffw: Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada mereka karena merasa percaya diri sama seperti mereka?
KM:Jika gym tidak membuat Anda bahagia, lakukan hal lain. Jangan mengejar tren - lakukan apa yang memenuhi jiwa Anda. Menari, bergerak, tertawa, lari - apa pun yang membuat Anda merasa hidup, terutama dengan orang yang Anda cintai. Dari situlah kepercayaan diri yang nyata berasal. Jika Anda telah membesarkan empat anak, ada kesombongan di dalamnya. Jika Anda telah bekerja selama tiga dekade, bangga dengan apa yang telah Anda pelajari. Kecantikan Anda ada dalam cerita Anda, kegembiraan Anda, dan tawa Anda. Kebanyakan orang tertarik kepada Anda karena energi Anda, bukan eksterior yang dangkal. Tubuh yang sehat adalah keajaiban. Perhatikan saja anak -anak Anda - mereka tahu cara hidup. Dan jangan simpan pakaian bagus Anda. Kenakan sekarang. Anda akan terkejut betapa transformatifnya tindakan sederhana itu. Anda adalah acara khusus - setiap hari.
Ffw: Apakah Anda memiliki tip atau trik untuk gejala menopause atau merangkul usia Anda?
KM:Sangat. Pertama - lebih banyak protein, lebih banyak hidrasi, magnesium, dan kolagen. Dasar-dasar itu bisa menjadi pengubah permainan. Juga, bekerja dengan dokter obat fungsional yang hebat untuk dukungan alami. Mintalah pengujian khusus, termasuk panel hormon dan pekerjaan tiroid, jadi Anda tahu persis apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Ada begitu banyak pilihan sekarang untuk mendukung fase kehidupan ini dengan cara yang dipersonalisasi dan diberdayakan. Dan latihan kekuatan - jangan tidur di atasnya. Ini adalah bab kekuatan Anda, Foxy, bukan penurunannya. Anda telah mendapatkan setiap inci dari kebijaksanaan dan energi yang Anda bawa. Milikinya.
Ffw: Apa yang membuat Anda paling menyenangkan dalam hidup?
KM:Tidak ada yang membuat saya lebih gembira daripada menonton anak -anak autis saya menjalani kehidupan terbaik mereka - sepenuhnya diri mereka sendiri, termasuk sepenuhnya, dan penuh kegembiraan. Melihat saudara kembar saya mengalami kebahagiaan murni, menari seperti tidak ada yang menonton, melakukan hal -hal yang pernah kami diberitahu mungkin tidak akan mungkin terjadi - itu segalanya. Sukacita semacam itu, kebebasan semacam itu, tidak tertandingi. Tidak ada hal lain dalam hidup yang membandingkan.
